dp

Πολυ σωστη παρατηρηση Μαρια!!!

Ειναι αληθεια οτι τα χρονικα περιθωρια στενευουν, ειμαι ηδη 49. Το καλο ειναι οτι η δρομικη μου ηλικια ειναι μολις 5 ετων, σχετικα μικρη δηλαδη, και οτι νιωθω πως εχω ακομα να δωσω, το ποσο μενει να φανει. Οπως καταλαβαινετε συμφωνω με τη προσεγγιση του Νικου, οσο για τον καλο μου φιλο Χαραλαμπο, το ξερω οτι μιλαει καλοπροαιρετα και συμφωνα με τ…[Περισσότερα]

Μου έπεσε ο κλήρος να κάνω τον κακό, μπας και βάλεις μυαλό και επιτύχεις αυτά που θες και αξίζεις.

Σας ευχαριστώ ολους πολυ, εκτος βεβαια απο το γνωστο αντιφρονούντα…., ασχετα παντως με τη πλακα, το κενφαλαιο ψυχολογια ειναι παρα πολυ σημαντικο, και κατα τη διαρκεια του αγωνα αλλα και τη περιοδο της προπονησης. Σιγουρα θα κυνηγησω PB, Μαρτιο φαντάζομαι οτι θα εχω εικονα.

Το μοτίβο είναι πια γνωστό. Έντονη προετοιμασία, αγνοούμε τα σημάδια κόπωσης και ακολουθούμε πιστά το πρόγραμμα, τραυματισμός και εγκατάλειψη στόχου, προσωπικό ρεκόρ σε 10άρι ή 5άρι λίγες εβδομάδες μετά.

Για τους τριγύρω… τα είπε ο Νίκος… ψυχολογική υποστήριξη για 4 μήνες!

Χτες εκλεισα εισιτηρια για το μαραθώνιο της Βαρσοβίας, 23/4, συμμετοχή απο 19 ευρώ, εισιτηρια ουτε 72, διαδρομη φλατ, μετα τον πρωτο ημι σα καρδιογραφημα νεκρου, το πρωτο κομματι με το πολυ 30μ πανω κατω. Εκκίνηση και τερματισμος πολυ κοντα, για να δουμε, θα βγει η προετοιμασια? Μιλαμε για κανα οκτακοσαρι- εννιακοσαρι χιλιομετρα,
https://www.orle…[Περισσότερα]

@dimitrissss. Γατακι ο, πως τον ειπαμε…..;

Καλημερα, ψαχνω για παρεα αυριο το πρωι για λρ. 20αρι σε ρυθμο λιγο πιο κατω απο 5.

@petros22 Γεια σου ρε μαυρε Πητ, βλεπω τις ενδορφινες να ξεχειλιζουν απο τα μπατζακια, Keep running, η καλύτερη ευχη!!

Σημερα το προγραμμα ειχε αιμοδοσια και μασαζ, ο δεξιος υποκνημιδιος για κλαματα, ο αριστερος απλα σφιχτος, τα υπολοιπα νορμαλ., ισως το απογευμα κανω λιγη ενδυναμωση, τρεξιμο γιοκ. Αυριο ομως κομματια.

@lion75 Κωσταντίνε καλημέρα, δεκαρι μετρημενο και γρηγορο θα βρεις το Μαη μαλλον στη Καλλιθεα, οσο για το Θεσσαλονικη μιλα με τον @spy που το ετρεξε πέρσι. Βλέπω κολλησες το μικροβιο, προσεξε για η παθηση- κυνηγαω PB- δε περναει με παραδοσιακες φαρμακευτικες αγωγες….. Ειναι πολυ πιθανο μεσα στον Απριλη, να διοκιμασω ενα all out 10αρι σε στιβο,…[Περισσότερα]

Η σημερινη προπονηση, για χαλαρωμα ξεκινησα, αλλιως μου βγηκε

ο αγωνας μου

@panosdiamantis Ευχαριστω πολύ Πανο!!

39.02 εγραψε σημερα το ρολοι σε ενα δυσκολο και μαλλον μεγαλύτερο δεκαρι, 3.49 ρυθμος. Ηρθα δευτερος στη κατηγορια 40/49 με τον πρώτο περισσότερο απο δυο λεπτα ταχύτερο. Πιεσα αρκετα αλλα οχι σε βαθμο του να σκασω, στο τελος ειχα δυναμη, βασικα εκανα τη κουρσα που ειχα στο μυαλο μου. Η διοργανωση οπως παντα πολυ καλη με τον καιρό να βοηθα…[Περισσότερα]

Ε τι να κανουμε, δε πρεπει να εχω και εγω κανα κουσουρι;

@roberto4carlos Την ερχομενη πεμπτη, με το περας της προπονησης της ομαδας, θα ακουμπησω με τα ακροδακτυλα μου καποιους απο εσας….,θα σας μεταδωσω, ομορφια, δυναμη και μετριοφροσυνη😂😂😂

Δεν μπορω ρε @echetlos, εγω φταιω που η ψυση με προικισε με απιστευτη δυναμη και ομορφια;

Μετα το μαραθωνιο ο μεταβολισμος παραμενει σε ψηλα επιπεδα για αρκετο καιρο και δυσκολα παιρνουμε βαρος. Εξαρταται απο το συνδυασμο ογκου και εντασης. Τωρα ειμαι σχεδον + 4 απο εκει που θελω για μαραθωνιο, φανταζομαι οτι απο Γεναρη που θα ξεκινησω συστηματικα θα πεσω. Υψος 171, στο.μαραθωνιο θελα να ειμαι κοντα στα 61. Μου εκανε πολυ εντυπωση…[Περισσότερα]