Kalogeridis

Σημερα νωρις το πρωι

3,5χλμ ζεσταμα

4×3,5χλμ με 1′ διαλ.jogging σε αρκετα καλους ρυθμους..

2χλμ αποθεραπεια…

”Run smart..Run For Life”

@bauhaus Δεν εχω αλλη ιδεα -:)Παντως πολλοι εχουν αυτο το προβλημα μεσα στο στιβο.

Οταν τρεχεις δεξιοστροφα το χερι σου με το ρολοι ειναι κοντα στη δευτερη διαδρομη και ετσι το ρολοι γραφει παραπανω αφου “πιστευει” οτι τρεχεις στη δευτερη διαδρομη
Για βαλε το ρολοι στο δεξι χερι οταν τρεχεις δεξιοστροφα να δεις αν διορθωνεται το προβλημα

@bauhaus Σε ποιο χερι φορας το ρολοι;Βεβαια μην περιμενεις να μετρησει το ρολοι μεσα στο στιβο

@konkarien Πατα ταυτογχρονως το lap και mode μηπως ξεκολλησει

Καλημερα! Σημερα νωρις το πρωι 2χλμ ζεσταμα,

+12χλμ με μ.ο ρυθμο 4.41”/χλμ..

”Run smart..Run For Life”

@echetlos:Νίκο ευχαριστω πολύ! Έτρεξα τον αγώνα με τα freedom … κι όσο περισσότερο τρέχω … τόσο περισσότερο τα ευχαριστιεμαι! Αυτά και τα zante (που έκανα σήμερα τη διαλειμματικη) … λίρα 100 !!!!!

…έχω καιρό να γράψω, αλλά παρακολουθώ τα πάντα (άλλωστε τι “κατασκοπος” είμαι!).Εξακολουθώ να τρέχω κανονικά … μάλιστα τη προηγούμενη Κυριακή έτρεξα τον “δρόμο του ταχυδρόμου” στα Τζουμέρκα …έναν αγώνα δύσκολο 44χλμ καθαρης υψομετρικής 1280 μέτρων, με πολύ μικρή συμμετοχή όμως … όπου τα πήγα καλά !!! Τον συστήνω πάντως ανεπιφυλακτα, αφ…[Περισσότερα]

Ευχαριστω πολυ @aristidi, αυριο βλεπω να μπαινει η παραγγελια για το ανευ hrm, μια και το ηδη υπαρχων δουλευει ρολοι…..

@stratus Thank you mate!!

@tazi Νικο νομιζω οτι η μονη διαφορα του heart rate του 635 με το 620 ειναι οτι με αυτον του 635 μπορεις να βρεις το Lactate Threshold Heart Rate.Τριχες δηλαδη.
Με τον οπτικο σενσορα οι μετρησεις ειναι οκ οσο οι παλμοι ειναι σταθεροι δηλ οταν τρεχεις ενα λονγκ ραν,τεμπο κλπ.Στις διαλλειματικες που οι παλμοι ανεβοκατεβαινουν συνεχως συνηθως οι ο…[Περισσότερα]

@stratus Euxaristo poli Xristo, exei noima na to paro me to hrm bundle? exei dld to neo kardiosixnometro diafores apo auto pou eixe to 620, giati i diafora sti timi den einai kai amelitea.
Episis to forerunner 35 pou foresa poli mou arese, einai akribeis oi metriseis tis kardias me ton optiko sensora?

@tazi Ειναι καλο ρολοι Νικο παρτο.Ο παλμογραφος θα παιζει με το 630.

Kalimera sas.
Kai ego prepei na paro roloi, to 620 pia apla den exei diathesi na boithisei, prosanatolizomai sto 630.
@stratus kala kano? xreiazetai na to paro me to HRM band h kanei ayto poy exo idi apo to 620? Exei noima mipos kapoia na koitaxo kapoia alli marka an kai eimai exoikeiomenos me tin garmin?

Καλημερα και καλη εβδομαδα!
Εχθες 24 χλμ με μ.ο ρυθμο 5.18”/χλμ στον Υμηττο και πολυ καλη παρεα τον Μανωλη και τον Χρηστο οπου με τις συζητησεις που καναμε δεν καταλαβα πως περασε η ωρα!
Σημερα ρεπο και απο αυριο μπαινουμε δυναμικα ξανα στις προπονησεις!!

”Run smart..Run For Life”