babogr558

Για το θέμα του αέρα, μερικές σκέψεις, που έχω παρατηρήσει και στην πράξη:

Κατ’ αρχήν, αν θυμάμαι καλά, η αντίσταση είναι ανάλογη του τετραγώνου της ταχύτητας. Άρα οι γρήγοροι δρομείς (ή ο ίδιος δρομέας αν πάει πιο γρήγορα) επιβαρύνονται δυσανάλογα (όχι αναλογικά) με την αύξηση της ταχύτητας.
Επίσης, οι δρομείς με μικρό ΔΜΣ (και η Μαρία και εγώ α…[Περισσότερα]

@tazi Γύρω στα 1-2 km (σε εμένα) αφούτου ξεκινήσεις σου βγάζει ένα “performance condition”. Απότι έχω παρατηρήσει δέν εχει να κάνει με το χρόνο ή την απόσταση, απλά να ανέβουν λίγο οι παλμοί σου, να μπείς π.χ. ζώνη 2. Μου έχει τύχει π.χ. να κάνω recovery και να μην το βγάλει ποτέ, γιατί ήμουν < 125 HR σε όλη τη διάρκεια του activity
Όσον…[Περισσότερα]

@dimitrisvoutyras ευχαριστώ πολύ, το καθήκον μου προπονητικά το έκανα, τώρα έμεινε ο αγώνας
@tazi μπάς και θυμάσαι και τι χρόνο έκανες φορώντας το? Για να δώ αν μπορέσω να σε αντιγράψω και εκεί! Ελπίζω να πάνε όλα καλα!

ΑΡΙΘΜΟΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ: 1001
BLOCK ΕΚΚΙΝΗΣΗΣ: 3

@big-blue θα έχω το νού μου αν πετύχω το 1400 να σου μιλήσω μιας και θα ειμαστε μαζί στην εκκίνηση

Η μπαταρία αυτή καθεαυτή είναι η ίδια? Γιατί π.χ. το 935 είχε σημαντικότερη αυτονομία από τα 6ΧΧ και 7ΧΧ ακόμα και σε λειτουργία εκτός GPS

Ετοιμαζόμουν να γράψω,
“μιας και ο Νίκος μίλησε για παπούτσι, εμείς απλά άκουμε”
και θα σχολίαζα την απίστευτη διαφορά μεταξύ του 5ριου-15ριου και του Μαραθωνίου σου (λείπει ο όγκος και οι απαραίτητες προσαρμογές μετά τα 90 λεπτά τρεξίματος?)
Αλλά μίλησε ο κόουτς, οπότε ούτε και σε αυτό έχω να πώ κάτι, οπότε απλά ακούω και εδω

@odiodiodi ως κατοχός 935 θα σου πρότεινα κατ αρχήν να δεις το οικονομικό και το εμφανισιακό μέρος, που είναι καθαρά υποκειμενικά.
Όσον αφορά την κολύμβηση, και η σειρά 6 μπορεί να καταγράψει τέτοια activities, άρα θα σε καλύψει και εκεί αν θελήσεις να κάνεις περιστασιακά κάποιες καταγραφές. Ένα σημειό υπεροχής της σειράς 9 ήταν και η αυξημένη α…[Περισσότερα]

@roukounas σου έχει φθορά κάπου?
Πάντως και να υπάρχει κάτι, θα πρέπει να αφήνει κενό στη θέση που ειναι το οπτικο HRM, για να μπορεί να μετράει, αλλά και στη θέση που μπαίνει το καλώδιο φορτισης. Άρα δεν έμεινε και πολύ να καλύψει.
Σε εμένα μετά από 2.5 χρονια με καθημερινή χρήση (αλλά οχι πισίνα ή θάλασσα πέραν του 15ημέρου διακοπών κάθε χρόν…[Περισσότερα]

@tripus Από το μοναδικό μέχρι τώρα review “next% vs 4%” που έχουμε στο site και είναι λίγα posts παραπάνω σε αυτό το topic (αυτό ειναι σπόντα στο Νίκο για να συντομεύει με το δικό του review στο Next% xaxaxaxa):

“Επίσης λείπουν τα 5γωνα ανοίγματα από κάτω, που καμιά φορά «βεντούζωναν» στο δρόμο, και έτρεχες ακούγωντας ένα «φλαπ φλαπ». “…[Περισσότερα]

