Elda

@elda Πάντως Μαρία, αυτές οι προπονήσεις, όπου δουλεύεις πιο πολύ γαλακτικά, δεν πρέπει να έχουν αίσθηση “πεθαίνω”.
Αν δούλευες μέγιστη πρόσληψη, ναι, εδώ όμως δεν θα έπρεπε. Τουλάχιστον όχι πριν το 7ο κομμάτι.
Προφανώς δεν σε αφήνουν κι οι ιδιαιτερότητες της διαδρομής να βρεις τον ρυθμό και να κάτσεις σταθερά εκεί.

@elda Μαρια περιμενε μεχρι αυριο για να εχεις σχεδον 100% σωστη πληροφορηση για τον καιρο.Πολλες φορες τα πραγματα στην προγνωση αλλαζουν με ταχυτατους ρυθμους.

Εγώ πάντως σας συγχωρώ και σας δίνω άφεση @sotiris_diamantopoulos και @elda .

Αν καψεις προπονηση λογω 8 μποφορ, παγωνιας και βροχης, συγχωρεισαι ή μπα?

Σε σχέση μ’ αυτό Μαρία @elda, δύο φράσεις μου έρχονται στο μυαλό. Η πρώτη είναι “Live to fight another day” και η δεύτερη “when the going gets touch, the touch get going”. Ανάλογα με το τι κάνω, χρησιμοποιώ το αντίστοιχο μότο κι έτσι βρίσκω τη συγχώρεση :p

έχω ακριβώς την ίδια ζώνη με την @Elda. Την πήρα πριν κανένα χρόνο απο ebay κάπου 7-8 ευρώ.
Ακριβώς η ίδια συμπεριφορά. Στα πρωτα 1-2-3 χιλιόμετρα 250 παλμους…μετά στρώνει… Δοκίμασα από νερό μέχρι και τζελ υπερήχων και τζελ καρδιογραφηματος για καλύτερη επαφή, αλλά χωρίς καμία βελτίωση

To μεταφερω εγω εδω για ν απαντησω:

Ο/Η Γιώργος Κ έγραψε μια ενημέρωση
12 ώρες πριν

@elda Δεν είναι και πολύ λογικό να φοράς ζώνη και για 2 χλμ να σου δείχνει άλλα αντ΄ άλλα. Τρία πράγματα μπορεί να συμβαίνουν: είτε έχεις χαμηλή μπαταρία στη ζώνη, είτε είχε πολύ κρύο, είτε δεν είχες βρέξει το δέρμα κάτω από τον αισθητήρα πριν την προπόνηση.
η…

[Περισσότερα]

@elda Μπράβο, Μαρία! Είναι και ΡΒ νομίζω;

@elda Τρέχεις χωρίς τις συμπιεστικές (δεν σου προσφέρουν κάτι) και τις φοράς αμέσως μετά.
Το ιδανκό είναι να κοιμηθείς και με αυτές, αν τις αντέχεις και δεν σ’ ενοχλούν, αφού η “δράση” τους αφορά τις περιόδους όπου δεν υπάρχει κίνηση, άρα μειωμένη κυκλοφορία του αίματος.

@elda Που θα τρέξεις Μαρία;

Το κολπο για καλυτερη τιμη ειναι το εξης¨
Επισκεπτεσαι τον ιδιο γιατρο συνεχως,στο τελος σε λυπαται και σου κανει εκπτωση.Εμενα πχ συγκεκριμενος ορθοπεδικος σε λιγο θα κρεμασει την αφισα μου ως μεγα δωρητη του ιατρειου του.
@Elda Ειπα στο γιατρο οτι εγω σε εστειλα και με ρωταγε πως ειναι η “μικρη”.Θα του αναφερω τα νεα την Τεταρτη που θα ξαναπαω

@elda 10″-12″ διαφορά υπολόγιζε χοντρικά σε αυτό το επίπεδο, μεταξύ MP και ΗΜΡ, Μαρία.

@sotiris_diamantopoulos Σωτήρη, όσον αφορά το κόστος στα ιδιωτικά νοσοκομεία, σαν ασφαλιστικός σύμβουλος που είμαι, θα σου πω πως χωρίς ασφάλεια το κόστος είναι λογικό να είναι φθηνότερα κατά -30% περίπου γιατί δεν κόβεται καμία απόδειξη. Ούτε από το γιατρό, ούτε απ’ το νοσοκομείο. Το ΦΠΑ στη νοσηλεία είναι 24%… μεγάλη κουβέντα, δεν θα την συνεχ…[Περισσότερα]

@elda, επανέρχομαι, εδώ το paper
https://bjsm.bmj.com/content/50/13/804?utm_source=TrendMD&utm_medium=cpc&utm_campaign=BJSM_TrendMD-1

και εδώ το infographic
https://www.instagram.com/p/Brn9PYsBm2R/?utm_source=ig_web_button_share_sheet

@elda Μαρία χαίρομαι για τα καλά νέα. Έχετε κάνει κάποια συζήτηση για το χρόνο επαναφοράς στο σπορ; Θυμάμαι αμυδρά να διαβάζω ένα infographic που έλεγε ότι για κάθε μήνα που καθυστερεί η επαναφορά στην άθληση μετά τον 5ο μήνα, και μέχρι τον 9ο, μειώνεται αρκετά και η πιθανότητα νέου προβλήματος. Δηλαδή, αν επιστρέψει στην άθληση τον 9ο μήνα…[Περισσότερα]

@elda Μαρία έψαχνα να βρω τι παίζει με τις ιδιωτικές ασφάλειες υγείας και θυμήθηκα τη συζήτηση αυτή. Πώς τα πάτε με την ανάρρωση της κόρης σου;

Ευχαριστώ Μαρία @elda. Έχοντας και την τεχνολογία στο πλευρό μου, είχα δει ότι οι παλμοί μου ήταν πάνω από το κανονικά από τη 1/1 ως τις 9/1. Μετά πήρα άλλες 3 μέρες ρεπό γιατί το τελευταίο που ήθελα ήταν μια δευτερογενής λοίμωξη που θα με έστελνε στα αντιβιωτικά. Έδωσα έμφαση στη διατροφή, με φρούτα, λαχανικά, σούπες όσο ήμουν στο κρεβάτι, αλλ…[Περισσότερα]

@elda Τι να σου πω, Μαρία… Σίγουρα είναι πολύ γενικευμένος κανόνας, απλά το ανέφερα.

Εν τω μεταξύ, σήμερα είχε τον τέλειο καιρό για προπόνηση! Στα νότια, τουλάχιστον.