Etien

Σήμερα έπαιξαν 10 τεμάχια των 600. Πολύ δυνατή προπόνηση, σε βελτιωμένη ταχύτητα σε σχέση με τον Σεπτέμβρη… Δυσκολακι! Αύριο νωρίς θα κάνω και το Λονγκ να κλείσει η εβδομάδα με 56 χλμ. Νοτ μπαντ ατ όλ.

@vicky

Η κόκκινη εμφάνιση μήπως είναι πιο γούρικη;;

Χαχα Βικη, λες? Στην Αθηνα ηταν οντως γουρικη η κοκκινη, αλλα στη Θεσσαλονικη με τη θαλασσι ειχα κανει το PΒ μου, οποτε με θαλασσι θα επιστρεψω για αποπειρα νεου PB. Ιδομεν…

Μπηκα και εγω στο πειρασμο, δυο ζευγαρια vaporfly 4 σε διαφορετικο νουμερο με σκοπο να επιστρεψω αυτο που δε μου κανει. Οταν καταληξω θα σας πω πιο εμεινε μπας και το θελησει καποιος απο εδω μεσα, αν και χλωμο το βρισκω γιατι το νουμερο ειναι μαλλον μικρο για τους περισσοτερους, μεταξυ 7 και 7.5. Επιαης οπως μολις προσεξα το extra 30% ληγει σημερα το βραδυ

Tα γυναικεια freedom iso 2 στα 58 ευρω απο sportsshoes. Γιατι μου το κανουν αυτο???

E, τα τσιμπησα, οχι που θα τ αφηνα! Μα δεν ειναι πανεμορφα? Παμε για αλλη μια γυρα θαλασσι εμφανισης! 😀

Ναι, τωρα που εκλεισαν οι εγγραφες βγηκε η ανακοινωση, 8η φορα γινεται ο αγωνας, τωρα θυμηθηκαν να τα γραψουν? Στην προκηρυξη δε ζητουσαν ουτε το 1 ουτε το 2. Και το link ή το certificate σε ποια φαση θα μας το ζητησουν αραγε?

Δε νομιζω οτι χωριζουν με χρονους τα γκρουπ, αλλα με ατομα βασει επιδοσης, δηλ οι 30-35 πιο αργοι στο πρωτο γκρουπ, οι αμεσως επομενοι 30-35 στο 2ο κοκ, οπως γινεται και στον αυθεντικο, ωστε να ειναι σχεδον ισος ο αριθμος των αθλητων σε καθε γκρουπ. Επισης δε δηλωνεις το χρονο που στοχευεις αλλα το χρονο που εχεις πετυχει που λογικα ειναι πιο αρ…[Περισσότερα]

Το κατάφερα, ευχαριστω πολύ!

Πήρα δύο μαυρουλια (κι ας μην τρελάθηκα με το χρώμα) αφού…το αφεντικό τρελάθηκε!

Καλημέρα σας!

Τρομερή η προσφορά στα 59 ευρώ για Μπόστον αλλά μπορεί κάποιος να μου εξηγήσει τι ακριβώς κάνουμε με τον κωδικό απ’ τα λαγωνικα; Δεν μπορώ να βρω κάποιον κωδικό ούτε ξέρω που να τον γράψω για να βγει η επιπλέον έκπτωση.

Πω πω απιστευτο, μεσα σε 12ωρες τελος!

Tα γυναικεια freedom iso 2 στα 58 ευρω απο sportsshoes. Γιατι μου το κανουν αυτο???

Τα προηγουμενα χρονια ειχε 5 σειρες, περισυ ειχε 6. Η πρωτη και πιο αργη σειρα ξεκιναει στις 4. 3 σειρες ειχε μονο τις 2-3 πρωτες χρονιες που ο αγωνας γινοταν τελη Ιουνιου και δεν ειχε τοσο μεγαλη συμμετοχη.

Ευχαριστω! Μου εκανε και μενα εντυπωση που δεν αναγραφεται καπου οριο επιδοσης τα 50′ οπως στο παρελθον. Θεωρητικα ετσι οπως ειναι η προκηρυξη μπορουν να δηλωσουν ολοι.

Edit: Στη σελιδα τους στο fb αναγραφεται αυτο:

ΛΙΟΦΙΛΙΑ-Η ΝΥΧΤΑ ΤΩΝ 10000μ
14 Νοεμβρίου στις 12:48 μ.μ. ·

Ο συνολικός αριθμός των συμμετοχών είναι περιορισμένος και ως χρονικό…[Περισσότερα]

Δεν ειναι απαραιτητο να τις ανεβασεις στην ιστορια σου, μπορεις να τις ανεβασεις στις ενημερωσεις σου με επιλογη να τις βλεπεις μονο εσυ. Σιγα μη δημοσιευσω φωτο χωρις να τις εχω δει καν! 😛

@Echetlos, Νικο, συμφωνω απολυτα στα περι pacing, οπως τα λες ειναι, δεν ειναι ευκολο, οσο μεγαλυτερη μαλιστα η αποσταση, τοσο πιο δυσκολο μια και οι εναλλαγες στο ρυθμο ειναι αρκετες, ενα φλατ δεκαρι οκ, το πας σταθερα, ενα μαραθωνιο πώς να τον πας αν ο αλλος αισθανεται μια χαρα και ειναι με χαμηλους παλμους στις ανηφορες ή εχει υψηλους στο ισ…[Περισσότερα]

Σ ευχαριστω πολυ Νικο. Αυτο που εχει αλλαξει φετος ειναι για ενα 12μηνο δεν εχω σταματησει καθολου οχι μονο τις προπονησεις αλλα ουτε τις ποιοτικες προπονησεις. Με εξαιρεση τον Ιουλιο που βγηκε χαλαρα στα 150χλμ και λογω διακοπων, ολοι οι αλλοι μηνες ηταν ζορικοι, να σκεφτεις οτι απο το Μαιο μεχρι τελος Ιουνιου ακολουθησα την ομαδα στην π…[Περισσότερα]