@kalogeridis
Τελευταία ενέργεια πριν από 2 εβδομάδες, 3 μέρες-
Ο/Η sotos-marathon απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 1 μήνα
Καλημερα και καλο Σ/Κ σε ολους και ολες!
Λοιπον την Πεμπτη ενα χαλαρο 9αρακι σε 50′ την Παρασκευη 2χλμ ζεσταμα 7χλμ με μ.ο ρυθμο στο 4.42”/χλμ και 3χλμ αποθεραπεια,
σημερα το πρωι 40′ στο διαδρομο του γυμναστηριου 7χλμ + κατι ψιλα και πολυ ενδυναμωση!
Αυριο 16αρι στην 4αρα του Υμηττου..”Run smart..Run For Life”
-
big-blue σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 1 μήνα
Θυμήθηκα βέβαια το σχόλιο του Δημήτρη για τα Pegasus 34 (που του άρεσαν). Απλά θελω να δοκιμάσω κ κανά δυο αλλα, όπως το Ζάντε 3 στο νούμερό μου & τα zealot, triumph, τα προηγούμενα μοντέλα μήπως τα βρω σε ευκαιρια.
Τέλος δε βρίσκω εδώ adidas. Πότε βάζουν αυτες τις κουλές προσφορές τα στοκατζίδικα ή/και το εκπτωτικό χωριό; -
big-blue σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 1 μήνα
Όχι ακόμα Νίκο, δεν πρόλαβα. Άσε που δεν ήρθαν τα οικονομικά μου όπως περίμενα… Είμαι κοντά πάντως.
(Έψαχνα κ στο Σκρουτζ για τα Σκέτσερς go run ride αλλά δεν τα βρίσκω σε τιμή ευκαιρίας παρόλο που είναι περσινά) -
dimitrissss σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 1 μήνα
Ηλία δοκίμασα για λίγο και τα 2. Είχα σκοπό να πάρω το 33 με έκπτωση αλλά δοκίμασα το 34 και το βρήκα καλύτερο. Πιο άνετο μπροστά και ακόμα και στη φτέρνα με πιο καλή αίσθηση, παρότι οι σόλες τους είναι εντελώς ίδιες.
-
big-blue σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 1 μήνα
Το Pegasus 34 κύριε;;;
-
Ο/Η dimitrissss απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 1 μήνα
Καλησπέρα. Χαλάρωμα απόψε 8 χιλιόμετρα σε ρυθμο 5:50. Λιγότερο θα έκανα αλλά με τράβηξε η παρέα και η κουβέντα. O καιρός ψιλοδροσερός μόλις βράδιασε!
-
tazi σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 1 μήνα
Pragmati!!! apo allo planiti eimaste, tora malista pou kathimerina kano ti sigkrisi
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 1 μήνα
Meta tin enoxlisi-traumatismo mou sto dexi gonato meta to grigoro pentari pou etrexa akoma den eimai kala, psilotrexo alla molis anebaso ponao. Xtes loipon gia proti fora megalo, 75 lepta sto 5, kourastika alla toylaxiston de ponesa katholou. Nomizo oti de boithaei kai o kairos, me ti tosi igrasia niotho sa na exo reumatismous…, einai kai ta…[Περισσότερα]
-
tazi σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 1 μήνα
Xtes ta dokimasa, entiposiako to pos rolaroun kai se sproxnoun pros ta mprosta!!, apo tin alli nomizo prepei na ta sinithiseis ligo giati mou edosan ligo tin aisthisi astatheias sto patima, aristera dexia, akribos logo tis kampilis pou iparxei sta mprostino meros toy pelamatos kai se sproxnei na patiseis pio oikonomika.
Sto kentriko katastima tis…[Περισσότερα] -
Ο/Η than απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 1 μήνα
Πράγματι, από την Κυριακή ο καιρός έχει φτιάξει για τα καλά (ειδικά για όσους τρέχουν)!
Χθες είχα 5χλμ ζέσταμα, 2 * (3χλμ @ 4:00 + 2χλμ @ 4:20) με 3′ διάλειμμα, 3 χλμ αποθεραπεία.
Η λογική απλή: κουράσου για 3 χλμ στο 4 και μετά “ξεκουράσου” άλλα 2χλμ στο 4:20 (~κατώφλι). Από τις πιο αποδοτικές προπονήσεις κατά τη γνώμη μου!
Βγήκε ανέλπιστα καλά…[Περισσότερα] -
Ο/Η dimitrissss απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 1 μήνα
Καλησπέρα 10 χιλιόμετρα απόψε σε 52 λεπτά και πολύ καλές καιρικές συνθήκες για την εποχή.
