-
stratus σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη
@echetlos Νίκο ξέχασες ένα άντρα ελίτ
ΜΑΝΤΖΑΒΑΚΟΣ Χρήστος 3.02.23 ο οποίος θα τρέξει με ραγισμένο ώμο και ρήξη υπερακανθιου στο δεξί χέρι και άμα τερματίσει τρύπα μου τη μύτη -
Ο/Η tzatzikis90 απάντησε στο θέμα 35ος Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη
είναι ο μοναδικός λόγος που παραμένω ελεύθερος αυτό το διάστημα!!! και το προηγούμενο χαχαχαχ
-
Ο/Η tzatzikis90 απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη
καλημέρα σας!
χθες το πρωί ζόρικο 32ρι με αρκετά υψομετρικά με 5:16 μέσο και 163 παλμούς.
-οι παλμοί ξεκίνησαν από την αρχή ψηλά, επομένως πιθανολογώ πως ήμουν απλά ήδη κουρασμένος και ενδεχομένως να έβγαινε και πιο χαμηλά. 48 ώρες recovery μου έδωσε το ρολόι.
-οι ανηφόρες βγήκαν σχετικά ομαλά. συνολικά υψομετρικά μου έβγαλ…[Περισσότερα] -
big-blue σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη
Αρχηγέ, το νούμερο είναι το ίδιο σε 4 κ 5 έκδοση;
-
Ο/Η stratus απάντησε στο θέμα Ρήξη πρόσθιου χιαστού (κόρη) στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 8 έτη
@Elda Καλή ανάρρωση Το κακό είναι ότι θα τον χρειαστώ και εγώ πιθανότατα
-
Ο/Η Elda απάντησε στο θέμα Ρήξη πρόσθιου χιαστού (κόρη) στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 8 έτη
Να σας ευχαριστησω ολους για τις ευχες και τις πληροφοριες, τελικα εκανε την επεμβαση πριν 16 μερες με τον Τσουκα που προτεινε ο @stratus στο Υγεια, αφου ειδαμε και αλλους 2 γιατρους. Ολα πηγαν πολυ καλα, εβαλε δικο της μοσχευμα, εκανε και μερικη μηνισκοεκτομη εσω και εξω και χθες εκοψε τα ραμματα και ξεκινησε φυσικοθεραπειες. Ευτυχως ειναι πολυ…[Περισσότερα]
-
Ο/Η big-blue απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 2 στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 8 έτη
@petros_nikolopoulos το πρόβλημά μας δε λύνεται με πάτους κ πελματογραφηματα, μη δίνεις τσάμπα λεφτά. Σιγά σιγά θα βρεις ανακούφιση. Πρέπει να χάσεις κ κιλά-σιγά σιγά κ αυτό. Εγώ από τότε που έχασα,
Σπάνια με ενοχλούν οι κήλες. Δε με προλαβαίνουν μάλλον, παρω γρηγορα:)
Πέρα απ´ την πλάκα, ενδυνάμωση! Να δυνάμωσεις όλο σου τον…[Περισσότερα] -
Ο/Η big-blue απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 2 στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 8 έτη
@petros_nikolopoulos το πρόβλημά μας δε λύνεται με πάτους κ πελματογραφηματα, μη δίνεις τσάμπα λεφτά. Σιγά σιγά θα βρεις ανακούφιση. Πρέπει να χάσεις κ κιλά-σιγά σιγά κ αυτό. Εγώ από τότε που έχασα,
Σπάνια με ενοχλούν οι κήλες. Δε με προλαβαίνουν μάλλον, παρω γρηγορα:)
Πέρα απ´ την πλάκα, ενδυνάμωση! Να δυνάμωσεις όλο σου τον…[Περισσότερα] -
Ο/Η big-blue απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 2 στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 8 έτη
@petros_nikolopoulos το πρόβλημά μας δε λύνεται με πάτους κ πελματογραφηματα, μη δίνεις τσάμπα λεφτά. Σιγά σιγά θα βρεις ανακούφιση. Πρέπει να χάσεις κ κιλά-σιγά σιγά κ αυτό. Εγώ από τότε που έχασα,
Σπάνια με ενοχλούν οι κήλες. Δε με προλαβαίνουν μάλλον, παρω γρηγορα:)
Πέρα απ´ την πλάκα, ενδυνάμωση! Να δυνάμωσεις όλο σου τον…[Περισσότερα] -
Ο/Η stratus απάντησε στο θέμα Elite runners vs normal runners (αναπνοές, προσπάθεια, κλπ) στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη
Υπερβολική ξεκούραση και η μυϊκή ένταση (muscle tension) πάει περίπατο οπότε στον αγώνα είσαι εντελώς flat
-
Ο/Η Vicky απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη
Σήμερα μου έστειλε ο coach το pace για το long της Κυριακής…
Μου είπε να κινηθώ από 5:30-5:20…είπε ότι το 5:20 το έχω αλλά θα προτιμούσε να πάω στην αρχή στο 5:30.
