@chriskapsio
Τελευταία ενέργεια πριν από 2 μέρες, 19 ώρες-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Απωθητικό σκύλων στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 8 έτη
Προσωπικά όταν αντιμετωπίζω επίθεση ή περιέργεια σκύλων , χαμηλώνω προσποιούμενος ότι πιάνω κάτι από το έδαφος και αμέσως σηκώνομαι με το χέρι σηκωμένο. Προτιμώ να αιφνιδιασω τα σκυλιά από το να δεχθώ επίθεση. Με τον τρόπο αυτό διαλύεται ακόμα και αγέλη πολυμελής. Μοναδική αντένδειξη είναι αν το σκυλί έχει πάρει παραστάσεις από εκπαίδευση φυλαξ…[Περισσότερα]
-
Roberto4Carlos σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη
οκ… πήραμε τη brooks δόση μας γιατί είχα αρχίσει να έχω σύνδρομο έλλειψης.
Η αλήθεια ήταν ότι ήμουν έτοιμος να αγοράσω αυτό πριν κάνα δίμηνο αλλά πριν το ταμείο (που λέει ο λόγος) άλλαξα και πήρα τα Glycerin 16! Για να δούμε και πως θα εξελιχθεί η πορεία των δύο αφρών της εταιρίας (LOFT – AMP) -
Ο/η Nikos Pilikas έγραψε ένα νέο άρθρο, BROOKS Ghost 11 πριν από 8 έτη
Κατηγορία: Trainer – Ουδέτερο πάτημα – Βάρος: 309γρ. – 12mm drop (29/17mm)
Επιλέγοντας το Ghost, γνωρίζεις πάντα τι ακριβώς παίρνεις. Ένα προστατευτικό, άνετο και σταθερό μοντέλο, στο οποίο μπορε […]
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 2 στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 8 έτη
Επίσης, προσοχή στο νούμερο.
Πιθανώς αρκετοί να χρειαστεί να πάτε μισό επάνω. -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 2 στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 8 έτη
@h2opolo και για όποιον είναι να αποφασίσει άμεσα…
Η σόλα είναι αρκετά πιο μαλακή και φιλική σε πιο αργούς ρυθμούς, αν και εξακολουθεί να μην αρέσκεται σε τέτοιους.
Σίγουρα πιο γρήγορο με την carbon πλάκα.
Πολύ πιο άνετο το Flykinit αλλά δεν κρατάει όπως το mesh.
Η δική μου, σχετικά στενή φτέρνα, δεν λοκάρει με τίποτα. -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 2 στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 8 έτη
Δεύτερη προπόνηση σήμερα.
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη
Σήμερα είχα επανάληψη της διαλειμματικης της περασμένης εβδομάδας. 6×1000 . Βγήκε πολύ ζορισμενα. 4 παλμούς πάνω σε μέση και μέγιστη τιμή. Σίγουρα είμαι κουρασμένος, δρομικα και επαγγελματικά και αυτό φαίνεται. Αύριο έχω τυπικό διετησιο έλεγχο υγείας. Τα λευκά στο Θεό θα είναι αφού με γυρωφερνει και μια ίωση. Το απόγευμα αν είμαι καλά έχω κάτ…[Περισσότερα]
-
Kalogeridis σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη
Συμφωνώ απόλυτα. Είναι θέμα χρόνου. Στην επόμενη δεκαετία προφανώς από τον επόμενο ελιουντ. Από αυτούς που τρέχουν τώρα και είναι άνω των 25 ,δε βλέπω προοπτική. Πάντως είναι άθλος το κάθε δευτερόλεπτο που κατεβαίνει. Πάντως ο ελιουντ μας έδειξε ότι με το Ρυθμό που κινήθηκε, ότι το να είσαι δυνατός σε όλες τις μικρότερες αποστάσεις, είνα…[Περισσότερα]
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη
Αντώνη, καλωσήρθες!
-
Ο/Η stressbuster απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη
Long της Κυριακης ειχα να κανω 30χλμ και ειπα να παω σε ανηφοριες-κατηφοριες.
Ειχα επισης στοχο να μην παω ποιο γρηγορα από 6/λεπτο και τα καταφερα(βοηθησαν και οι ανηφορες χεχε).
Όλα βαση σχεδιου, 148 μεσοι παλμοι 6,09 ρυθμος 230 μετρα υψομετρο 480μετρα αναβαση και αλλα τοσα καταβαση αν τα λεω σωστα ετσι γραφει το ρολοι.Καταναλωσα 2 τζελακια,…[Περισσότερα]
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη
Δεν γνωρίζω καθόλου από πάτους.
