-
Elda σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 7 μήνες
Για οικονομικες καλες καλτσες, συστηνω (οπως και πολλοι αλλοι) τις τρεξιματικες καλτσες απο τα Lidl. Δεν τις εχει παντα, τις φερνει καποιες φορες σε προσφορα, 3 ευρω τα 2 ζευγαρια αν θυμαμαι καλα οποτε μαζευω στοκ. Τα τελευταια 4 χρονια τρεχω μονο μ αυτες, δε μου εχουν δημιουργησει ποτε προβλημα ενω παλιοτερα ειχα βγαλει φουσκαλες με αλλες καλτ…[Περισσότερα]
-
Ο/Η tzatzikis90 απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη, 7 μήνες
Καλησπέρα σας!
Τελευταία προπόνηση είχα στις 11/12 κι από τότε κάθησα λίγο να ξεκουραστώ! πήγα και μια βόλτα Βαρκελώνη να δω τι παίζει και επέστρεψα με διάθεση να οργώσω…τα τσιμέντα!
Χθες λοιπόν 8ράκι ελεύθερο με 5:09 μέσο και ψηλούς παλμούς από τα κοψίδια.
θα επιστρέψω, πού θα πάει!?
καληνύχτα σας!
-
Ο/Η panos66 απάντησε στο θέμα Πρόβλημα στον αχίλλειο τένοντα στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 7 έτη, 7 μήνες
Περαστικά Νίκο, γρήγορη αποκατάσταση!
-
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Πρόβλημα στον αχίλλειο τένοντα στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 7 έτη, 7 μήνες
@tazi: Νικολή χρόνια πολλά και ο,τι επιθυμείς … !!! Εύχομαι ταχεία ανάρρωση … και γρήγορη επάνοδο σ’αυτο που τόσο πολύ αγαπάς! Αυτό που έλεγα τότε … ισχύει και τώρα ! Εσύ έχεις δώσεις εδώ και πολλά χρόνια τα διαπιστευτήρια σου …! Δεν έχεις να αποδείξεις σε κανέναν τίποτα … ! Χαίρομαι πολύ που αντιμετώπισες το πρόβλημα απολυτα, αφού πρώτα…[Περισσότερα]
-
Ο/η Joot20 έγραψε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 7 μήνες
Καλημέρα σε όλους. Καλά Χριστούγεννα με υγεία , χαρά και πολλά χαρούμενα χιλιόμετρα. Να περάσετε όμορφα με τις οικογένειες και τους αγαπημένους σας . Χρόνια πολλά στους εορτάζοντες και στις εορτάζουσες.
-
Ο/Η Elda απάντησε στο θέμα Πλήρης πίνακας προπονητικών ρυθμών στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη, 7 μήνες
@sakis887 ας απαντησω εγω κι αν χρειαστει καπου με διορθωνει ο κοουτς.
