@giannis1970
Τελευταία ενέργεια πριν από 1 έτος, 2 μήνες-
Ο/Η Elda απάντησε στο θέμα 3ος αγωνας «Στους δρόμους των μεταλλωρύχων Λαυρίου» στη συζήτηση Αγώνες πριν από 6 έτη, 12 μήνες
Πρωτος μου αγωνας βουνου κι ελλειψει γρηγορων αθλητριων, τσιμπησα τη 2η θεση γενικης γυναικων. Πολυ ωραιος αγωνας, μπορω να πω οτι τον ευχαριστηθηκα κι αρχισα να γλυκαινομαι για μεγαλυτερες βουνισιες αποστασεις.
ΥΓ. Ειχα πει παλιοτερα οτι ποτε μου δε θα τρεχα βουνο και υπεραποστασεις. Το πρωτο καταρριφθηκε, μενει το δευτερο τωρα…
-
Elda σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη
Ευχαριστουμε Χρηστο για τις πληροφοριες. Κοιταζα στο site της διοργανωσης και ειδα οτι για φετος πηραν οσους ειχαν δηλωσει χρονους κατα 4:52 ταχυτερους απο τα ορια της καθε ηλικιακης κατηγοριας, για παραδειγμα αν καποιος βασει ηλικιας ειχε οριο τις 4 ωρες, για να γινει δεκτος θα επρεπε να εχει χρονο ταχυτερο απο 3:55:08. Για το 2020 μειωσαν τα ορι…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Elda ξεκίνησε το θέμα 3ος αγωνας «Στους δρόμους των μεταλλωρύχων Λαυρίου» στη συζήτηση Αγώνες πριν από 7 έτη
Ετρεξα σημερα με μια ομαδα απο την Κερατεα πανω στη διαδρομη του αγωνα αυτου που θα γινει στις 5/5, ωραια διαδρομη με θεα θαλασσα στην κορυφη της, βατος χωματοδρομος, τρεχεται και με κανονικα παπουτσια αν και trail ειναι καλυτερα, και η ανηφορα ειναι γυρω στο 5% κλιση και τρεχεται ανετα. Για οποιον ενδιαφερεται:
-
Ο/Η Elda απάντησε στο θέμα 14ος μαραθώνιος Θεσσαλονίκης στη συζήτηση Αγώνες πριν από 7 έτη
@big-blue, Ηλια, αυτο με τη βαρεμαρα της διαδρομης το ειχα νιωσει το 16, οταν τελειωσε ο αγωνας ενιωσα οτι δεν ηθελα να ξανατρεξω στη Θεσσαλονικη, σα να εκλεισε ενας κυκλος, ειχα πει μεσα μου τελος με τη Θεσσαλονικη, δε νομιζω να μπορεσω να ξανατρεξω εδω καλα, εχω βαρεθει πλεον. Ε, το 17 πηγαινα για Ναυπλιο, τον Ιανουαριο τραυματιστηκα στο γονατο…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Elda απάντησε στο θέμα Μαραθώνιος Μιλάνου 2019 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 7 έτη
Συγχαρητηρια Ζαχαρια για το sub 4, επιτελους εσπασε η γκαντεμια. Για την Αθηνα εχεις απολυτο δικιο, ουτε καν για συμμετοχη δεν ειναι, μονο για χειροκροτημα στο 39!
-
Ο/Η Elda ξεκίνησε το θέμα Υδατανθρακωση για μαραθωνιο στη συζήτηση Διατροφή πριν από 7 έτη
Εχουμε πει τοσα και τοσα για το θεμα αυτο αλλα δεν εχουμε συζητησει πώς ακριβως κανει ο καθενας μας τη διαδικασια αυτη πριν απο ενα μαραθωνιο. Λετε απλα θα φαω περισσοτερους υδατανθρακες ετσι γενικα κι αοριστα 2-3 μερες πριν, λιγο ρυζι παραπανω, λιγα μακαρονια, αντε και μια μακαροναδα την παραμονη ή ακολουθειτε καποιο πρωτοκολλο?
Εγω προσωπικα απ…[Περισσότερα]
-
Elda σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη
😂😂😂😂
Το δες, το παιξες?😄😄
Ε μα, ενα χρονο ειχε μεινει η αλλη, καιρος ηταν ν αλλαξει. Τελικα στο 36 βγαζω τις καλυτερες φωτο! -
Ο/Η Elda άλλαξε φωτογραφία προφίλ πριν από 7 έτη
-
Ο/Η Elda απάντησε στο θέμα 14ος μαραθώνιος Θεσσαλονίκης στη συζήτηση Αγώνες πριν από 7 έτη
-
Elda σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη
Συγχαρητηρια Χρηστο, πηγες για χειμωνα και σου βγηκε καλοκαιρι τελικα, ε? Φοβερη εμπειρια, ζηλευω, πολυ θα θελα να το κανω κι εγω, αλλα τωρα που εχω το BQ δεν εχω τα λεφτα (οχι οτι πριν τα ειχα, αλλα λεμε τωρα χαχα)
-
Ο/Η Elda απάντησε στο θέμα 14ος μαραθώνιος Θεσσαλονίκης στη συζήτηση Αγώνες πριν από 7 έτη
Μερικες φωτογραφιες μεχρι να βγουν οι επισημες μπορειτε να βρειτε εδω:
-
Ο/Η Elda απάντησε στο θέμα Μαραθώνιοι εξωτερικου-συγκρισεις στη συζήτηση Αγώνες πριν από 7 έτη
Αν δεν κανω λαθος ο @mashine και ο @stratus εχουν τρεξει εκει, οποτε οποτε μπορεσουν ας μας πουν εντυπωσεις.
