@chriskapsio
Τελευταία ενέργεια πριν από 7 μήνες, 4 εβδομάδες-
Ο/Η chriskapsio απάντησε στο θέμα Ι. Βαφειάδης: Προπόνηση Αντοχής Μεγάλων Αποστάσεων στη συζήτηση Λοιπά θέματα πριν από 5 έτη, 10 μήνες
Μπράβο κόουτς! Το περιμένουμε…
-
Ο/η chriskapsio και ο/η
chamav είναι πλέον φίλοι πριν από 6 έτη, 1 μήνα -
Ο/Η chriskapsio απάντησε στο θέμα Αλυσοπρίονο vs kalogeridis σημειωσατε 1… στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 6 έτη, 1 μήνα
Περαστικά Παναγιώτη! Ελπίζω να μείνεις απλά στην ουλή και να μπεις γρήγορα στο πρόγραμμα για το στόχο σου.
-
Ο/Η chriskapsio απάντησε στο θέμα Ημιμαραθώνιος ΣΔΥΑ – 23/2/2020 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 6 έτη, 2 μήνες
@echetlos Συγχαρητήρια για την ομάδα σου! Διασταυρωθήκαμε στη διαδρομή αλλά ήσουν προσηλωμένος στους αθλητές σου. Κάνεις μπαμ από μακρυά έτσι μικροκαμωμένος που είσαι και με το κατάλληλο μπλουζάκι!!! Εσύ μπροστά και γύρω γύρω οι υπόλοιποι!!
Ο καιρός στην επιστροφή ήταν κόντρα με 4 τουλάχιστον μποφόρ που δε σε άφηνε να τον ευχαριστηθ…[Περισσότερα] -
Ο/Η chriskapsio απάντησε στο θέμα Ημιμαραθώνιος ΣΔΥΑ – 23/2/2020 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 6 έτη, 2 μήνες
Μια χαρά λοιπόν! Βρήκαμε λαγό!!! Θα κόβεις και τον αέρα!
-
Ο/Η chriskapsio απάντησε στο θέμα Ημιμαραθώνιος ΣΔΥΑ – 23/2/2020 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 6 έτη, 2 μήνες
Θα κάνεις εμφάνιση ως guest @echetlos??
-
Ο/η chriskapsio και ο/η
stressbuster είναι πλέον φίλοι πριν από 6 έτη, 2 μήνες -
Ο/Η chriskapsio απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 6 έτη, 2 μήνες
Συγχαρητήρια για την επίδοση @elda. Η παρέα από εδώ που έχει στόχο το Μεγαλέκο θα σκίσει! Προπονήσεις δυνατές, ρεκόρ, μια χαρά.
-
Ο/Η chriskapsio άλλαξε φωτογραφία προφίλ πριν από 6 έτη, 3 μήνες
-
Ο/Η chriskapsio απάντησε στο θέμα Πλήρης πίνακας προπονητικών ρυθμών στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 6 έτη, 3 μήνες
Κόουτς @iwannhs-vafeiadhs να σε ζαλίσω λίγο ακόμα: Στην περίπτωση που οι χρόνοι μου στα 10 χλμ δεν είναι ανάλογοι με τα 42χλμ πως το χειρίζομαι προπονητικά? Δηλαδή είμαι στα 10 χλμ στη γραμμή 45-45.50 αλλά τον μαραθώνιο τον έχω 5 γραμμές πιο κάτω. Όταν έχω διαλειματικές τις κουτσοκαταφέρνω στη γραμμή που με πάει η επίδοση των 10 χλμ, όμως στα Easy…[Περισσότερα]
-
chriskapsio σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 6 έτη, 3 μήνες
Με υγεία και καλά και ποιοτικά χιλιόμετρα!
