giorgosgr

@echetlos and @all

Αναλύσαμε ρυθμούς, καιρό, τροφοδοσία, μετάλλια, ενοχλήσεις, αλλά δεν είπαμε το σημαντικότερο:
Θα κάνουμε pasta party φέτος ή οχι?

@stressbuster 99%, όλα αυτά είναι απότοκα του γαμ*&%$#$%ου tapering.
Αυτό που είπες, όπως ήρθε θα φύγει. 😉

@takisss
Δεν ξέρω αν σε βοηθάει, έχω 10ρι 39:30 (Νιάρχος, αλλά τώρα μπορώ να το επαναλάβω σε flat διδρομή, αφού τρέχω σε προπόνηση 40:15), 1:32 Ημι (Αθήνας, ίσως τώρα να είμαι στο 1:30), και γύρω στο 3:20 στο Μαραθώνιο (Αθήνας). Ούτε κατα διάνοια κοντά σε αυτό που θα έδιναν οι πίνακες για μαραθώνιο δηλαδή.
Νομίζω οτι παραείναι ενδε…[Περισσότερα]

@elda Μαρία, κοιτάζω την πρόγνωση που έβαλες (και ειναι χρησιμότατη, thank you), και βλέπω ότι από τη χθεσινή πρόβλεψη υπάρχει επιδείνωση…
Συννεφιά από τις 9, έναντι μερικής ηλιοφάνειας που είχε χθες (καλό αυτό), αλλά καταιγίδες στις 12 (είχε απλή βροχή χθες).
Αναμένουμε να δούμε πώς θα εξελιχθεί η πρόγνωση στις επόμενες μέρες για να ορ…[Περισσότερα]

Καλά να είμαστε, να τον τρέχετε!

Εμένα με εκφράζει πλήρως ο @stratos-al
5 Μαραθωνίους και οι 5 στην κλασική διαδρομή.
Καλά κάνει ο ΣΕΓΑΣ και τον διαφημίζει σαν Αυθεντικό και πουλάει αυτό το brand στο εξωτερικό. Το θέμα είναι όμως να χτίσει και η πολιτεία κάτι παραπάνω σε αυτό. Βάλε ένα πεζόδρομο-ποδηλατόδρομο στην άκρη, να μπορεί ο κόσμος να τρέχει προποντικά στη διαδρομή τα…[Περισσότερα]

@periklis1987 Προσωπικη εμπειρια χρησης και επαγγελματικη αποψη
Χρηστης 3 suunto.To πρωτο χαλαει στους 3 μηνες,μεσα στην εγγυηση.Φευγει σερβις του οποιου η διαδικασια ειναι πανευκολη.Μου δινουν αλλo refurbished.Χαλαει σε 5 μηνες και μου λενε οτι ειχε εγγυηση 4 μηνων!!! οποτε παρε καινουργιο.
Τριτη αποψη απο ρολοι δοκιμης και απο την πλευρα s…[Περισσότερα]

Για το θέμα του αέρα, μερικές σκέψεις, που έχω παρατηρήσει και στην πράξη:

Κατ’ αρχήν, αν θυμάμαι καλά, η αντίσταση είναι ανάλογη του τετραγώνου της ταχύτητας. Άρα οι γρήγοροι δρομείς (ή ο ίδιος δρομέας αν πάει πιο γρήγορα) επιβαρύνονται δυσανάλογα (όχι αναλογικά) με την αύξηση της ταχύτητας.
Επίσης, οι δρομείς με μικρό ΔΜΣ (και η Μαρία και εγώ α…[Περισσότερα]

@big-blue Ηλια οτι λεει η Μαρια,για την ωρα.Οχι ιδανικα αλλα οχι και κατι τρομερο.

Απλα καλα ρολογια.Τιποτα περισσοτερο …

@skull Φιλικη συμβουλη ξεκολλα απο το suunto .

Το performance condition ειναι ενας δεικτης του ποσο καλα μπορεις να αποδωσεις τη συγκεκριμενη μερα.Λαμβανει υποψιν ρυθμο,hrv και παλμους.Αν πας πολυ αργα για τα δεδομενα σου δε βγαζει δεικτη
Σε μενα η vomax με 2 εργομετρησεις που την εχω συγκρινει εχει ακριβεια σχεδον 98%

@tazi Γύρω στα 1-2 km (σε εμένα) αφούτου ξεκινήσεις σου βγάζει ένα “performance condition”. Απότι έχω παρατηρήσει δέν εχει να κάνει με το χρόνο ή την απόσταση, απλά να ανέβουν λίγο οι παλμοί σου, να μπείς π.χ. ζώνη 2. Μου έχει τύχει π.χ. να κάνω recovery και να μην το βγάλει ποτέ, γιατί ήμουν < 125 HR σε όλη τη διάρκεια του activity
Όσον…[Περισσότερα]