Πλακα πλακα το ειχα ξεχασει εντελως αυτο το τοπικ, ακριβως ενα χρονο πριν το ειχα ανοιξει, παλι καλα που δεν αποφασισα τελικα να παω εξω φετος, θα καταριομουν την ωρα και τη στιγμη που το κανα αν με αυτον τον καιρο δεν ειχα τρεξει στ…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Elda απάντησε στο θέμα 14ος μαραθώνιος Θεσσαλονίκης στη συζήτηση Αγώνες πριν από 7 έτη
@skaratatis, Συγχαρητηρια Σαββα, 14 λεπτα κατω στο επιπεδο αυτο ειναι τεραστια βελτιωση! Ειδες που σου ειπα οταν με προσπερασες μπραβο που ξεκινησες αργα? Και ασε τους αλλους να βαρανε στην κατηφορα του 1ου χλμ!
@Vicky, οπως τα λες για τον καιρο, το σκεφτομουν κι εγω, επισης αυτο που παρατηρησα ητα…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Elda απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη
@stressbuster, γιατι παιδι μου 15 ωρες νηστικος, τι κακο εκανες και τιμωρεις ετσι τον εαυτο σου? Μετα απο προπονηση ενδυναμωσης νηστικος συν ολη τη νυχτα νηστικος και μετα νεα προπονηση μεγαλης διαρκειας και με ενταση επισης νηστικος? Αυτο μονο κακο σου κανει. Αν θες να τρεχεις χωρις υδατανθρακες τρωγε μονο πρωτεινες, αλλα τρωγε, τοσα π…[Περισσότερα]
-
Elda σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη
Λοιπον, ειπα για τον αγωνα, ειπα για την τροφοδοσια, θα ειναι κριμα να μην αναφερθω και σ αυτο το πολυεργαλειο, το παπουτσι ειναι απιστευτο, το ειχα αδικησει και το ειχα παροπλισει μετα την αγορα των Κ9. Το φορεσα μετα τον τραυματισμο μου ως αναγκαστικη επιλογη λογω της λεπτης τους γλωσσας και τελικα αποδειχτηκαν σουπερ. Και στο δεκαρι με…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Elda απάντησε στο θέμα Gels, γενική συζήτηση στη συζήτηση Διατροφή πριν από 7 έτη
Λοιπον, να γραψω την τροφοδοσια μου με Maurten για το μαραθωνιο της Θεσσαλονικης. Δοκιμασα την ασπρη σκονη την παραμονη ωστε να παρω 80 εξτρα γρ υδατανθρακων, αλλα και ως τεστ για τον αγωνα. Χαλι μαυρο, κοινως μπλιαχ. Σκετο ζαχαρονερο, δεν πινοταν με τιποτα, 2 ωρες εκανα να το κατεβασω. Δε με ενοχλησε καθολου ομως, γενικα ειμαι γερο στομαχι κ…[Περισσότερα]
-
Elda σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη
Καλο αγωνα Χρηστο, εμπειρος εισαι, δε μασας, και με κρυο και με βροχη και με αερηδες, δε σε φοβομαστε, εισαι παντος καιρου και παντος πονου. Μπες γερα και τρεξε οπως ξερεις!
-
Ο/Η Elda απάντησε στο θέμα 14ος μαραθώνιος Θεσσαλονίκης στη συζήτηση Αγώνες πριν από 7 έτη
@echetlos, σωστο αυτο που λες θεωρητικα, πρακτικα ομως σε μενα παιζει παρα πολυ μεγαλο ρολο το ψυχολογικο κομματι, εγω δεν ειμαι και τοσο ρομποτ οσο λες, μπορω να πιεσω τον εαυτο μου αλλα οταν εγω το αποφασισω και για οσο το θελησω γι αυτο και δεν μπορω να δουλεψω και με προπονητη, θελω να κανω του κεφαλιου μου και μονο αυτα που μ ευχαριστουν.…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Elda απάντησε στο θέμα 14ος μαραθώνιος Θεσσαλονίκης στη συζήτηση Αγώνες πριν από 7 έτη
Μπραβο σε ολους παιδια για τον αγωνα σας. Κοιμηθηκα, ξυπνησα, βεβαιωθηκα οτι το χθεσινο δεν ηταν ονειρο και επανηλθα για περιγραφη.
Οπως οι περισσοτεροι γνωριζετε ξαναξεκινησα το τρεξιμο στις 8 Νοεμβριου μετα απο 4μηνη αποχη καθαρα για λογους ψυχικης κυριως ξεκουρασης. Ηταν καλοκαιρι και το μυαλο αρνειτο πεισματικα ακομα και τα χαλαρα τρεξ…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Elda απάντησε στο θέμα 14ος μαραθώνιος Θεσσαλονίκης στη συζήτηση Αγώνες πριν από 7 έτη
Μπραβο κι απο δω @vicky, εισαι καταπληκτικη, πρεπει να γινω πιο γρηγορη μπας και καταφερουμε να τρεξουμε μαζι του χρονου να παμε για sub 3:45 τωρα που γυριζει! Αλλα να με περιμενεις, μη γινεις κι εσυ πιο γρηγορη, ε?
@ichasone, ακουω και στο Elda πλεον χαχα! Οντως στη Νικης ειχα τρελη χαρα, ηταν σκετη απολα…[Περισσότερα]
- Φόρτωσε Περισσότερα
1.05 απόδοση έδινε ο ΟΠΑΠ την αλλαγή φωτογραφίας.
😂😂😂😂
Το δες, το παιξες?😄😄
Ε μα, ενα χρονο ειχε μεινει η αλλη, καιρος ηταν ν αλλαξει. Τελικα στο 36 βγαζω τις καλυτερες φωτο!
Πωπω κουτσομπόλα!,