dp

Γιαννη με 128 ημι και αντιστοιχη προπονηση μαραθωνιου, το 330 το εχεις χωρις δυσκολια, το ζητημα ειναι να μη παρασθρθεις, πεσεις σε αχαρτογραφητα νερα και καρφωσεις. Ο χρονος σου παντως δειχνει οτι εχεις και εμπειρια και ταχυτητα.

@john Γεια σου Γιαννη, κυνηγας 330 βλεπω με τη πρωτη συμμετοχή, καλη δυναμη, ευχομαι να σου βγει!!

@stratus, @spiros, @zlioupas

Συγχαρητηρια παιδες, πολυ καλες επιδοσεις!!!

Για εσενα Χριστο ισως και λιγα παραπάνω, πρωτευσες ρε θηριο!!,το ενα δυο με τον Σπυρο, ωραιοι!!
Με τη ζεστη πως τη παλεψατε?

@alexandra Περαστικα ρε Αλεξανδρα, τι να πω …, αυριο λεω και εγω να παω στο σχοινια με το ποδηλατο, ισως βρεθουμε και τα πουμε απο κοντα.

Τσαμπα το ταμα, δε καταλαβαινω τι σκ… γινεται, τρεχω και ειναι σδεδον σα να μη τρεχω, μετα το ιδιο, την επομενη ομως ποναω ακομα και στο περπατημα

Σημερα το απογευμα θα βγω για δοκιμαστικο μισαωρο, θεουλη μου, βαλε το χερι σου…., θρησκος θα γινω σε λιγο, ετοιμαζω ταμα…

@stratus Αχ αυτο το 20αρι, πολυ μου αρεσει αυτος ο αγωνας. Ελεγα να μπορω να τον τρεξω στο χαλαρο αλλα ουτε συζητηση τωρα. Μπορει να ερθω για φωτογραφιες. καλα να περασεις Χριστο. Θα σου προτεινα να δοκιμασεις και MP, βασικα να ξεκινησεις με αυτο για το πρωτο μισο, μετα να ανεβασεις λιγο, γυρω στα 10sec για τα επομενα 5/6 και στο τελος αναλογα…[Περισσότερα]

@thanasiskypraios Ευχαριστω πολυ Θαναση, απο οσο βλέπω με τις προπονησεις που κανεις το 130 θα το σπασεις πανηγυρικα!!, κοβω το κεφαλι μου. Δεν ειναι ωραια η αισθηση οταν ραθυμα ξεκινας μια δυσκολη προπονηση και τελικα σου βγαινει απο εκει που δε το περιμενεις? Αυτο εχω παρατηρήσει ότι συμβαινει αμα εχεις αναπτυξει πολυ καλα το αερόβιο…[Περισσότερα]

@spy, @stratus, Γεια σας παιδια, οχι δεν εχετε χασει κανενα επεισοδιο, απλα εγω εχω βαρεθει με το σιριαλ “τραυματισμοι” και δεν ανεβαζω νεα. Εχω περιοστιτιδα στο δεξι ποδι, οχι προχωρημενη αλλα τοση ωστε να με εμποδιζει στο τρεξιμο. Επειδη, οπως εγω το αντιλαμβανομαι, βρισκετε σε μια ηδη επιβαρημενη περιοχη απο μια ευμεγεθη εξωστοση, προιον πα…[Περισσότερα]

4η εβδομαδα με μονο 8 χλμ. δεν ειμαι ακομα ετοιμος, προχτες ετρεξα σε πολυ μαλακο εδαφος αλλα πονεσα, οχι κατα τη διαρκεια αλλα μετα. Που θα παει…

Γεια σας παιδια, ναι το μυοσκελετικο στους μεγαλυτερους εχει τα προβληματακια του, ειδικα φανταζομαι σε αυτους που δεν εχουν καμια δρομικη παιδεια οπως ειναι η περιπτωση μου. Νιωθω οτι καρδιοαναπνευστικα εχω ακομα πολυ περιυωριο, αλλα το κορμι δεν εχει την ιδια αποψη, για να δουμε ποιος θα νικησει…., πρις το παρον απεχω, ισως αυριο β…[Περισσότερα]

MP Σιγουρα, το θεμα ειναι αν θα ξεκινησεις για παρακατω και μεχρι που θα πιεσεις. Η τακτικη που σου ειπα στην αρχη, αν εχεις χιλιομετρα ειναι νομιζω ασφαλης

Βικυ οχι, ειναι λογικο τα ποδια σου να ειναι κουρασμενα αν εχεις βαλει πολυ προπονηση, δεν ειναι αυτο που θα σε κανει να αποφασισεις το ρυθμο του ημι. Αν εχεις ογκο, που λογικα εχεις μια και νιωθεις κουρασμενη, σημαινει πιο καρδιοαναπνευστικα μπορεις να υποστηριξεις ενα πολυ γρηγορο ρυθμο χωρις να χρεωθεις πολυ. Απλα τα ποδια σου που θα τ…[Περισσότερα]