Ο μπλε πινακας δειχνει ποσες μερες χρειαζεται το σωμα για να αναρρωσει μετα απο εναν αγωνα 5,10, ημι ή μαραθωνιο αναλογα με την ηλικια, πχ αν εισαι 55 χρονων και τρεξεις μαραθωνιο χρειαζεσαι ξεκουραση (οχι πληρη φανταζομαι, απλα χαλαρα τρεξιματα χωρις ογκο και εντασεις) 28 ημ…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Elda απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη, 7 μήνες
Περαστικα Παναγιωτη και μακρια απο αλλες ιωσεις. Εγω ειμαι στις 5 εβδομαδες μετα το restart και ολα βαινουν καλως, απο τα 6χλμ στο 6:50 εφτασα στα 22 στο 6:01 με 145 παλμους μ.ο. Τα LR τα θυμαται γρηγορα το σωμα, μενει να θυμηθει και την ταχυτητα τωρα. Ελπιζω σε 5 ακομα εβδομαδες να εχω επανελθει και μετα θα εχω σχεδον 3 μηνες μπροστα μου για ν…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη, 7 μήνες
Εγώ δικαιολογημένα τα ξύνω. Σήμερα τελείωσε ένας μίνι Γολγοθάς 13 ημερών με 7 24ωρα απαιτητικής εργασίας. Από την τρίτη μέρα είχα θέματα με το Λαιμό. Εδώ και 2 μέρες μου το γύρισε σε βήχα με αποτέλεσμα την πολύ κακη ξεκούραση. Αύριο ίσως βγω για ένα αποκαταστατικο ωριαίο. 8 μέρες αποχή και έχω σφυρίξει…
-
Ο/Η Joot20 απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 2 στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 7 έτη, 7 μήνες
@george_vichos Στο skroutz
-
Ο/Η Joot20 απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 2 στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 7 έτη, 7 μήνες
Εγω την έκανα την επένδυση του δώρου . Ο καλός Αι-Βασίλης θα μου φέρει την Πέμπτη ένα ζευγάρι Vaporfly Flyknit . Καλοφόρετα @echetlos
-
Ο/Η Joot20 απάντησε στο θέμα Μήκος διασκελισμού στη συζήτηση Προπονητικά εργαλεία & λογισμικό πριν από 7 έτη, 7 μήνες
Υπάρχει και το running dynamics pod της garmin που σου δίνει όλες τις μετρήσεις και τα watt . Το φοράς στο λάστιχο από το σορτάκι στην πλάτη και όχι στο παπούτσι όπως τα υπόλοιπα pods. Έχει μέγεθος μεγάλου φασολιού.
-
Ο/η Joot20 και ο/η
Nikos Pilikas είναι πλέον φίλοι πριν από 7 έτη, 7 μήνες -
Kalogeridis σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 7 μήνες
87,5 λίρες στο sportshoes… Έχει πολύ καλές τιμές και ο άι Βασίλης αργεί ακόμα… Δοκάρι…
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη, 7 μήνες
Ωραία ξεκίνησε η πρώτη εβδομάδα. Αποκαταστατικα και αερόβια είχε το μενού. Ίσως αύριο κάνω ένα 10αρακι για φινάλε. Λίγες ψευτοενοχλησεις στις πελματιαιες (πιθανολογω ) το πρωί ,αλλά με το πέρας της σκυλοβολτας δεν υπάρχουν. Το χρεώνω στις ανηφόρες που έγραψα το προηγούμενο διάστημα .
-
Kalogeridis σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 7 μήνες
Να σαι καλά ! Αν και δε πιστεύω ότι πέραν του χρόνου , μου στέρησε κάτι! Απεναντίας μου χάρισε τον πιο έξυπνο αγώνα μέχρι στιγμής!!! Το 18 είχαμε το κοκτέιλ. Το 17 είχαμε μόνο ζεστή!
-
Kalogeridis σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 7 μήνες
Πολύχρονος και πάντα γερός!!!
-
Ο/η tazi έγραψε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 7 μήνες
Χαχαχα, ευχαριστω ουμε παιδια αν και φιλε Ιερεμια @chousidisieremias νομιζω πως και οι δυο προτιμαμε να ειμαστε γεροί και νέοι🤣🤣
-
Πολύχρονος και πάντα γερός!!!
-
-
Ο/η Kalogeridis έγραψε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 7 μήνες
Ο tazi, Νίκος είναι ?με τα nicknames έχω χάσει το τόπι!
-
Kalogeridis σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 7 μήνες
Χρόνια πολλά και σε σένα συντρεχτη με πολλα χλμ και όμορφους τερματισμούς!!!
-
Ο/η Kalogeridis έγραψε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 7 μήνες
Να ευχηθούμε και εδώ στον γκουρού για την ονομαστική του εορτή!!! @echetlos λατρεμενε , να έχεις υγεία και ο,τι άλλο εσύ επιθυμείς ( παπούτσια για δοκιμή) σε αυθονια!!!
- Φόρτωσε Περισσότερα
Etien
