Nikos Pilikas

σας ευχαριστώ @echetlos και @kalogeridis για τις συμβουλές σας. Ίσως πρέπει να βάλω στο rotation το glide 8 για να κρατήσω σε καλή κατάσταση το glycerin για τον αγώνα.
Όσο για τον αν θα βρω το Glycerin σε προσφορά, το πρόβλημα δεν είναι αυτό, αλλά η αντίδρασή της όταν θα δει άλλο ένα καινούριο ζευγάρι στην παπουτσοθήκη 😀

@Echetlos Νίκο θυμάμαι μια συνέντευξη του Canova που έλεγε ότι ο P. Makau και ο G. Mutai, μεταξύ άλλων, θα μπορούσαν να κατέβουν ίσως στο 2:01, αλλά διατηρούσε αμφιβολίες γιατί οι αγώνες σιγά-σιγά σαραβαλιάζουν τα σώματα. Ο Kipchoge έχει ήδη τη μεγαλύτερη διάρκεια που έχουμε δει σε elite μαραθωνοδρόμο, ότι κάνει από εδώ κ…[Περισσότερα]

ερώτηση προς ειδικούς, και μη ειδικούς που μπορεί να βοηθήσουν με την προσωπική τους εμπειρία.
Εδώ και 2 μήνες έχω ξεκινήσει προετοιμασία για Μεγαλέξανδρο και έχω βολευτεί στα long runs με ένα ζευγάρι Brooks Glycerin 13 το οποίο είχα εδώ και καιρό αλλά δεν χρησιμοποίησα σχεδόν καθόλου.

Μέχρι στιγμής έχω γράψει κάπου 320χλμ με αυτά και υπολ…[Περισσότερα]

@Echetlos, τελεια! Θα δωσω και το τυμπανο στο Γρηγορη να το κοπαναει να μη σου λειψει! 😛

@dimitrissss, αν πανε ολα καλα, θα τα πουμε στην Καλλιθεα.

Στο μεταξυ ωραια τα λετε ολοι, αλλα επι της ουσιας μηδεν!

για να δουμε ποιοι θα μαστε. Για μαραθωνιο, ημι και support, για δηλωστε παρακαλω!

@echetlos σ ακουω, ακομη δεν εχεις ξεχρεωσει, μη νομιζεις οτι το ξεχασα, ε?
@thanasiskypraios εσυ θα εισαι απ οσο ξερω, αλλος κανεις?
@dimitrissss θα κατεβεις για ημι που ελεγες παλιοτερα?

Ο @echetlos μιτοχονδριος έχει και τα Άμκα μας?

@echetlos ανυπομονώ review και αν δεν απαντηθεί έχω ερώτημα.

@Echetlos Ευχαριστώ και πάλι για τα σχόλια! Την σταθερότητα την απέκτησα στα 21 χρόνια που έχω ξοδέψει στο ταρτάν (και στα αγαπημένα μου Steeple) και σίγουρα τα τελευταία χρόνια η ενασχόληση μου με το βουνό.

Έχεις μάτι αετίσιο… Στο αριστερό, όντως υπάρχει ένας ελαφρύς πρηνισμός λόγο τραυματισμού στον αχίλλειο και προφανώς ασυνείδητα γίνεται…[Περισσότερα]

Video συνέχεια!

Ξεκινάω με το αγαπημένο μου, με το οποίο έχω κάνει μέχρι τώρα συνολικά κοντά στα 1000χλμ (αγορασμένο 2 φορές).

Kinvara 8

4mm Drop
224gr
Neutral
Competition

Τα συγκεκριμένα έχουν κοντά στα 400χλμ και τα αισθάνομαι να έχουν ακόμα “ψωμί”. Κάποιοι λένε ότι δεν έχουν τόση διάρκεια…[Περισσότερα]

Νίκο @echetlos, κι εγώ έδωσα τον κωδικό μου σε φίλο για το μήνα αυτό, αλλά σήμερα ή αύριο θα κάνω ένα σχετικά μεγάλο τρέξιμο, και θα περάσω τα χιλιόμετρα στο account της γυναίκας μου. Μόλις πιάσουμε τους πόντους εκεί (παίζει και με το σημερινό τρέξιμο να γίνει αυτό), θα σε ενημερώσω.

Καλημερα @giakamozisfotis. Αν και δεν ειμαι φαν του παγου, (γενικα προτιμω την αρνικα και τον κουρκουμα βεβαιως βεβαιως @echetlos 😛 ), ναι, παντα βαζω παγο στο σημειο αυτο μετα τα LR οπου ακομα το νιωθω να με ενοχλει προς το τελος της προπονησης. Πχ την Κυριακη που ετρεξα 32 στα τελευταια 5 ειχα εντονη ενοχληση (με τα freedom ετρεξα). Παγο και…[Περισσότερα]

… αφορμή, να το θυμηθούμε, ήταν βέβαια το :
Με ένα εκπληκτικό ντεμαράζ, νικητής ο… καμεραμάν!

που ανακάλυψε ο φίλος @echetlos …κι ίσως , μιας και βλέπω το χρονόμετρο στο 10αρι της powerade να πηγαίνει στο 27, να έπρεπε να ψηφίσουμε για το ποιά είναι η μεγαλύτερη έκπληξη όλων των εποχών!!!

@echetlos Νίκο για τα 5 ή τα 10 εννοείς ότι θα πήγαιναν πιο αργά ?

@echetlos το έχω κάνει Νίκο, πιο παλιά. Ούτως ή άλλως, πρέπει να εναλλάσσουμε το προπονητικό πλάνο ώστε να παίρνουμε το μέγιστο από όλα τα ερεθίσματα και να μην κάνουμε συνέχεια τα ίδια.
Απλά πιστεύω ότι σε 5-10 & ημί έχω λίγο/πολύ φτάσει σε καλό σημείο, ενώ στο μαραθώνιο δεν έχω φτάσει ακόμα στο full potential, έχω πολλά χρωστούμε…[Περισσότερα]