Σκέφτηκα να κάνω τα πρώτα δέκα στο 5:30 και μετά τα υπόλοιπα στο 5:20.. -
Ο/Η stratus απάντησε στο θέμα 35ος Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη
Επίσης Προσοχή στις στάσεις
Αγωγή από 46χρονη που έμεινε παράλυτη πέφτοντας από το κρεβάτι κατά την διάρκεια του σεξ
-
Ο/Η stratus απάντησε στο θέμα 35ος Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη
Παίζει ρόλο αν είναι είσαι μόνος σου ή με παρτενέρ. Εσύ για ποιο από τα δύο ενδιαφερεσαι;
Πλάκα κάνω. Κανε παιδάκι μου σεξ και μην ανησυχείς -
Ο/Η stratus απάντησε στο θέμα Elite runners vs normal runners (αναπνοές, προσπάθεια, κλπ) στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη
@manolee Συμφωνω για το ταπερ,αλλα απο την αναποδη
-
vasilis lar σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη
……..ενημερωτικά εκτός από την έκδοση wide που η ΗΟΚΑ καθιέρωσε στην 4η έκδοση του Clifton (κίνηση με την οποία κέρδισε αρκετούς δρομείς) τώρα με την 5η έκδοση για πρώτη φορά και για όσους αρέσουν τα ”παπούτσια κάλτσα” κυκλοφορεί το Clifton 5 και σε μια τέτοια ειδική έκδοση ( Clifton 5 Knit )
-
geomaz σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη
Νικο σε ευχαριστω για την απαντηση σου φιλε! Ενα τελευταιο,αν δεν γινομαι κουραστικος.
Αναμεσα στα 3 μοντελα που προαναφεραμε,που τοποθετεις το nike peg turbo ή ακομα και το…nike zoom fly flyknit-το νεο με την ανθρακονηματινη πλακα,αφου μας εδειξες οτι το δοκιμαζεις.Ευχαριστω και παλι!
-
geomaz σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη
Νικο μεταξυ clifton 5 και skechers ride 7,θεωρεις οτι η προστασια που λαμβανει ο δρομεας ειναι αναλογη ;
Επισης το ultra road 2 [το οποιο το εχω,αλλα η γνωμη σου θα με βοηθησει στους συσχετισμους],πως το βρισκεις, σε σχεση με τα δυο προαναφερομενα μοντελα,ως προς την απορροφητικοτητα/ανεση ,αλλα και την ταχυτητα/αποδοση.
Ευχαριστω πολυ! -
panos gr σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη
Νίκο μπορεί να χρησιμοποιηθεί παράλληλα με το zf για τα αργά τρεξίματα και τα long runs ή είναι μεγάλη η διαφορά τους;;
-
Ο/Η tzatzikis90 απάντησε στο θέμα 36ος Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη
Και δύο εβδομάδες πριν κάνεις 20ρι ρυθμό μαραθωνίου και είσαι κομπλέ.
-
Ο/Η tzatzikis90 απάντησε στο θέμα 36ος Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη
Το τεστ ημι 3 εβδομάδες πριν τον αγώνα το κάνεις όλα μέσα. Αλλιώς κάνε 32ρι. Το έντονο αερόβιο ημι δε βοηθάει πουθενά.
- Φόρτωσε Περισσότερα
Nikos Pilikas
