@kalogeridis
Τελευταία ενέργεια πριν από 1 εβδομάδα, 3 μέρες-
Vicky σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 4 μήνες
Το διάβασα το review Νίκο…Θα δω…
Ευχαριστώ πολύ… -
Vicky σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 4 μήνες
Καλησπέρα.
Το 21Run έχει το Sketchers Go Run Ride
6 …..39 ευρώ….
Με φωνάζει να το πάρω….τι λέτε;;
Νούμερο; Το ίδιο άραγε με zante,, Pegasus;; -
Ο/Η Elda ξεκίνησε το θέμα 3ος αγωνας «Στους δρόμους των μεταλλωρύχων Λαυρίου» στη συζήτηση Αγώνες πριν από 7 έτη, 4 μήνες
Ετρεξα σημερα με μια ομαδα απο την Κερατεα πανω στη διαδρομη του αγωνα αυτου που θα γινει στις 5/5, ωραια διαδρομη με θεα θαλασσα στην κορυφη της, βατος χωματοδρομος, τρεχεται και με κανονικα παπουτσια αν και trail ειναι καλυτερα, και η ανηφορα ειναι γυρω στο 5% κλιση και τρεχεται ανετα. Για οποιον ενδιαφερεται:
-
big-blue σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 4 μήνες
Ευχαριστώ!
Κάνε scouting σε νέα προϊόντα εσύ:) -
stratus σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 4 μήνες
@big-blue Ηλία πολύ ευχαρίστως, αλλά επειδή ακόμα είμαι USA, θα περιμένεις μέχρι τα μέσα της άλλης εβδομάδας που θα γυρίσω
-
Ο/Η big-blue απάντησε στο θέμα London Marathon 2019 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 7 έτη, 4 μήνες
Ματιαγμένη θα ήταν…
ΠΑσχαλιάτικα θα βλέπουμε…:) -
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Track NEEDS More Elimination Miles! στη συζήτηση Αγώνες πριν από 7 έτη, 4 μήνες
Ζορικο!!
-
Ο/Η Elda απάντησε στο θέμα 14ος μαραθώνιος Θεσσαλονίκης στη συζήτηση Αγώνες πριν από 7 έτη, 4 μήνες
@big-blue, Ηλια, αυτο με τη βαρεμαρα της διαδρομης το ειχα νιωσει το 16, οταν τελειωσε ο αγωνας ενιωσα οτι δεν ηθελα να ξανατρεξω στη Θεσσαλονικη, σα να εκλεισε ενας κυκλος, ειχα πει μεσα μου τελος με τη Θεσσαλονικη, δε νομιζω να μπορεσω να ξανατρεξω εδω καλα, εχω βαρεθει πλεον. Ε, το 17 πηγαινα για Ναυπλιο, τον Ιανουαριο τραυματιστηκα στο γονατο…[Περισσότερα]
-
Ο/Η big-blue απάντησε στο θέμα 14ος μαραθώνιος Θεσσαλονίκης στη συζήτηση Αγώνες πριν από 7 έτη, 4 μήνες
Γιώργο κ μένα τα Lr μου ήταν έως 2,5 ώρες σε ρυθμούς 5:10-5:30. Για 3:15 κλασσικού ήταν η προπόνηση, άρα μια χαρά ήταν ο ρυθμός σου, μη σου πω κ γρήγορος.
Τώρα ίσως να είναι κ τα μεγάλα κομμάτια ΜΡ μέσα στα μεγάλα τρεξίματα που δεν (δεν) έβαλες. Από 8k έως και 23Κ σπαστά (σε δυο κομμάτια με 500μ-1Κ διάλειμμα) βάζω εγώ.
Βασικό βέβαια είναι η όρεξη…[Περισσότερα] -
big-blue σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 4 μήνες
Χρήστο, μπορείς να μας κάνεις μια πρόχειρη παρουσίαση του αγώνα από πλευράς προετοιμασίας ταξιδιού, χρήμα που απαιτείται, απαιτήσεις αγώνα (όρια) κτλ;
-
big-blue σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 4 μήνες
Πωπω κουτσομπόλα!,
-
tazi σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 4 μήνες
-
Ο/Η Elda απάντησε στο θέμα Μαραθώνιος Μιλάνου 2019 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 7 έτη, 4 μήνες
Συγχαρητηρια Ζαχαρια για το sub 4, επιτελους εσπασε η γκαντεμια. Για την Αθηνα εχεις απολυτο δικιο, ουτε καν για συμμετοχη δεν ειναι, μονο για χειροκροτημα στο 39!
