-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 6 έτη, 9 μήνες
Καλώς τα παιδιά τα γρήγορα! 🙂
-
Ο/Η chamav απάντησε στο θέμα Nike Store στη συζήτηση Καταστήματα πριν από 6 έτη, 9 μήνες
Σε αναζήτηση κουπονιού στο nike.com…
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Πάστα Πάρτυ / ΚΜΑ 2019 !!!! στη συζήτηση Λοιπά θέματα πριν από 6 έτη, 9 μήνες
Δεν ξέρω, Χρήστο.
Είμαστε 45-50 άτομα, ουσιαστικά χρειαζόμαστε ολόκληρη αίθουσα μόνο για εμάς. -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Πάστα Πάρτυ / ΚΜΑ 2019 !!!! στη συζήτηση Λοιπά θέματα πριν από 6 έτη, 9 μήνες
Σιγά μην βάλω εσάς, τις δυο μαυρόγατες μέσα…
@echetlos Σπιτι σου δεν παιζει να ερθουμε ;
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Πάστα Πάρτυ / ΚΜΑ 2019 !!!! στη συζήτηση Λοιπά θέματα πριν από 6 έτη, 9 μήνες
Παίδες, το μαγαζί που πηγαίναμε τα τρία τελευταία χρόνια, δε μπορεί να μας διαθέσει την αίθουσα φέτος.
Οπότε είμαστε άστεγοι. -
Ο/Η Etien απάντησε στο θέμα Πάστα Πάρτυ / ΚΜΑ 2019 !!!! στη συζήτηση Λοιπά θέματα πριν από 6 έτη, 9 μήνες
Καλησπέρα παιδιά !!
Τί έγινε ?? Λέτε να μην βρεθούμε ?? Μήπως δεν είναι ορατη η ανάρτηση μου ?!Ευχαριστω !!
-
mashine σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 6 έτη, 9 μήνες
Ευχαριστώ παίδες!
@dimitrisvoutyras Κάτι έκανε και το υψίπεδο!Τώρα τρέχετε ή είναι γεμάτο αποκαΐδια ακόμη;
@notasol To μισάωρο άπλωμα μαρμελάδας ήταν ένα βαζάκι σχεδόν!
@michalistoros Χωρίς να γνωρίζω πιστεύω ότι οι Γερμανοί είναι πιο δίκαιοι στην μοιρασιά άρα και περισσότερες θέσεις.
@tazi Αφιερωμένο! -
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Πρόγραμμα Μαραθωνίου στον διάδρομο στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 6 έτη, 9 μήνες
Εξαιρετική λύση!
-
Ο/η Nikos Pilikas έγραψε μια ενημέρωση πριν από 6 έτη, 9 μήνες
Καλημέρα, συντρέχτες.
Υπενθυμίζω ότι αναρτώντας κάτι ως απλή “ενημέρωση”, δηλαδή στο πλαίσιο στην κορυφή της σελίδας που γράφει “τι νέο Γιώργο;”, η ανάρτηση ουσιαστικά χάνεται. Δεν έχει θέμα, οι όποιες απαντήσεις δεν φαίνεται που απευθύνονται, ούτε και καταχωρούνται στις συζητήσεις ώστε να τις βρει κάποιος αργότερα. Εξαφανίζονται στην ροή του τοίχ…[Περισσότερα] -
tazi σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 6 έτη, 9 μήνες
Μόλις το διάβασα και εγώ, το κράτησα για τελευταίο της ημέρας για να ζηλέψω χωρίς περισπασμους!!
-
Kalogeridis σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 6 έτη, 9 μήνες
Φέτος θα πας γερό ταμείο!!! Στις ανηφόρες… Πάρτα με τη σειρά και εδώ είμαστε να το δουλέψουμε! Είναι μακριά η άνοιξη . Η Βίκυ μέχρι τότε θα έχει ρίξει αλλά 5 λεπτά τον εκτιμώμενο χρόνο… Εσύ είσαι πιο κοντά της… Αν έπαιζες σε φλατ αγώνα ίσως να παίζατε μαζί!!!
