-
Elda σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 8 μήνες
Σας ευχαριστω παιδια, ελπιζω να μην εχω θεμα με το νουμερο στα πολλα χλμ, γιατι παροτι διαβασα οτι εχει στενη γραμμη, δεν ηθελα να ρισκαρω να παω στο 41, γενικα παιζω μεταξυ 40 και 40.5, 41 δεν εχω αγορασει ποτε.
@echetlos κι εσυ βεβαιος ησουν, κι εγω β…[Περισσότερα] -
Ο/Η Orcatattoo απάντησε στο θέμα Running & Vegeterianism! στη συζήτηση Διατροφή πριν από 8 έτη, 8 μήνες
@echetlos Πάει το τσιγάρο, πάει το κρέας, κοίτα να δεις που θα ξυπνήσω καμιά μέρα και θα αποφασίσω να κόψω
το ποτότο τρέξιμο! Χαχαχα! Πάντως, με κανένα τσίπουρο ή με τα ποτά μου το βράδυ, μπορεί να κάνω κανένα τσιγαράκι μια στο τόσο!@ioannis_vlontakis Καταρχήν χρόνια σου πολλά για χθες! Να χαίρεσαι την οικογένεια! Πλάκα πλάκα, το…[Περισσότερα]
-
dimitrissss σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 8 μήνες
@echetlos πολύ στο stability το ρίξαμε τώρα τελευταία 😛
Καλά το Odyssey πότε πρόλαβαν και το κατάργησαν; Είχε πάρει και καλές κριτικές. -
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 8 μήνες
@echetlos δεν πάω σφαίρα. Αντιθέτως νιώθω ότι έχω περιθώρια βελτίωσης, που σταδιακά τα πιάνω, με μικρά βήματα. Κάθε χρόνο έκανα το ίδιο λάθος από ανυπομονησία για να αγγίξω το.3.30 και οι προπονήσεις είχαν καταπόνηση αγώνα . Στην αντίστοιχη περσινή προπόνηση 22,5 χλμ (9γρήγορα/13,5άνετα) έπιασα το 5’10” μο. Όμως οι μεγιστοι παλμοί ήταν κοντά στους…[Περισσότερα]
-
Thanassis Priskos σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 9 μήνες
@echetlos Φίλε μου, παραθέτω το συγκεκριμένο βίντεο, που με έπεισε να κόψω εντελώς τη ζάχαρη (και όλα τα όμορα, όπως το μέλι) πριν από 3 χρόνια…Ρύθμισα την πίεσή μου, έχασα ένα σωρό κιλά, η πείνα μου έγινε εξαιρετικά εύκολα διαχειρίσιμη και ενεργειακά νιώθω καλύτερα από ποτέ…Επίσης, έχω κόψει εντελώς και τα τζελ, γιατί μπλοκάρουν τον αερόβιο…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Lachaniaris απάντησε στο θέμα Δρομικές Ασκήσεις – Running Drills στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 9 μήνες
@panosgr Εγώ αυτό που εφαρμόζω είναι, αν δεν προλαβαίνω και αυτές, καλές είναι! Αλλά όπως λέει και ο προλαλήσας, Μεγάλη συζήτηση….
Βάζω ένα ακόμα βίντεο, του Sage Canaday, επαγγελματία αθλητή της Hoka. Είναι λίγο πολύ η δική μου ρουτίνα. Εκτός από τις προβολές και τα σκουοτ (τα οποία θα προσθέσω)
https://www.youtube.com/watch?v=mAiAvupFT…[Περισσότερα] -
Ο/Η Lachaniaris ξεκίνησε το θέμα Δρομικές Ασκήσεις – Running Drills στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 9 μήνες
“…περί ενδυνάμωσης και νευρομυικής συναρμογής. Είναι κάτι που παραμελεί η πλειονότητα των δρομέων…” Λέει σε άλλο θέμα ο φίλος @Echetlos.
Και έχει απόλυτο δίκιο! Είναι ασκήσεις τις οποίες μισούμε; Θεωρούμε ότι γινόμαστε ρεζίλι όταν τις κάνουμε; (Νταξ, κάποιες από αυτές δεν είναι και οι ομορφότερες οπτικά…) Μας θυμίζει σχολικές…[Περισσότερα] -
Ο/Η Lachaniaris απάντησε στο θέμα Zero drop. στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 8 έτη, 9 μήνες
ΚΕΝΥΑΤΕΣ ΘΑ ΓΙΝΟΥΜΕ!!!
