Nikos Pilikas

Παιδιά μην τρελαθούμε. Όχι και όχι στα φρούτα. Τα φρούτα είναι απαραίτητα για μια υγιεινή διατροφή. Προσωπικά τρώω πάντα το πρωί και ίσως και στα ενδιάμεσα (δεκατιανό ή απογευματινό). Όχι στα γλυκά να το καταλάβω, αλλά στα φρούτα ρε παιδιά; 🙂
@echetlos τα φρούτα δεν έχουν ζάχαρη έχουν φρουκτόζη. Αυτή πρέπει πρώτα να μετατραπεί σε γλυκ…[Περισσότερα]

@bobie Οτι σου πει ο @echetlos!
Δες και το πιο άνετο elite9 θα το προτιμούσα για ημί!

Να αλλάξω λίγο θέμα: φέτος ένα φιλαρακι εγκατέλειψε στο 28 περιπου. Πήγαινε για 3:45, για μενα ήταν ακόμα κ για 3:35. Ωστόσο απ´ την αρχή ένιωθε πιασμένος-πετρωμένα πόδια, κάτι που δεν άλλαξε… Να είναι μόνο το λάθος ή το μη tapering οπως λέει ο @echetlos ;
Ξεκίνησε πολύ αργά απ´ ότι ειδα, κάπου στο 5:35 (ήθελε MP 5:20) και συνεχως επιβράδυνε…

@manpmisi Συμφωνώ με @echetlos. Έχει τεράστια διαφορά να σου βγάζει πρόγραμμα ένας προπονητής και να το βασίζει αποκλειστικά στα δικά σου χαρακτηριστικά και ανάγκες. Η επίδοση στην οποία αναφέρεσαι μπορεί να έρθει και με 80-85 χλμ μάξιμουμ την εβδομάδα.

@lion75 τι στόχο είχες φέτος; Πως σου έβγαιναν οι προπονήσεις; Έκανες κάποιον γρήγορο ημί;
Το ότι ήσουν θολωμένος στο 29 είναι λογικό κ ίσως κ αποτελεσμα έλλειψης ενέργειας.
Εγώ σου λέω πως έχω κάνει τέτοια περάσματα 3 χρόνια τώρα. Επίσης δε μιλάω για τόσο αρνητικά περάσματα όπως το φετινό μου (4′ negative) αλλά για 1-2 λεπτά (εκεί στοχεύω…[Περισσότερα]

Ευχαριστώ για τα σχόλια παιδιά!
@stratus όχι, πήγα και έτρεξα και εκεί, στο κρύο, ένα 11ρι την Τετάρτη και ένα 8ρι την Παρασκευή στις 6.00, πριν από τα meeting :).
Και το Σάββατο όταν γύρισα Αθήνα έτρεξα ένα πολύ αργό 4ρι.

@big-blue Δε φταις εσύ, εγώ ήμουν λίγο υπερβολικός. Προφανώς και προσπάθησα ν…[Περισσότερα]

@echetlosΝα σου πω την αλήθεια Νίκο, προς το παρών δεν με απασχολεί να κάνω άμεσα αγώνα για καλύτερο χρόνο ακόμα και αν μιλάμε για το πιο γρήγορο δεκάρι. Έχει ο Θεός.

@Echetlos Ηταν μια δυνατή προπόνηση στο πλαίσιο της προετοιμασίας μου! 😛
(Κλασική ατάκα!)

Μπράβο Σωκράτη!
Ο καθένας μας έχει κάτι, ή ψάχνει κάτι να τον εμπνεύσει, ρομαντικό ή μη. Εύχομαι να κόψεις κ το τσιγάρο, να ανέβεις επίπεδο.
Ευτυχώς που σφαίρες σαν τον Νέστορα μιλάνε για τον καιρό γιατί θα ακούγομαι γκρινιάρης. Αν δεν είχε τον κόντρα αέρα κ τη σχετικά υψηλή ζέστη θα μιλούσα για τις τέλειες συνθήκες! Το ξέρω πως για μένα, μ…[Περισσότερα]

Τρίτος και φαρμακερός μαραθώνιος για μένα, στέφθηκε με παταγώδη αποτυχία! Έφτασα μέχρι τη μέση με τον προγραμματισμένο ρυθμό (5:10 λ/χλμ) που είχε προκύψει εύκολα σε 2 LR των 31 χλμ. Στη συνέχεια όμως, απλά… έσκασα. Φαινόταν βέβαια από νωρίς, καθώς σε αυτόν τον ρυθμό εμφάνιζα σφυγμούς 12+ πάνω από το αναμενόμενο! Είπα για πρώτη φορά να μη δώσ…[Περισσότερα]

@echetlos εννοείται Νίκο έχεις απόλυτο δίκιο, το να τερματίσω μες στο καλλιμαρμαρο υπερέβη το αίσθημα αυτοσυντηρησης, είναι ένα ρίσκο, ήταν μια σπουδαία ανταμοιβή ο τερματισμός κ η ενέργεια του σταδίου κ του κόσμου, αξιολογώντας το σήμερα με ψυχραιμία πιστεύω ότι θα αν δεν συνέχιζα θα το είχα μετανιώσει πολύ άσχημα.

Πολλά συγχαρητήρια σε ολους σας. Είστε άξιοι μαραθωνοδρόμοι και μπράβο γιατί και εσείς σαν άλλοι ημεροδρόμοι, μεταφέρατε το μήνυμα από το Μαραθώνα στην Αθήνα. @echetlos, Νίκο, είσαι και εσύ μεγάλη ψυχή από πολλές πλευρές. Μπράβο γιατί προσφέρεις δρομικά με πολλούς τρόπους σημαντικούς.

Συγχαρητήρια σε όλους-ες αλλά και στον Νίκο @echetlos για το αδιάλειπτο χειροκρότημα και την ενθάρρυνση στην Φειδιππίδου!