-
Ο/Η zakis απάντησε στο θέμα Μαραθώνιος Μιλάνου 2019 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 7 έτη, 4 μήνες
Μπράβο Δημήτρη.
Ήμουν και εγώ εκεί με στόχο το 4ωρο που το κυνηγάω από την άνοιξη του 2016 (Θεσσαλονίκη 4.03 και 3 Χ Αθήνα 4.09. 4.01, 4.20). Άλλο πράγμα το φλατ αδελφέ. Βάζεις τον ρυθμό που έχεις κάνει προετοιμασία (σε φυσιολογικές θερμοκρασίες και ώρες….) και απλά ελπίζεις να κρατήσει έως τα 42.
Εμένα με βοήθησαν πολύ οι λαγοί (μαύ…[Περισσότερα]
-
Ο/Η tzatzikis90 απάντησε στο θέμα Υδατανθρακωση για μαραθωνιο στη συζήτηση Διατροφή πριν από 7 έτη, 4 μήνες
προσωπικά όλο το χρόνο τρώω ότι με ευχαριστεί και απλά προσπαθώ να διατηρώ μια ισορροπία. βάσει αυτής της λογικής λοιπόν, το μόνο που αλλάζει 2-3 μέρες πριν από κάποιον μαραθώνιο είναι το ότι αφαιρώ τα βαριά από τη διατροφή μου(τηγανητά και πολύ λιπαρά) και τρέφομαι κυρίως με υδατάνθρακες παντός είδους σε συνδυασμό με λιγότερη πρωτεϊνη.
εννο…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Elda ξεκίνησε το θέμα Υδατανθρακωση για μαραθωνιο στη συζήτηση Διατροφή πριν από 7 έτη, 4 μήνες
Εχουμε πει τοσα και τοσα για το θεμα αυτο αλλα δεν εχουμε συζητησει πώς ακριβως κανει ο καθενας μας τη διαδικασια αυτη πριν απο ενα μαραθωνιο. Λετε απλα θα φαω περισσοτερους υδατανθρακες ετσι γενικα κι αοριστα 2-3 μερες πριν, λιγο ρυζι παραπανω, λιγα μακαρονια, αντε και μια μακαροναδα την παραμονη ή ακολουθειτε καποιο πρωτοκολλο?
Εγω προσωπικα απ…[Περισσότερα]
-
Elda σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 4 μήνες
😂😂😂😂
Το δες, το παιξες?😄😄
Ε μα, ενα χρονο ειχε μεινει η αλλη, καιρος ηταν ν αλλαξει. Τελικα στο 36 βγαζω τις καλυτερες φωτο! -
Ο/Η Elda άλλαξε φωτογραφία προφίλ πριν από 7 έτη, 4 μήνες
-
stratus σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 4 μήνες
Ευχαριστω παιδες.Περιττο βέβαια να πω ότι χθες και σήμερα η θερμοκρασία είναι 10 βαθμοί με φουλ ευνοϊκό άνεμο. Κάτι ξέρει ο Νικόλας που λέει ότι ο Θεός δε μας αγαπάει
Δεν γκρινιάζω προς θεού, απλά κάνω πλακιτσα -
Ο/Η Elda απάντησε στο θέμα 14ος μαραθώνιος Θεσσαλονίκης στη συζήτηση Αγώνες πριν από 7 έτη, 4 μήνες
- Φόρτωσε Περισσότερα
1.05 απόδοση έδινε ο ΟΠΑΠ την αλλαγή φωτογραφίας.
😂😂😂😂
Το δες, το παιξες?😄😄
Ε μα, ενα χρονο ειχε μεινει η αλλη, καιρος ηταν ν αλλαξει. Τελικα στο 36 βγαζω τις καλυτερες φωτο!
Πωπω κουτσομπόλα!,