@kalogeridis
Τελευταία ενέργεια πριν από 2 εβδομάδες, 1 μέρα-
Ο/Η dimitrissss απάντησε στο θέμα Τι κάνει νιάου νιάου στα ποτήρια; στη συζήτηση Λοιπά θέματα πριν από 8 έτη, 10 μήνες
Λένε ότι με νερό απορροφάται καλύτερα. Εξαρτάται και από το στομάχι. Αν έχεις το δικό μου που σαβουρώνω ότι βρω μπροστά μου κατά πάσα πιθανότητα καμία.
-
Ο/Η prof απάντησε στο θέμα Τι κάνει νιάου νιάου στα ποτήρια; στη συζήτηση Λοιπά θέματα πριν από 8 έτη, 10 μήνες
Ποιες οι επιπτώσεις αν πάρεις τα τζελ χωρίς νερό;
-
Ο/Η dimitrissss απάντησε στο θέμα Τι κάνει νιάου νιάου στα ποτήρια; στη συζήτηση Λοιπά θέματα πριν από 8 έτη, 10 μήνες
Τα ισοτονικά στους αγώνες τα έχω κόψει γιατί κουμπώνω τα saltsticks. Αυτά δε θέλουν ούτε νερό ούτε τίποτα. Αυτή τη περίοδο προπονούμε με λιγότερο νερό από άλλες φορές για να προσαρμοστώ. Θα πρέπει να πίνω ένα επιτόπου σφηνάκι και να πίνω το δεύτερο μαζί μου. Θα έχω και μικρό καλαμάκι. Το κακό είναι ότι δε μπορώ να κουβαλήσω νερό για 2.5 χιλιόμετ…[Περισσότερα]
-
Ο/Η mashine απάντησε στο θέμα Τι κάνει νιάου νιάου στα ποτήρια; στη συζήτηση Λοιπά θέματα πριν από 8 έτη, 10 μήνες
Δημήτρη σημασία έχει συνηθίσεις να πίνεις από το ποτηράκι στην επιθυμητή ταχύτητα και μετά να επιταχύνεις για λίγο
για να καλύψεις τον χρόνο που έχασες 2-5″.Επίσης πρέπει από πριν να κεντράρεις το ποτηράκι που θέλεις γιατί δεν
έχουν όλα την ίδια ποσότητα νερού.Αν παίρνεις και ισοτονικό καλύτερα να πάρεις από τους πρώτους πάγκους…[Περισσότερα] -
Ο/Η Rigelian απάντησε στο θέμα Run day 5, 2, 1k στο Σταύρος Νιάρχος στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη, 10 μήνες
Πάντως οι δρομικοί στόχοι μια χαρά βγήκαν!
-
Ο/Η dimitrissss ξεκίνησε το θέμα Τι κάνει νιάου νιάου στα ποτήρια; στη συζήτηση Λοιπά θέματα πριν από 8 έτη, 10 μήνες
Καλησπέρα. Λόγω του ότι φέτος θα τρέξω για πρώτη φορά σε αγώνα που η τροφοδοσία γίνεται με ποτήρι ανά 5 χιλιόμετρα, προσπαθώ να κάνω στα long run μου προσομοίωση των συνθηκών. Τρέχω κλασσικά στη Φιλοθέη όπου έχω κάνει την πεντάρα εξάρα για να κάνω λιγότερους γύρους και στήνω τα ποτήρια μου στο πεζούλι που στήνουν οι υπόλοιποι τα παγούρια τους…[Περισσότερα]
-
Ο/Η mashine απάντησε στο θέμα 35ος Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη, 10 μήνες
Εχει κάποιος φίλος τα υψομετρικά του αγώνα των 10k;Είπα πέσω στα δύσκολα φέτος.Δεινοπάθησα στο περσινό 5αρι πάντως
να δω τι θα τραβήξω φέτος… -
stratus σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 10 μήνες
@Sotiris Diamantopoulos Σκέψου να αγοράσεις το παπούτσι της Nike μόνο για το μαραθώνιο και να σου διαλυθεί στο 35ο χλμ και να βγάλεις τον υπόλοιπο ξυπόλητος
-
dimitrissss σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 10 μήνες
Σήμερα 33. Τα κορδόνια με απλό δέσιμο δεν ενοχλούν πολύ αλλά τα αισθάνεσαι. H φουσκάλα όμως στο δεξί πόδι αυτή τη φορά δημιουργήθηκε πάνω από τη φτέρνα στο 21 και μετά το 30 ενοχλούσε. Την άλλη Κυριακή θα βάλω τις κάλτσες του αγώνα και body glide. Η άλλη λύση είναι ντου στα στοκάδικα για Lunar Tempo. Θα δούμε έχω ένα ζευγάρι LT στα 300χλμ αλλά δε νομίζω.