Φυσικά και θα βρεθούμε!!
Για να δρομολογήσουμε τις εξελίξεις, ο @echetlos κάνει sticky το αντοίστοιχο θέμα, και ξεκινάμε να δηλώνουμε συμμετοχές από κάτω, για να ξέρει ο Νίκος τί χώρο να δεσμεύσει στο μαγαζί

@steliosg Βλέπω την πρόοδό σου τους τελευταίους μήνες, και όντως τα 10ρια σου βγαίνουν εύκολα, σε σχέση π.χ. με τότε που τα λέγαμε στο Νιάρχος. Έχει ανέβει στην αερόβια αντοχή.
Αυτό που σου λέει ο tazi, και συμφωνώ κι εγώ, είναι να δουλέψεις σε πιο μικρά διαστήματα τη διαλειμματική, ώστε να αναγκαστείς να τρέξεις πιο γρήγορα από το 4:50+/km.
Με…[Περισσότερα]

@chousidisieremias

“Την περασμένη εβδομάδα ας πούμε, είχα εξωφρενικά υψηλούς σφυγμούς για Ιερεμιας. Έκανα ρικαβερι στο 5 με 135. Αυτό πριν δυο βδομαδες γινόταν με 125. Γενικά όλη η εβδομάδα και ο αγώνας ήταν στο +10σφ”

Απο υγεία είσαι καλά? Υπάρχει πιθανότητα να περνάς καμια ίωση ξόφαλτσα?

@tazi και @big-blue ευχαριστώ για το feedback.
Ένα και μονο εργομετρικό δέν ξέρω άν μπορεί να δείξει κάτι, ή πιο σωστά, εγώ τουλάχιστον δέν ξέρω να το ερμηνεύσω.
Επειδή όμως έχω τα 2 προηγούμενα εργομετρικά, που έγιναν ακριβώς στο ίδιο χρονικό σημειό πριν τον ΑΜΑ, πιστεύω ότι συγκρίνοντας εργομετρήσεις και τελικούς χρόνους αγώ…[Περισσότερα]

@big-blue Είναι μεγάλο ρίσκο για μένα το <3:10, γιατί “ξεκινάω” από το περσινό 3:28 και άσχετα άν νοιώθω 2 κλάσεις πάνω από πέρσι δε νομίζω να ρισκάρω τόσο. Περιμένω να δω τί θα δείξει και το εργομετρικό. Μάλλον μεχρι τη μέση θα τρέξω για <3:20, άντε το πολύ για <3:15 και μετά άν και όταν νοιώσω δυνατός θα ανοίξω ρυθμό για κάτι καλύτερο. Γε…[Περισσότερα]

@big-blue Τί χρόνο στοχεύεις φέτος στον ΑΜΑ?

@tse89 ναι!

Έχει στενή γραμμή, σχετικά κοντό σε μήκος και πολύ λεπτό ύφασμα. Για εμένα είναι ό,τι πρέπει αυτό το fit (καθαρά υποκειμενικό).
Αερίζεσαι μια χαρά και δεν σε προβληματίζει καθόλου στην κίνηση. Ούτε δημιούργησε κάποιο ερεθισμό, παρότι δεν βάζω κρέμες κλπ.
Τό μόνο που με προβλημάτισε ήταν το ότι αφού τελείωσα, και προφανώς ήταν μούσκ…[Περισσότερα]

xaxaxaxaxa Νίκο! Τα δικά σου είναι πιο καθαρά και από καινούργια! Τα ξεπλένεις με χλωρίνη μετά από κάθε τρέξιμο? Ή τους κάνεις λεύκανση? Ακόμα και μόνο στίβο να τα έτρεχες, θα περίμενα να ειναι έστω ροζ. Πάντως και η φθορά είναι πολύ μικρή!! Μπράβο!

@nikman Μανώλη, έχω κάνει 116Κ και συμφωνώ με το Νίκο: δεν έχει χάσει τις ιδιότητές του! Και εκτ…[Περισσότερα]

Vaporfly Next% vs 4%, μετά από αγώνα 30Κ με τα Next%: Αναμφίβολα πολύ πιο σταθερό πίσω από το 4%. Στο 4% σε κλειστές στροφές, και αν είχε και κατηφόρα, δέν υπήρχε περίπτωση να στρίψεις κοφτά και σβέλτα. Το Next% είναι και πιο φαρδύ και σταθερό στη σόλα από τη μέση και πίσω.

Αναμφίβολα συμπεριφέρεται και καλύτερα στο βρεγμένο που το προηγούμεν…[Περισσότερα]