georun

Ναι, το ξέρω. Πιθανώς να έχω μεγάλη αιώρηση ή “χοροπήδημα”, τι να πω…
Πάντως είναι ήδη μικρός ο διασκελισμός, πόσο ακόμη να κλείσει;

Όποτε έχω ασχοληθεί με την ιστορία αύξηση του cadence, νοιώθω πως τρέχω λες και μου ‘χεις δεμένα τα πόδια μεταξύ τους.
Κοντά βηματάκια ποτέ, είναι θέμα αισθητικής! 😛

Πολύ ενδιαφέρον, υπάρχει μία ακόμη σχετική μελέτη που είχα δει αλλά δεν μπορώ να την βρω με τίποτα.
Παρ’ όλα αυτά, προτιμώ να τραυματιστώ παρά να πάω πιο αργά!

@chrisbat Όχι βέβαια, Χρήστο.
Τα gels είναι φτιαγμένα για την τάχιστη απορρόφηση από τον οργανισμό.
Επίσης, για να πάρεις την ίδια ποσότητα υδατανθράκων από “γρήγορη” στερεά τροφή, θα πρέπει π.χ. να φας μια ολόκληρη μπανάνα.
Έχεις ψαχτεί καθόλου με πιο υδαρή gels;

Χρήστο, σε μεγάλους αγώνες διάρκειας πάνω από 5 ώρες παίρνω εναλλάξ με τα τζελάκια και στερεά τροφή. Μπάρες, παστέλια, μπανάνες. Προσωπικά, αν και τα πρώτα χρόνια δεν είχα κανένα πρόβλημα με τα τζελάκια, έχω αρχίσει πια να τα σιχαίνομαι και τείνω να παίρνω μόνο στερεά τροφή.
Η σωστή πάντως ενυδάτωση με νερό και ηλεκτρολύτες, καθώς επίσης και η συ…[Περισσότερα]

Οκ… Αφού είστε τέτοιοι, δεν γράφω τίποτα.

Κρίμα, νόμιζα ότι θα τολμούσες και θα αξιολογούσες τις καφέ, τις buffalo.

Ναι, για τέτοιου τύπου.
Oofos.

Θα γελάσετε, θα κοροιδέψετε, θα πείτε πως “ο τύπος είναι καμμένος” αλλά μετά θα με ευγνωμονείτε.
ΤΟ αποφάσισα, θα ανέβει review για… σαγιονάρες!!! 😛 😛 😛

Καλά τα λέει ο Σωτήρης, η αλήθεια είναι πως στις περισσότερες περιπτώσεις, το σωστό form οδηγεί και σε (πιο) midfoot strike.
Αν λοιπόν το γόνατο βγει μπροστά/ψηλά και (συνεπώς) το πόδι είναι λυγισμένο, δύσκολα το πέλμα θα προσγειωθεί με την φτέρνα. Το πολύ πολύ να γλείψει κατά την επαφή με το έδαφος.
Σαφώς και υπάρχουν δρομείς που αποτελούν ε…[Περισσότερα]