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Gels, γενική συζήτηση στη συζήτηση Διατροφή πριν από 6 έτη, 9 μήνες
Ευγενική προσφορά του @mashine.
-
Kalogeridis σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 6 έτη, 9 μήνες
Λυπάμαι μόνο τι τζατζικακι που το έχει ρίξει στην κοσμική ζωή και την άνοιξη θα τρέχει να με φτάσει…
-
Kalogeridis σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 6 έτη, 9 μήνες
Nokalogeridislimits…
-
Ο/η tazi έγραψε μια ενημέρωση πριν από 6 έτη, 9 μήνες
@kalogeridis Ανέβαινε και γοήτευε!!
-
Nokalogeridislimits…
-
Λυπάμαι μόνο τι τζατζικακι που το έχει ρίξει στην κοσμική ζωή και την άνοιξη θα τρέχει να με φτάσει…
-
Ετσι μπραβο ανεβαινε εσυ ν ανεβω κι εγω να τον παμε παρεα το Μεγαλεκο. Να γινει καλα κι η @vicky να τη βαλουμε λαγο!
-
Φέτος θα πας γερό ταμείο!!! Στις ανηφόρες… Πάρτα με τη σειρά και εδώ είμαστε να το δουλέψουμε! Είναι μακριά η άνοιξη . Η Βίκυ μέχρι τότε θα έχει ρίξει αλλά 5 λεπτά τον εκτιμώμενο χρόνο… Εσύ είσαι πιο κοντά της… Αν έπαιζες σε φλατ αγώνα ίσως να παίζατε μαζί!!!
-
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 6 έτη, 9 μήνες
Και μια στατιστική προσέγγιση της δουλειάς πού κάνω από Σεπτέμβρη,..
Όταν ξεκίνησα, στο runalyse , η πρόγνωση για το δεκαρι ήταν γύρω στα 53′. Λαμβάνοντας υπόψη το marathon shape , ανέβαινε στο 55’+. Με το σημερινό workout, ταυτίστηκαν οι δύο προβλέψεις που φαντάζομαι πλέον θα είναι ταυτισμένα, στο 48’50″… Φαντάζομαι προσεχώς θα ταυτισ…[Περισσότερα] -
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 6 έτη, 9 μήνες
@steliosg Γειά σου και πάλι Στέλιο.
Ρώτα, ρώτα, ρώτα και ξαναπαλιρώτα 🙂
Καλη η ερώτηση του Νικου, δώσε μας μια πληροφορία για κάποια διαδρομή που έχεις τρέξει σχετικά πρόσφατα αγωνιστικα. Παρατηρησα κάτι που με ξένισε σε όσα έγραψες πριν. Λες κάνεις λονγκ 16 χλμ και γράφεις την εβδομάδα 32 με 35 χλμ. Άρα όταν έχεις λονγκ πόσες φ…[Περισσότερα] -
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Πρόγραμμα Μαραθωνίου στον διάδρομο στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 6 έτη, 9 μήνες
Για αυτό σου τονίζω ότι το κλειδί είναι να βρεις πόσα δευτερόλεπτα χάνει σε σχέση με την πραγματικότητα. Από τότε και μετά, σε κάθε προπόνηση θα προσαρμόζεις ανάλογα την ταχύτητα. Στις δικές μου πχ, αν μου ζητηθεί 50′ στο 5′, θα κάνω 50′ στο 4’45”. Για την συνολική απόσταση θα χρειαστεί να παίξεις μανιουαλ όμως αφού η απόσταση μεταβάλλεται ανάλ…[Περισσότερα]
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 6 έτη, 9 μήνες
@vasilis_giannaris Δηλαδή τι σε ενόχλησε, Βασίλη;
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 6 έτη, 9 μήνες
@steliosg Έχεις κάποιο πρόσφατο 10άρι;
Με τι διάλειμμα τα έκανες τα 1000άρια;ΥΓ: Καλώς τα έκανες τα 1Κ, ασ’ τον να λέει…
- Φόρτωσε Περισσότερα
Vlod
