-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Santorini Experience (7-9/10/2016) στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 1 μήνα
Χαχαχα… κάπως έτσι! 😀 😀
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Santorini Experience (7-9/10/2016) στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 1 μήνα
Γιατί ρε φίλε, εγώ ψοφάω για τέτοια…
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Κρόνιον Πέρασμα (16.7.2016) στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 1 μήνα
Κανένα νέο από τον @aroulio;
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Κρόνιον Πέρασμα (16.7.2016) στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 1 μήνα
@spy Τι άλλο θα δούμε από σένα ρε Σπύρο..?!?!?!?
Ό,τι και να σου πω, είναι λίγο…
Είσαι απίστευτος!!!!!! -
Ο/η spy έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 1 μήνα
…ανακουφισμενος που τελειωσε κι αυτος ο αγωνας 70 χλμ (67,73 εγραψε το gps) σε 7:01:49, καταλαμβανοντας τη 12 θεση γενικης θα ηθελα να ευχαριστησω και δημοσιως τον @mashine, ο οποιος αν και δεν συμφωνουσε με το εγχειρημα …μου παρειχε απλοχερη στηριξη με συμβουλες που συνεβαλαν σημαντικα στην επιτυχη για μενα εκβαση του αγωνα!Ετρεξα για τον…[Περισσότερα]
-
Ο/η Nikos Pilikas έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 1 μήνα
Olympus Mythical Trail
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Basic miles στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 1 μήνα
Κατ’ αρχάς, στον Γ. Δούση αναφέρομαι κι εγώ. Με αυτόν δουλεύω από το τέλος του 2011 που ξεκίνησα να τρέχω.
Το θέμα είναι ότι π.χ. για σένα, easy είναι το 5:20, easy είναι και το 5:00. Δεν θα σε κουράσει το δεύτερο, εκτός αν συντρέχουν άλλοι λόγοι (εξ ου και το εύρος που δίνει). -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Basic miles στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 1 μήνα
@thanasiskypraios Και τα LRs πού στα έχει, Θανάση;
Παρ’ όλα αυτά, δεν συζητάμε για το αν πρέπει να πας γρηγορότερα απ’ όσο λέει το πρόγραμα (προφανώς και δεν πρέπει) αλλά σε ποια κλίμακα του αερόβιου, κάθε πρωτόκολλο τοποθετεί το αργό τρέξιμο. -
Ο/η Nikos Pilikas έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 1 μήνα
Πολύ ενδιαφέροντα τα Skechers GOrun Ride 5.
Πολύ σύντομα και το review…
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Basic miles στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 1 μήνα
@Skakinen Όντως, αυτό που επισημαίνεις είναι σύνηθες, Διονύση.
Απλά, εγώ αναφέρομαι στο πώς εντάσσουν οι διάφοροι προπονητές το ελεύθερο τρέξιμο στα προγράμματά τους. Και πώς το εννοούν κιόλας. -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Basic miles στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 1 μήνα
@mashine Αν θυμάμαι καλά, ο Daniels τα recovery τα ορίζει “όπου ρολαρουν τα πόδια”, αυτό είναι και το νόημά τους άλλωστε.
Τώρα για τα δικά μου που είπες, αφού ο ρυθμός ήταν εντελώς αερόβιος… -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Basic miles στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 1 μήνα
@stratus Εννοείται πως δεν είναι όλες οι ημέρες ίδιες, Χρήστο. Γι’ αυτό κι εμένα μου δίνει ένα εύρος 15″.
-
Ο/Η Nikos Pilikas ξεκίνησε το θέμα Basic miles στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 1 μήνα
Συζητούσα χθες με έναν φίλο, έμπειρο δρομέα, το πρόγραμμά του για μαραθώνιο.
Κι από άλλες συζητήσεις που έχω κάνει κατά καιρούς με δρομείς, βλέπω τελικά ότι ο τρόπος που δουλεύονται τα “χλμ βάσης”, διαφέρει από πρόγραμμα σε πρόγραμμα.
Για παράδειγμα, εγώ ανέκαθεν είχα κάθε εβδομάδα 2-3 προπονήσεις 65-75′ “αργού συνεχόμενου τρεξίματος” (easy…[Περισσότερα] -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Κάθε πότε αλλάζουμε-αγοράζουμε παπούτσια; στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 10 έτη, 1 μήνα
@xipolitakos Τι εννοείς “σχετικά σκληρής”..?!?!?!?!?
Το επόμενο στάδιο είναι τα τσόκαρα!λόγω της σκληρής σχετικά σόλας
-
Ο/Η Etien απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 1 μήνα
21 km σε 2ωρες σημερα το απογευμα μεκαπελο κ γυαλια! Ολα καλα !
Ευχαριστω
-
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα ΗΠΑ: Απαγόρευση χρήσης Trademarks από την Επιτροπή Ολυμπιακών Αγώνων στη συζήτηση Λοιπά θέματα πριν από 10 έτη, 1 μήνα
….χαχα …ημουν εξω και δεν το ειχα δει … αλλα κι εδω δευτερος ηρθα, αφου ο @shakinen με προλαβε κι ειχε γραψει τα περι Ριου πολυ νωριτερα απο μενα!Μετα … εχω και σενα Νικο (@tazi) … που με δουλευεις κανονικοτατα…!
-
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα ΗΠΑ: Απαγόρευση χρήσης Trademarks από την Επιτροπή Ολυμπιακών Αγώνων στη συζήτηση Λοιπά θέματα πριν από 10 έτη, 1 μήνα
@tazi: …υπαρχει λυση:θ’αναφερονται στο Rio … υπονοωντας τη γεφυρα Ριου-Αντιριου!
…με το ποινικο παρελθον (και παρον) που εχω οχι μονο το Κρονιο θα γλυτωσω…αλλα με βλεπω για το υπολοιπο της ζωης μου να περιοριζομαι στο επιτοπιο τροχαδην…!!! -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα ΗΠΑ: Απαγόρευση χρήσης Trademarks από την Επιτροπή Ολυμπιακών Αγώνων στη συζήτηση Λοιπά θέματα πριν από 10 έτη, 1 μήνα
@dimitrissss Κάπως έτσι αλλά εδώ το πράγμα είναι εντελώς παρανοικό, αν διάβασεις και το άρθρο ή άλλα σχετικά.
Π.χ. Η Saucony δεν έχει το δικαίωμα να γράψει στο twitter για έναν αθλητή της, “dimitrissss, good luck to Rio” ή “congrats for the gold“… -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Πρόβλημα με 310XT στη συζήτηση Ρούχα & εξοπλισμός πριν από 10 έτη, 1 μήνα
Ευχαριστώ, παίδες!!!
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Πρόβλημα με 310XT στη συζήτηση Ρούχα & εξοπλισμός πριν από 10 έτη, 1 μήνα
Κόπηκε το λουρί του 310XT ενός φίλου.
Έχει βρει κανείς κάποια άλλη λύση, πέραν του εργοστασιακού; - Φόρτωσε Περισσότερα
georun
