@kalogeridis
Τελευταία ενέργεια πριν από 2 εβδομάδες, 3 μέρες-
Ο/Η big-blue απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 9 έτη
Skechers go run ride?
-
Ο/Η dimitrissss απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη
Χθες 3 χιλιόμετρα ζέσταμα διαλειμματική 8 x 2 δίλεπτα με 90 δευτερόλεπτα jogging για διάλειμμα και 2 χλμ αποθεραπεία. Απόψε 55 λεπτά επιταχυνόμενο τρέξιμο από 5:40 έως 4:20 με 2 χλμ αποθεραπεία.
-
Ο/Η dimitrissss απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 9 έτη
Οι πρώτες φθορές. Τα παπούτσια έχουν κάτι παραπάνω από 450 χιλιόμετρα.
-
Ο/η Vlod έγραψε ένα νέο άρθρο, Κατά τον Δαίμονα εαυτού πριν από 9 έτη
O κύριος Μάνθος κάμποσα χρόνια τώρα ζούσε σε εκείνο το δυάρι στους Αμπελόκηπους, δυο βήματα από τον εαυτό του που έμενε παραδίπλα. Πότε δεν είχε ενδιαφερθεί να μάθει πού ακριβώς μένει ο εαυτός του, αλλά πο […]
-
Ο/Η Vicky άλλαξε φωτογραφία προφίλ πριν από 9 έτη
-
Vicky σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη
Ευχαριστώ Νίκο.
Να έρθει……να δούμε πως θα καθίσει στο πόδι μου…
Θα σας ενημερώσω…. -
Vicky σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη
Καλημέρα.
Το παρήγγειλα από το sportsshoes…
Το περιμένω με αγωνία!!!! -
Ο/Η big-blue απάντησε στο θέμα Τα νέα μοντέλα της BROOKS στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 9 έτη
Πολύ όμορφο το launch!
-
Ο/Η dimitrissss απάντησε στο θέμα Τα νέα μοντέλα της BROOKS στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 9 έτη
Επιτέλους ξεφορτώθηκαν εκείνες τις ραφές μπροστά.
-
Ο/Η Kostas L. απάντησε στο θέμα Τα νέα μοντέλα της BROOKS στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 9 έτη
@echetlos ελήφθη ήδη σοβαρά υπόψη για το μέλλον, ευχαριστώ για την πληροφορία.
-
Vlod σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη
Μαυρίκα σε μισώ θανάσιμα αλλά συμφωνω απόλυτα με τον φιλόσοφο και σένα.
Το σχόλιο πάντως του Νίκου τα σπάει… -
tazi σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη
Pote bgikes kai esi apo to pithari sou?
-
Ο/Η than απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη
Καλημέρα σε όλους κ όλες! Ευτυχώς που υπάρχει κ το γυμναστήριο με το aircondition κ βγαίνει καμιά προπονησούλα…! Χθες, μία ώρα διάδρομο (20′ χαλαρά – 20′ λίγο πιο γρήγορα – 20′ σε ελαφριά ανηφόρα, για να σπάει η μονοτονία) και μετά 40′ ενδυνάμωση. Το απόγευμα κολύμπι.
Σήμερα πάλι κολύμπι και αύριο θα επιχειρήσω κάτι σε τέμπο… Ίδωμεν! -
Ο/Η dimitrissss απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη
Απόψε 14 χιλιόμετρα με μέσο ρυθμό βρασμού 5:13 και ενδυνάμωση με πλανκς και λάστιχο.
-
Ο/Η stratus απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη
@sotiris_diamantopoulos
Φιλε Διαμαντοπουλε στην ιδια περιοχη χτυπιομαστε.Δασια και εγω,αλλα τρεχω σε γυμναστηριο του ξενοδοχειου -
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη
15 xlm xtes ek ton opoion ta 8 mesa se dinati broxi. Bgikan me meso 427 me ta teleutaia dio 415, 405 aneta kai aerobia.
-
Ο/Η sotos-marathon απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη
Καλημερα! Εχθες το απογευμα ενα 8αρι σε 42′ και ασκησεις ενδυναμωσης με λαστιχο..
Σημερα το πρωι 12χλμ με μ.ο ρυθμο 4.53”/χλμ.”Run smart..Run For Life”
-
spy σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη
Μπράβο Παναγιώτη ! Ειλικρινά σε θαυμάζω που τρέχεις άσφαλτο, βουνό, μαραθωνιους, ημιμαραθωνιους γρήγορα, αποτελεσματικά και παντα με μία χαρά … σαν να είναι η πρώτη φορά, αλλά αυτό που με εντυπωσιάζει περισσότερο … είναι ότι προσαρμόζεσαι με ιδιαίτερη ευκολία στις συνθήκες του εκάστοτε αγώνα … κάνοντας τα δύσκολα να φαίνονται πολύ εύκολα !
-
dimitrissss σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη
1) Φοβερή η προσπάθεια της Cragg στο τέλος. Όχι μόνο πέρασε 3η αλλά παραλίγο να πάρει και τη 2η θέση.
2) Αυτή η Ribeiro τι πήγε να κάνει στην αρχή; Να σκάσει για να εγκαταλείψει όπως και έγινε;. Για τη Dixon να το καταλάβω. Στα 38 της στην πατρίδα της ήθελε να κάνει και το κομμάτι της και ότι βγει. Αλλά ή άλλη; Τη στρατηγική ήταν αυτή. -
Ο/η tazi έγραψε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη
Συνεχιζει κανονικα η πριβιλετζιο
- Φόρτωσε Περισσότερα
Πριν είναι λοιπόν αργά, σηκωθείτε από κρεββάτια, καρέκλες, καναπέδες, πουφ, ντιβάνια, σκαμπό, ξαπλώστρες και τρέξτε! Γράψτε χιλιόμετρα με όποιο ρυθμό θέλει ο καθένας.