Έχω προσαρμόσει κάποια πράγματα στην δική μου προπόνηση.
Όσο συχνότερα, τόσο καλύτερα.
Αλλά αν θέλει ο @Echetlos να κάνουμε κάποιο άλλο “νήμα” περί τούτου γιατί βγαίνουμε από το νόημα! -
Ο/Η Yiannis απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 8 έτη, 9 μήνες
LOL είναι η αδυναμία σου τα ultra boost @Echetlos, είναι εμφανές.
-
Ο/Η Elda απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 9 μήνες
-
Ο/Η dimitrissss απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 9 μήνες
@echetlos Φίλος μου τριαθλητής μου έχει πει ότι αυτή η περίοδος του έτους είναι περίοδος πάχυνσης!
@big-blue Ο στόχος είναι να κάνω επιτέλους μετά από καιρό έναν ημιμαραθώνιο και να είμαι ευχαριστημένος στο τέλος. Όσο για το φαΐ άστα να πάνε. Οι παιδικοί μου παλιόφιλοι έχουν γίνει πολύ foodie. Ασχολούνται με τη σωστή επιλογ…[Περισσότερα] -
Ο/Η dimitrissss απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 9 μήνες
-
Ο/Η Elda απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 9 μήνες
@spy Ε μα κι εσυ βρε Σπυρο δεν ξεκουραστηκες καθολου μετα τους αθανατους, λογικο να γκρινιαζει ακομη ο τροχαντηρας σου. Οι υπεραποστασεις θελουν και διαστηματα καλης ξεκουρασης. Ευχομαι περαστικα και γρηγορα.
@Echetlos Νικο, ναι καλη φαση, αλλα ειπαμε μονο για το ονορε. Μεταξυ δανειων, πανελληνιω…[Περισσότερα]
-
Kalogeridis σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 9 μήνες
@echetlos το φανταζομαι αφου προκειται για racing παπουτσι. το 6αρι αν δεν με στριμωξει στο toe box οπως τα περισσοτερα performance παπουτσια , δε με προβληματιζει. η σκληροτητα σιγουρα αρχικα θα με επιβαρυνει. αντε να τα δουμε και σε κανενα τοπικο καταστημα.
-
than σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 9 μήνες
@echetlos Γιατί? Έχεις να πας για προπόνηση μήπως?
-
Ο/Η mashine απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 9 μήνες
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 9 μήνες
@echetlos περαστικά … Την έχεις στο τσεπάκι σου την φόλα…
@γιαουρτοσκορδιε πέταξες μου φαίνεται. Να κάτι τέτοια κανείς και μας κόβεις τα πόδια. Μπράβο
Στα δικά μου,
Ένα ταχύ 9άρι αντί 8αρι την Παρασκευή στο 4’55” αλλά τσίμπησαν λίγο παλμούς.
Σήμερα όμως σε 20άρι αντί 16 άνετο , στο 5’29” με 134 μέσους με μαξ 142, πήρα το αίμα μου πί…[Περισσότερα] -
Ο/Η than απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 9 μήνες
@echetlos Νίκο περαστικά! Υπομονή κ θα περάσει!
@tzatzikis90 Τάσο καλη αρχή κ ακόμα καλύτερη συνέχεια! Το νου σου, μην πέσεις με τα μούτρα… Ήρεμα στην αρχή κ θα επανέλθεις στα παλιά νωρίτερα απ’ όσο φαντάζεσαι.
Στα δικά μου, πήγα χθες για ποδόσφαιρο(τι το ‘θελα ο μ@λ@κ@$…) κ εκτός του ότι ξύπνησε μια αρχαία ενόχληση στον δεξί προσαγ…[Περισσότερα] -
Ο/Η big-blue απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 9 μήνες
@echetlos περαστικά Ψηλέ!
Εγώ που “είμαι καλά” έχω να τρέξω από 25/11!!!$^~
Προσοχή στο διαστρεματάκι, δως του το χρόνο του. Εσύ σαν πρώην μπασκετικός θα έχεις μάθει από τέτοια! -
Ο/Η dimitrissss απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 9 μήνες
@echetlos Έλα βρε Νίκο τη γκαντεμιά είναι αυτή; Περαστικά! Δες το θετικά. Τώρα που κάνει κρύο χαλάρωμα και ξεκούραση!
- Φόρτωσε Περισσότερα
Nikos Pilikas
