Elda

@mashine Ας μην σου ειχα δωσει εγω την ευχη μου πρωινιατικα και θα βλεπαμε τι χρονο θα εκανες

Oh my god, θα κάνω reboot στον εγκέφαλο!! Επεσα έξω ένα sec, ζητω ταπεινά συγνώμη ομως η ουσία του σχολίου δεν αλλάζει. Την άλλη φορά να μη κοιτάς τις Γερμανίδες γύρω γύρω μπας και κάνεις κάνα σοβαρό χρονο🤣🤣

@kostas_roussakis Εγώ για σένα θα διάλεγα το Triumph.

Χαιρετώ το λήμμα!! Σταδιακά έχω αρχίσει να ξαναπροπονουμαι. Δε θα μπω σε λεπτομέρειες αλλα ύστερα από 40 κυματα νομίζω πως είμαι καλά. Η προηγούμενη εβδομάδα βγήκε με καμία πενηνταρια χιλιομετρα σχετικά εύκολα με την συνολική κόπωση όμως που συνήθως έρχεται μετά από αγώνα. Πιασμένοι τετρακεφαλοι, γοφοι, λίγο τα χέρια κλπ. Ομολογώ…[Περισσότερα]

Με το λίπος που έχει πάνω του είναι να μη κροταλιζει….😂, πιστεύω πως κινήθηκε μέτρια, άκου εκεί μόνο 344 ρυθμός για ένα ψωρομαραθωνιο, του το εγραψα κιόλας σε μυνημα αλλά δεν έχει ακόμα απαντησει….

Ηλία είχε γύρω στους 15 βαθμούς και ψιλόβροχο,με αρκετή υγρασία .Ο Πάνος μου είπε ότι μετά από 2 λεπτά αφού είχε τερματίσει κροτάλιζε Αν εξαιρέσεις την υγρασία ήταν τέλειος καιρός και αυτό φάνηκε από τα προσωπικά ρεκόρ.

@elda Εγώ νομίζω ότι θα μπορούσες να κινηθείς στο 5:25 με σχετική ασφάλεια, πάντα σε κανονικές συνθήκες.

Μα πάντα Nike δεν φορούσε;

Ο καιρος παιδες για μια ακομη φορα εδειξε ποσο μεγαλο ρολο παιζει

Πράγματι ο Μπεκελε με αυτή τη καταπληκτική εμφάνιση μπαίνει πάλι στο παιχνίδι. Την είχε μεγάλη ανάγκη αυτή την επίδοση. Αλί στον Κιπσογκε τώρα άμα δε σπάσει το δίωρο, ο μαραθώνιος αποκτάει ακόμα μεγαλύτερο ενδιαφέρον τώρα!!

Καταπληκτικό!!!, και ρεκόρ επίσης νομίζω ο Γκελαουζος, 21837

2:36:54 ο @mashine!!!

https://www.watchathletics.com/schedule/watchlive/4801

Στον πίνακα προστεθηκε και ρυθμός κατωφλίου.
Είναι η στήλη LT (Lactate Threshold).

Και το Triumph ISO 5 είναι πολύ σταθερό, Νίκο.

@nikos21rerthimno Για σταθερό πάτημα, εγώ θα πρότεινα Levitate ή Glycerin.
Πιο ζωντανό το πρώτο (αν και βαρύ), πιο μαλακό το δεύτερο.