Επίσης, δεν είμαι και πολύ βέβαιος για την αναγκαιότητά τους… -
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη
@zoumk Όχι, δεν το έχω δοκιμάσει αλλά το ίδιο μ’ εσένα έχω ακούσει από δύο γνωστούς που τρέχουν με αυτό.
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη
@eigen Αν επιτρέπεται, τα 40άρια σε τι ρυθμό θα τα κάνεις;
-
Ο/Η Roberto4Carlos ξεκίνησε το θέμα Εξοπλισμός και μετρήσεις Running Dynamics στη συζήτηση Ρούχα & εξοπλισμός πριν από 8 έτη
Καλημέρα σας
Επειδη λίγο πολύ όλοι χρησιμοποιούμε ή έχουμε χρησιμοποιήσει εξοπλισμό που δίνει διάφορα Running Dynamics μεγέθη, θα ήθελα να ρωτήσω πόσο τελικά σας έχει βοηθήσει η γνώση αυτών των μεγεθών, ποιες είναι οι εντυπώσεις σας από αυτές τις συσκευές (footpods, hr zones κτλ) καθώς και τι άλλο πιστεύεται ότι θα έπρεπε να προσφέρουν και δεν προσφέρουν -
Ο/Η chamav απάντησε στο θέμα Μυρωδιά και περιποίηση στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 8 έτη
Προσωπικά, πλένω τακτικά τα παπούτσια στο χέρι με μια μαλακή βούρτσα (μέσα έξω), αφού έχω βγάλει και πλύνει τους πάτους ξεχωριστά, και στη συνέχεια τα απλώνω στον ήλιο. Δεν προτιμώ το πλυντήριο.
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη
Ξέχασα να αναφέρω ότι αν στην Αθήνα έχει τον σημερινό καιρό της Βέροιας, τότε όλοι θα κάνουμε pb.
-
Kalogeridis σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη
Αν και ο γκουρού είναι άλλος, έχοντας περίπου 200 χλμ με το συγκεκριμένο, θα σου προτείνω…
Αρχικά να μείνεις σε αυτό που είναι σωστό στα δάχτυλα
Κατόπιν δοκίμασε να μη σφίξεις πολύ τα κορδόνια
Αν ακόμα ενοχλεί δοκίμασε να μη περάσεις τα κορδόνια από τα νήματα flywire αλλά μόνο από τις υποδοχές του παπουτσιού
Εσχάτως μείνει ν…[Περισσότερα] -
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη
Διαλλειματικη 8 βρασιματα νερού Χ 1,7λιτρο still loading!!!
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη
Έγινε και το Λονγκ . 31 χλμ σε 2:54:00 . Στο 5’36”. Μο 135 και Μαξ 155 στην αρχή που κάνει τρέλες το ρολόι. Στο φίνις που έδινα ήμουν στο μο 140(31ο χλμ). Έγινε σε μανίκι διαδρομή με κλίσεις αγώνα, ίσως και λίγο παραπάνω, στο σύνολο, αλλά είχε δυστυχώς και πολλές επικίνδυνες για τα πόδια μου πλάγιες κλίσεις που με ζορισαν στα ισχία. Τεσπα. Τέλος…[Περισσότερα]
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη
Και το live streaming:
https://www.nbcchicago.com/news/local/chicago-marathon-watch-live-stream-494152791.html - Φόρτωσε Περισσότερα
οκ… πήραμε τη brooks δόση μας γιατί είχα αρχίσει να έχω σύνδρομο έλλειψης.
Η αλήθεια ήταν ότι ήμουν έτοιμος να αγοράσω αυτό πριν κάνα δίμηνο αλλά πριν το ταμείο (που λέει ο λόγος) άλλαξα και πήρα τα Glycerin 16! Για να δούμε και πως θα εξελιχθεί η πορεία των δύο αφρών της εταιρίας (LOFT – AMP)
Ghost ή ride?
@blackdog Προτιμώ το upper του Ghost αλλά το Saucony έχει πιο ζωντανή σόλα.
Η σημαντική διαφορά είναι στην εφαρμογή, οπότε πρέπει να δοκιμάσεις ποιο σου ταιριάζει καλύτερα.
Να σημειώσω το εξής, προς προβληματισμό, το ghost 10 εξαιρετικό παπούτσι αλλά περί τα 550 χλμ. δε πήγαινε άλλο. Το ride 10 αισίως έχει φτάσει 750 χλμ. και παρά την φθορά του συνεχίζει αξιοπρεπώς (όπως αντίστοιχα είχε κάνει και το ride 9)
Μάλλον για ride με βλέπω απλά πρέπει να το δοκιμάσω γιατί πάντα έχω θέμα με το midsole. Τα launch ενώ τα έχω λατρέψει με ενοχλούν λίγο στην καμάρα ειδικά στο αριστερό. Θέλω κάτι πιο ευρύχωρο εκεί.