-
big-blue σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 10 μήνες
Thanks. Μου έβαλε μια γνωστή στο φαρμακειο προχτές αλλά δε με προέτρεψε να την αγοράσω>%}%
Τώρα τρέχω με compeed οπότε τις περισσότερες ωρες τις ημέρας είναι με τσιρότο κ δε θρέφει. Αυριο κιόλας παω φαρμακειο -
Ο/Η Rigelian απάντησε στο θέμα Run day 5, 2, 1k στο Σταύρος Νιάρχος στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη, 10 μήνες
Α ΧΑ ΧΑ ΧΑ ΧΑ ΧΑ ΧΑ ΧΑ ΧΑ, δεν ξέρω ακόμα θα δω!
-
stratus σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 10 μήνες
@big-blue Pulvo Ηλια
-
Ο/Η big-blue απάντησε στο θέμα Run day 5, 2, 1k στο Σταύρος Νιάρχος στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη, 10 μήνες
Ρε χαμένε και λελές και γαύρος, τίποτα καλό δεν έχεις;
Έλα στον Κλασσικό να εξαγνιστείς απ´ τις λανθασμένες επιλογές σου! -
Ο/η big-blue έγραψε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 10 μήνες
Καμιά ιδέα για το πως θα επουλωθεί γρήγορα η άτιμη η πληγή απ´ τη φουσκάλα στη φτέρνα; Την έσκασα από την προηγούμενη Κυριακή το βράδυ αλλά αφού τρέχω, δεν περνάει…~>^#}|$++#{
-
Ο/Η Rigelian απάντησε στο θέμα Run day 5, 2, 1k στο Σταύρος Νιάρχος στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη, 10 μήνες
Έβρεξε στο τέλος των 17 χλμ και βγήκαν κάτι σαλιγκάρια! 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😛
Αλλά περιπου στο 14.83 στον Άλιμο ένας εορτάζων ρακετίστας φώναξε και πρόσφερε φρεσκότατο μιλφέιγ!!! -
Ο/Η stratus απάντησε στο θέμα Run day 5, 2, 1k στο Σταύρος Νιάρχος στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη, 10 μήνες
@rigelian Τι εγινε τους πετυχες τους στόχους σου Κωστα; -:)
-
stratus σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 10 μήνες
@Sotiris Diamantopoulos άμα βρεις τη λύση με την κόλλα πες το μου γιατι εχω το ίδιο πρόβλημα με τα zoom fly.Μετα απο μόλις 30 χλμ ή σόλα έχει εντονότατες φθορές
-
dimitrissss σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 10 μήνες
Τώρα που το λες δεν οργανωνόμαστε εδώ μέσα για καμιά εκδρομούλα; 😛
-
dimitrissss σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 10 μήνες
Οι περισσότερες εταιρείες τα racing flats τα κατασκευάζουν για 100 χιλιόμετρα. Μετά είναι για πέταμα και αυτοί που χρησιμοποιούν δε τους ενδιαφέρει να το κρατήσουν μετά τον αγώνα. Πάντως τα παπούτσια της Nike γενικά έχουν στενή πίσω σόλα και πολύ στενή στο μέσο του παπουτσιού. Όταν τα κοιτάω από κάτω μου δημιουργείται η αίσθηση ότι…[Περισσότερα]
-
dimitrissss σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 10 μήνες
@kyriakos_mastrogeorgiou όταν έτρεχα με Kayano μετά από 400 χιλιόμετρα εσωτερικά στις φτέρνες μου είχα 2 τρύπες και γέμιζα τα παπούτσια με βαμβάκι. Μετά από 900 χιλιόμετρα δε τα παπούτσια ήταν για πέταμα. Σε καμιά άλλης εταιρείας παπούτσι δεν μου έχει τύχει αυτό. Όλες εταιρείες βγάζουν παπούτσια για όλα τα γούστα. Είναι σα να διαβάζεις revi…[Περισσότερα]
- Φόρτωσε Περισσότερα
@big-blue Pulvo Ηλια
Thanks. Μου έβαλε μια γνωστή στο φαρμακειο προχτές αλλά δε με προέτρεψε να την αγοράσω>%}%
Τώρα τρέχω με compeed οπότε τις περισσότερες ωρες τις ημέρας είναι με τσιρότο κ δε θρέφει. Αυριο κιόλας παω φαρμακειο