George Kar

Αυτη η εβδομαδα κυλησε με 51 χιλιομετρα, ο κομποσ που με ενοχλουσε με το μασαζ εξαφανιστηκε ευτυχως, ομως τωρα με επιασε ο αχιλλειος. Ειχα μικροενοχλησεις εδω και καιρο, ακομα και με τα λιγα χλμ που εκανα, μολισ ομως εξαφανιστηκε το θεμα που μου δημιουργουσε την ενοχληση και δε με αφηνε να τρεξω νομιζω εκανε την εμφανιση της η πραγματικη αιτια του…[Περισσότερα]

10αρακι θα είμαι εκεί!!

Kai pali, ego se eixa gia xamilo 40, mi to kopseis pote 🙂

Mia kai milame gia zesti, eixa zisei dto Dubai ena feggari, to kalokairi epiane 50+, zesti xeri, fuck me dld, otan omos to 52 to girize se 48 me ena psiloaeraki pou erxotane apo ti thalassa, tote ginotan baterlo. I stegni zesti paizetai, otan sindiazetai me igrasia einai thanatos. @echetlos, esbises peninta oloklira kerakia kai de to xeroume….?

Eixa arketes meres na trexo, bdomades mallon. xekinisa me 2xlm tin triti, 4 tin tetarti kai 6 tin pempti, eutixos ola apona alla oxi teleia. xtes Sabbato ekana deka, ola xoris roloi alla se diadromi pou xero kai me aisthisi. Simera ebala to roloi kai bgika gia alla deka. 1 argo 1 grigoro elega na kano gia na xipnisei ligo to sistima. Bgike sto 416…[Περισσότερα]

@kostas_siaraplis Κώστα αν μένεις στην Αθήνα μπορώ να σου δώσω κάποιες πληροφορίες. Στείλε μου προσωπικό μήνυμα αν σε ενδιαφέρει.

@kostas_siaraplis Καλό ξεκίνημα Κώστα. Το σώμα, ιδιαίτερα στην αρχή, πρέπει να ρυθμιστεί, δηλαδή να κάνει τις απαραίτητες προσαρμογές. Αυτό που περιγράφεις, ακριβώς το ίδιο, το είχα νιώσει και εγώ όταν ξεκίνησα να τρέχω, 44 ήμουν. Ο τότε προπονητής μου, ακόμα δεν ήξερα τι θα πει ορθοπαιδικος η φυσιοθεραπευτης, όταν του είπα ότι ‘νιωθω’ και τα δύο…[Περισσότερα]

@stratus Γενικότερα εννοώ, ναι είναι το θέμα της νάρκωσης, αυτό του να γίνει μεγαλύτερη ζημιά, του να καθυστερήσει πολύ η αποθεραπεία, του να έχεις επιλέξει τον κατάλληλο γιατρό, του να νιώθεις ότι κάνεις το σωστό κλπ κλπ κλπ. Για εμένα ο κύριος προβληματισμούς όσες φορές έχω κάνει χειρουργείο, δύο δλδ, είναι κατά πόσο θα πετύχει. Ευτυχώς στ…[Περισσότερα]

Asxeto tora alla isos kai sxetiko. Tin epembasi genikotera tin fobosaste, ego px katholou

Η απεικόνιση δείνει πληροφορία, η αξιολόγηση της σε συνδυασμό με τα συμπτώματα, την γνώση και την εμπειρία θα δώσουν τη θεραπεία, όχι πάντα την ίδια ανάλογα με τη ‘σχολή’ που ο κάθε γιατρός ακολουθεί, εξ ου και η εμπειρία, και μετά το αποτέλεσμα. Αν αυτό δεν είναι το ευκταιο σίγουρα δε φταιει η πληροφορία.

Συμφωνώ και με τους δύο σας αλλά εν μέρει. Πράγματι η μαγνητική θεωρητικά θα δείξει τα πάντα. Ο καλός ακτινοδιαγνωστης θα σου ‘διαβασει’ όσα μπορεί. Μετά έρχεται ο γιατρός που υποψιασμένος πια αφού ξέρει τα συμπτώματα το ψάχνει ακόμα περισσοτερο. Στην περίπτωση μου ο ορθοπαιδικος μου σύστησε συγκεκριμένο μηχάνημα και συγκεκριμένη ακτινοδιαγνωστη.…[Περισσότερα]

@vicky Καλημερα Βικυ, στενοχωρηθηκα που ακομα παιδευεσαι ρε παιδι μου, μαλιστα μου περασες απο το μυαλο την προηγουμενη εβδομαδα και αναρωτηθηκα τι να κανεις γιατι και εγω μετα την ευτυχως προσκαιρη ενοχληση που ειχα στα μεταταρσια πηγα σε κατι που ακομα με ταλαιπωρει. Τελος παντων. Αφου μπορεις να τρεχεις και βεβαια σου κανει κεφι να το…[Περισσότερα]

@mashine Hola hombre, ετοιμαζεσαι για ρεκορακι? με τα χερια πισθαγκωνα τον εχεις πια…..

@echetlos παρασύρθηκα στα βιράζ γιατί είχε αέρα και προσπαθούσα στην αρχή να ελέγξω τον ρυθμό..Ίσως να έβγαινε πιο εύκολα, άλλα οχι κατι διαφορετικό σε αποτέλεσμα..Για την άνοιξη που είχαμε δρομικά, με τα comfort places προπόνησης κομμένα και χωρίς βάρη παρά μονο με το σώμα, μόνο ικανοποιημένος μπορώ να είμαι…
Όταν είχα σπάσει το 20…[Περισσότερα]

Καλημερα σας !!
Σταθερα εγω στο βουνο αυτην την εποχη! …τουτη την εβδοάδα ανέβηκα κατα 2 χιλιομετρα !!Ξεκινω απο 300μ. υψόμετρο και φτάνω στα 800 !! 12άρια λοιπόν καθημερινα . σε χρόνο 73 λεπτων συνολικα !! Αναλυτικοτερα , μου παίρνει 50 λεπτά να ανέβω τα 6χιλ και 23 να τα κατέβω !! Αυταααα τα ολιγα !!

Καλημερα σας !!

Pas mal για καθημερινή προπόνηση 🙂

Λοιπόν, επιχείρηση 5Κ το κοντέρ έγραψε 17.51, με τα κόκκινα να ξεκινάνε κάπου στο 3. Αλλαγή σοβαρή δεν μπόρεσα να κάνω παρά μόνο να τελειώσω σταθερά προσπαθούσα γιατι ένιωθα τον χάρο. 3.31-3.38-3.36-3.35-3.30.