-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 4 μήνες
Μια ωριτσα σχεδόν στο αεροβιο με κατά διαστήματα βροχές. Το χάρηκα δεόντως!
-
Ο/η Kalogeridis έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 4 μήνες
Εδώ και μια ώρα δηλώνω ατμιστης… Τέλος το κάπνισμα!
-
Ο/Η mashine απάντησε στο θέμα Αθλητική Βιβλιογραφία (e-books) νο. 1 στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 4 μήνες
@Skakinen Skakinen aka BooksTreasurer
-
Ο/η lemonidas1 και ο/η
trexantiris είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 4 μήνες -
Ο/Η Rigelian απάντησε στο θέμα Μεγάλη Παρασκευή. Μουσικές προτάσεις για σήμερα (και όχι μόνο) στη συζήτηση Πολιτισμός πριν από 10 έτη, 4 μήνες
Εξαιρετικός!
Αντεύχομαι υγεία και ευτυχία σε όλους! -
Ο/η chamav έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 4 μήνες
💯 + 💯
-
Ο/η spy και ο/η
georun είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 4 μήνες -
Ο/η spy και ο/η
KostasVer είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 4 μήνες -
Ο/η chamav και ο/η
gtsig είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 4 μήνες -
Ο/Η than απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 4 μήνες
Σήμερα το απόγευμα θα βγω για 8χλμ τέμπο, περίπου στο 4:25-4:30. Μάλλον ΟΑΚΑ, τη θέλω τη φλαταδουρα μου, ελπίζω να μην έχει αέρα…
-
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 4 μήνες
…σημερα το πρωι, μεταξυ Κηφισιας και Εκαλης … 16 χλμ σε 1:23:18!
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 4 μήνες
Δυνατός, Ιερεμία!
-
Ο/η spy και ο/η
costastsico είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 4 μήνες
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 4 μήνες
Όχι βέβαια… Αυτά είναι για κασκαντερ… Τι δουλειά έχω εγώ με τέτοια πράγματα;
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 4 μήνες
Δηλαδή πηγές στο γηπεδο για 5,5″ και νιώθεις προπονημενος; Intervals piece of cake!
-
Ο/Η mashine απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 4 μήνες
Χαχαχαχαχα…Το περίμενα!Βλέπω πιάνεις το νόημα των intervals… 😛
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 4 μήνες
Ααααα για μαθηματικά με ήθελες; Λοιπόν ο πολλαπλασιασμός προηγείται της προσθεσης… Έχουμε και λέμε λοιπόν
4*45=180
18090=2
90/120= 0,75
2+0,75=2,75
2*2,75=5,5″
Εύχομαι να σε βοήθησα! -
Ο/Η mashine απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 4 μήνες
Μια εισαγωγή για την επόμενη βδομάδα (αν και την άκουσα στα 90″ 🙁 ) 2x[(4×45″/90″)+90″/2΄)] .
Δεν είχα και τον @Kalogeridis για support είμαι πιστεύω δικαιολογημένος… -
Ο/η Nikos Pilikas έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 4 μήνες
Για να δούμε… γίνεται να βελτιώσεις κάτι που είναι ήδη αψεγάδιαστο;
Προσεχώς…
-
Ο/η lemonidas1 και ο/η
PanKok είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 4 μήνες - Φόρτωσε Περισσότερα
Vlod
