dpkouk

Καλη ερωτηση! Εχω ενα αρχαιο 51:15 απο το 10αρι του ΣΔΥΑ το Νοεμβρη του 12. Εκτοτε δεν εχω ξανατρεξει 10αρι κανονικα. Πιστευω οτι στην παρουσα φαση μπορω το sub 49. Η ζεστη δε μ επηρεαζει, στη ζεστη κανω ολες μου τις προπονησεις.

14χλμ. σύνολο. Τα 10 με μέσο ρυθμό 4:48.
Ευτυχώς. Φθηνά τη γλύτωσα από το πέσιμο. Μόνο ανοικτές πληγές έχω ακόμα. Μυικά και κόκαλα κανένα πρόβλημα.

Νικολα να σου πω την αληθεια το launch μου αρεσει παρα πολυ σαν σχεδιο+χρωμα απιστευτο το κοκκινο!!!
Δοκιμασα στο outrun το Zante και μου φανηκε οχι τοσο ανετο μπροστα καθως το ετρεξα στον διαδρομο..
Μπολικο γιατι??
Βεβαια θα μου πεις θ’ αγορασεις παπουτσι μονο και μονο απο την εμφανιση και δικιο θα εχεις αλλα αυτο ειναι κ@υλα!!!!!

Καλημερα Νικο..
Τρεχω με saucony kinvara 6 και τα Boston boost

Διαβάστε αυτό το εξαιρετικά ενδιαφέρον αν έχετε όρεξη και θα επανέλθω αργότερα!

http://www.wsj.com/articles/the-golden-state-warriors-have-revolutionized-basketball-1459956975?utm_medium=email&utm_source=flipboard

1η προπόνηση με γρήγορα κομμάτια μέσα η σημερινή. βλέπετε αποφασίσαμε με τον Ιερεμία να κατέβουμε μαζί στις σκυτάλες στην Καβάλα στις 24/4 και παρότι νιώθω ολίγον τι χώμα από τη Θεσσαλονίκη ακόμα, θέλοντας και μη(καλά δεν χρειάστηκα και πολύ!) είπα να επισπεύσω την επιστροφή στις ταχύτητες.

στις 5 το απόγευμα στην παραλιακή της Καβάλας με…[Περισσότερα]