Despixi

Πολλα συγχαρητηρια σε οσους ετρεξαν κι ας μη βγηκε σε ολους ο χρονος που ηθελαν. εξαλλου μιλαμε για την κλασικη, οπου προπονηση και αγωνας τις περισσοτερες φορες δεν ερχονται κονται που ειπε και ο @manolee.

@Etien συγχαρητηρια στρατηγε, σταθερη αξια κι ας καθυστερησες στην αρχη, εμεις σε απολαυσαμε να περνας αρχοντικα απο το σημειο μας!

[Περισσότερα]

Καλημέρα σας!

4:05:09 για μένα χθες και επιτέλους… Έσπασα το 4ωρο, προς τα πάνω χαχαχαχα! Θα υπάρξει κι από εμένα περαιτέρω ανάλυση της απίστευτης εμπειρίας που έζησα, για την ώρα ξεκούραση!

Καλό αγώνα σε όλους με υγιείς τερματισμούς και ρεκόρ!!!

Ότι έγινε έγινε, Πάμε δυνατά!!!

@kalogeridis Παναγιωτη, θα σας εχουμε τυμπανο και κουδουνα στη Φειδιππιδου, τι αλλο θελετε? Κραταμε δυναμεις για αυριο!

Ευχαριστουμε αφεντικο για τη διοργανωση

Να ‘μαστε καλά και του χρόνου, να ξανανταμώσουμε…

Δεσμευτηκες τωρα, να το θυμασαι!

@manolis αυτο που λες με τα εργαστηρια δεν το εχω ακουσει αλλα αν ηταν ετσι ολοι οι λαοι θα ειχαν ελλειψη βιταμινης D ή μηπως μονο στην Ελλαδα συμβαινει αυτο με τα δειγματα και τα εργαστηρια? Οι βορειοι λαοι που δεν εκτιθενται πολυ στον ηλιο, παιρνουν τη βιταμινη D που χρειαζονται απο μεγαλες ποσοτητες αγριου σολωμου που καταναλωνουν συχνα.…[Περισσότερα]

Καλησπέρα.
Για μένα πρώτη φορά στην Κλασική Διαδρομή.
Έχω τρέξει τρεις φορές στη Θεσσαλονίκη στον Μ. Αλέξανδρο. Η προετοιμασία πήγε πολύ καλά. Στη Θεσσαλονίκη φέτος έκανα 3:55…Εδώ γνωρίζοντας τις δυσκολίες της διαδρομής στόχο έχω πάνω απόλα να χαρώ όσο γίνεται τον αγώνα. Με δεδομένο όμως την καλή κατάσταση στην οποία βρίσκομαι αλλά και την καλ…[Περισσότερα]

… καλό αγώνα και καλό τερματισμό σε όλες κι όλους … με μια επίδοση αντάξια των προσδοκιών σας ! Ζηλεύω λιγάκι … αφού θ’απεχω απ’ολους τους αγώνες της ημέρας για δεύτερη συνεχόμενη χρονιά … αλλά φυσικά δεν γίνεται να γίνουν κι όλα … !!!

@steliosg Στελιο, χαιρομαι που το ποστ μου σταθηκε αφορμη για να ελεγξεις τη βιταμινη D και διαπιστωνοντας την ελλειψη της να παρεις συμπληρωμα. Μακαρι να μη χρειαζοταν να το κανω εγω αλλα να μας το ελεγαν οι γιατροι. Ευτυχως τον τελευταιο καιρο ακουω οτι ολο και περισσοτερους γιατρους να τη συστηνουν ως προληπτικη εξεταση. Γελασα με τον τροπο…[Περισσότερα]

@chamav Χαραλαμπε, στη θεση σου θα επαιρνα ενα τηλ το ΣΕΓΑΣ. Θα επρεπε να βρισκεσαι στη λιστα εκκινησης, ασχετα με ποιον τροπο εγινε η εγγραφη σου κι επισης να σου εχει σταλει και e mail (και καλα το ε μεηλ, αλλα στη λιστα επρεπε να εισαι οπωσδηποτε). Τσεκαρε απο περιεργεια αν αλλοι δρομεις του Απολλωνα εμφανιζονται στη λιστα εκκινησης.

@chamav, Χαραλαμπε, στις λιστες εκκινησης ειναι τ ονομα σου? https://www.athensauthenticmarathon.gr/entries/index.php/start-list-10Km?orderby=bib&search=

Καλη επιτυχια Ηλια, θα ειμαι κι εγω στο 39 με το τυμπανο, θα σου δωσουμε μπουσταρισμα για τα τελευταια χλμ!

Aπο τοτε που ετρεξα τον πρωτο μου μαραθωνιο 6 χρονια πριν, ακουγα ως γενικοτερη συμβουλη οχι ανακατεμα τζελ με ισοτονικα, ή το ενα ή το αλλο. Τωρα κατα ποσο εχει βαση ή οχι δεν ξερω, αλλα το εφαρμοσα, στους μαραθωνιους αλλα και σε ολους τους αγωνες γενικοτερα παιρνω μονο ο,τι κουβαλαω μαζι μου και εχει ηδη δοκιμαστει σε προπονησεις και…[Περισσότερα]

Καλημέρα.
Για τον καιρό γνωρίζουμε κάτι;;

Η βιταμίνη D αυξάνει την καρδιοαναπνευστική ικανότητα και άρα την απόδοση κατά την άσκηση

@stressbuster, το μενου ειναι ελευθερο, ο,τι θελει ο καθενας παιρνει, και σκετα και με κιμαδες, απ ολα εχει, πχ εγω που δε θα τρεξω θα προτιμησω πιτσα!

Συνηθως σε 1-2 μερες εχουν σταλει σε ολους. Τσεκαρε και τα σπαμ σου κι αν μεχρι μεθαυριο δεν εχεις λαβει κατι, παρ τους τηλεφωνο.

Καλημέρα σας!

η αλήθεια είναι πως λογικά δεν είδαν τι δήλωσα ή απλά με έψαξαν που έτρεξα το 16 με 3:48, δεν εξηγείται αλλιώς!

@billant κάτι τέτοιο είχα στο μυαλό μου, ισχύει! αλλά δεν με άφησαν να το χαρώ οι κοπρίτες!

@Elda Μαρία είχα (κι έχω ακόμα βέβαια) στο μυαλό μου να χαρώ όσο πάει τον αγώ…[Περισσότερα]

@tzatzikis90 βρε Τασο, αφου κανονικα δηλωνεις τον καλυτερο σου χρονο σε μαραθωνιο στην τελευταια τριετια, τι 2 ωρες ημι πηγες κι εβαλες? Γιατι δεν εβαλες το PB σου στο Μεγαλεκο του 16 που ηταν κατω απο 3.30?