-
Ο/η chriskapsio έγραψε μια ενημέρωση πριν από 6 έτη, 3 μήνες
Χρόνια πολλά και καλά σε όλους! Υγεία και πολλά ρεκόρ στα τρεξίματα και όπου αλλού…
-
Ο/Η chriskapsio απάντησε στο θέμα 8α ΛΙΟΦΙΛΙΑ – Η νύχτα των 10.000 μέτρων στη συζήτηση Αγώνες πριν από 6 έτη, 4 μήνες
Αν και η βροχή ήταν αποτρεπτική πριν ξεκινήσει ο αγώνας 2 λεπτά πριν αρχίσουμε σταμάτησε. Οι διαδρομές είχαν αρκετά νερά και στους πρώτους γύρους πλατσουρίσαμε! Στο τέλος κάναμε καλή δουλειά και οι γρήγοροι των επόμενων σειρών δε πρέπει να είχαν προβλήματα. Στα δικά μου ξεκίνησα δυνατά από την αρχή και τερμάτισα ανέλπιστα σε 45.11 με pb και ένα λ…[Περισσότερα]
-
Ο/Η chriskapsio απάντησε στο θέμα 8α ΛΙΟΦΙΛΙΑ – Η νύχτα των 10.000 μέτρων στη συζήτηση Αγώνες πριν από 6 έτη, 4 μήνες
Στην 1η σειρά 57 άτομα. Έχει να πέσει μπουρδούκλωμα….
Ας ελπίσουμε να μη φάμε καμιά γλίστρα από την πιθανή βροχή. Χρονικά η κατάταξη της 1ης σειράς από 50-46 λεπτά μάλλον. -
Ο/Η chriskapsio απάντησε στο θέμα 8α ΛΙΟΦΙΛΙΑ – Η νύχτα των 10.000 μέτρων στη συζήτηση Αγώνες πριν από 6 έτη, 4 μήνες
Να ρωτήσω κάτι ακόμα για τον αγώνα. Πως γίνεται η καταμέτρηση των γύρων? Ηλεκτρονικά? Και πως ενημερώνονται οι αθλητές? Είναι αρκετά δύσκολο στη διάρκεια του αγώνα να μετράς γύρους και μάλιστα 25…
-
Ο/Η chriskapsio απάντησε στο θέμα Black Friday στη συζήτηση Λοιπά θέματα πριν από 6 έτη, 4 μήνες
Τσίμπησα ένα pegasus 36 στα 58 για να έχουμε στοκ!
-
Ο/Η chriskapsio απάντησε στο θέμα 8α ΛΙΟΦΙΛΙΑ – Η νύχτα των 10.000 μέτρων στη συζήτηση Αγώνες πριν από 6 έτη, 4 μήνες
Να ρωτήσω και εγώ κάτι σχετικά με το γήπεδο των αγώνων στο Γαλάτσι. Είναι 400άρι η στροφή η κάπως μικρότερη??
-
Ο/Η chriskapsio απάντησε στο θέμα 37 δρόμος υγείας στη συζήτηση Αγώνες πριν από 6 έτη, 5 μήνες
https://www.myrace.gr/race/2139/registrations.html
Νίκο οι εγγραφές είναι ακόμα ανοιχτές! -
Ο/η chriskapsio και ο/η
Kalogeridis είναι πλέον φίλοι πριν από 6 έτη, 5 μήνες -
Ο/Η chriskapsio απάντησε στο θέμα 37ος Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας 2019 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 6 έτη, 5 μήνες
Συγχαρητήρια σε όλους τους συντρέχτες που στάθηκαν στη γραμμή εκκίνησης καταρχήν για τη 4-6 μηνών προετοιμασία τους. Για όσους τερμάτισαν με pb ή χωρίς. Όπως λένε την προετοιμασία που κάναμε (τα οφέλη της) θα τη βρούμε εάν όχι στον μαραθώνιο που πέρασε σε επόμενους αγώνες.
Στα δικά μου τώρα, την Κυριακή ξεκίνησα νιώθοντας αρκετά καλά ίσως γνω…[Περισσότερα] - Φόρτωσε Περισσότερα