-
Ο/Η dimitrissss απάντησε στο θέμα Nimbus 18 vs Brooks Adrenaline στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 9 έτη, 1 μήνα
H Asics βάζει ευαίσθητα υφάσματα στα premium μοντέλα της με αποτέλεσμα σε κάποιους δρομείς να φθείρονται εύκολα σε άλλους καθόλου. Όταν έτρεχα με Kayano μετά από 400 χιλιόμετρα πίσω στις φτέρνας είχα 2 τρύπες. Αντίθετα τα GT-2000 που ήταν και πολύ φτηνότερα από τα Kayano για χρόνια δεν είχαν την παραμικρή φθορά. Πιθανόν κάτι τέτοιο να συμβαίνει…[Περισσότερα]
-
Ο/Η sotos-marathon απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 1 μήνα
10χλμ σημερα απο τα οποια τα 7χλμ με προοδευτικα αυξανομενο ρυθμο απο 5′ εως 4.45”/χλμ..
”Run smart..Run For Life”
-
Ο/Η big-blue απάντησε στο θέμα Κλασικός μαραθώνιος …παπούτσι – ρούχο στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 9 έτη, 1 μήνα
Καλώς τον. Τρέξε με ό,τι σου είναι πιο άνετο.
Μην κολλάς τόσο στην τεχνολογία όσο στην άνεση. Πχ μη δίνεις τόσα για να πάρεις ένα σούπερ ρολόι αλλά πάρε δυο ζευγάρια παπούτσια και αρκετά ρούχα ώστε να μη χρειάζεται να πλένεις κάθε μέρα.(Εγώ ξεκίνησα το τρέξιμο το 2012 με 96,5 κιλά και ύψος 1,76). Τώρα είμαι -20 κιλά σχεδόν και δυστυχώς στο ίδιο…[Περισσότερα] -
Ο/Η big-blue απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 1 μήνα
Δε συνηθίζω να γράφω εδώ αλλά η χτεσινή πρόταση του Daniels για προπόνηση μ’ άρεσε πολύ και βγήκε εξαιρετικά ευχάριστα, ίσως και λόγω της πτώσης της θερμοκρασίας (πρέπει να ήταν κάπου στους 27 βαθμούς Κελσίου). Βέβαια ξεκίνησα με υγρασία 80% και τελείωσα κάπου στο 75%. Έπιασε ένα ωραίο αεράκι και μάλλον έπαιξε το ρόλο του.
Οι επιδόσεις μο…[Περισσότερα] -
Ο/Η sotos-marathon απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 1 μήνα
Καλημερα και καλη εβδομαδα σε ολους!Σημερα το πρωι 30′ ποδηλατο στο γυμναστηριο και ενδυναμωση ποδιων χεριων με βαρη..
”Run smart..Run For Life”
-
Ο/Η dimitrissss απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 1 μήνα
Καλησπέρα. Πρωί, πρωί στη σκιερή αλλά όχι δροσερή Φιλοθέη 23 αργά χιλιόμετρα με μέσο ρυθμό 5:50. Εκείνα τα βραδινά σουβλάκια τελικά ήταν κάπως βαριά!
-
Ο/Η sotos-marathon απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 1 μήνα
Καλημερα και καλη Κυριακη σε ολους και ολες! Πρωτη διαλειμματικη προπονηση μετα απο 15 ημερες οπου ολα μου τα τρεξιματα ηταν χαλαρα εκτος απο 2-3 ψιλο τεμπακια..
οποτε σημερα βγηκαν: 2χλμ ζεσταμα 4×100μ 7×1000μ με ρυθμο 4.20”/χλμ εως 4.15”/χλμ με 1′ διαλ. και 2 χλμ αποθεραπεια!….την ευχαριστηθηκα πολυ αυτη την προπονηση γιατι δεν το περιμαεν…[Περισσότερα]
-
Ο/Η dimitrissss απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 9 έτη, 1 μήνα
Από περιέργεια οι δοκιμές ήταν και σε αντικείμενα completely out of budget
Τελικά το συγκεκριμένο σε πετάει μπροστά όταν τρέχεις γρήγορα και ήταν και 2 νούμερα μικρότερο. Στην αρχή στο περπάτημα έχει πολύ παράξενη αίσθηση λόγω του έντονου rocker σχήματος, αλλά όταν πας να επιταχύνεις σε κάνει να “φεύγεις”.
Από άλλα…[Περισσότερα] -
Ο/Η dimitrissss απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 9 έτη, 1 μήνα
Μετά από έναν οργασμό δοκιμών και αφού πρήξαμε τον @iwannhs-vafeiadhs στο φέρε αυτό φέρε το άλλο, γίναμε ελιτιστές.
- Φόρτωσε Περισσότερα
