@kalogeridis
Τελευταία ενέργεια πριν από 2 εβδομάδες, 4 μέρες-
Ο/Η Etien απάντησε στο θέμα Πρόβλημα με φίλο στη συζήτηση Λοιπά θέματα πριν από 9 έτη, 5 μήνες
Εφοσον ειμαστε 18 χρονια φιλοι….εγω ουτε θα ζητουσα χρηματα , ουτε θα τα επαιρνα αν μου τα εδινε !! 🙂
Ευχαριστω .
-
big-blue σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 5 μήνες
Μαλιστα. Θα το δοκιμάσω αν κ νομιζω πως το εχω δοκιμάσει ηδη.
Τοτε η εναλλακτική του ζαντε 1 θα ειναι το 2;) -
big-blue σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 5 μήνες
Ωραίο. Η τιμή που βρίσκεις το Boston πάντως δε θα χτυπιέται ε;
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 5 μήνες
Στη περιπτωση σου @skakinen επρεπε να βαλεις gif, να κινειται και λιγακι, ακου εκει 345!!
-
Ο/Η stratus απάντησε στο θέμα Πρόβλημα με φίλο στη συζήτηση Λοιπά θέματα πριν από 9 έτη, 5 μήνες
Αν εγω ειχα κανει τη ζημια,θα πληρωνα
-
Ο/Η than απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 9 έτη, 5 μήνες
Έτρεξα στην Καλαμπάκα με τα Nike Free RN Distance (έχω 2 ζευγάρια). Για άλλη μια φορά μου φάνηκαν τέλεια! Θα τα φορέσω και στο μαραθώνιο και στο επόμενο 10άρι που θα κάνω (όποτε). Για 5άρι το συζητάμε…
Παρεμπιπτόντως, αγόρασα με 50€ έκαστο τα Nike Free Run και τα Nike Free Run Flyknit. το πρώτο για παντός καιρού-τύ…[Περισσότερα] -
dimitrissss σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 5 μήνες
Δυστυχώς δε μπορώ να πληρώσω για κάτι που θα ανοίξει το upper μετά από 200 χιλιόμετρα. Για το Elite 9 θα βγω στη γύρα το καλοκαίρι. Αν και θα προτιμούσα drop 4mm αλλά στο Oregon δε κάνουν τέτοια πράγματα!
-
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 5 μήνες
…σήμερα το πρωί στο γήπεδο Χαλανδρίου, 10 χλμ ελεύθερο ανυποδητο τρέξιμο σε 49’15”!
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 5 μήνες
Χαχαχαχα, που το ξετρυπωσες αυτό το avatar ρε @Skakinen, τωρα το προσεξα!!
-
dimitrissss σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 5 μήνες
Δε θυμάμαι να έχω δει το Flyknit Νίκο. Το Zoom Streak 6 θυμάμαι στα χρώματα που φορούσαν οι αθλητές της Nike στο Ρίο.
-
dimitrissss σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 5 μήνες
Τι εννοείς δε το εισάγει το Streak 6; Ακόμα και σε στοκάδικα το έχω δει.
-
Ο/Η dimitrissss απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 5 μήνες
Καλησπέρα. Χαλαρό τρέξιμο 35 λεπτά απόψε και μετά πάτημα.
-
dimitrissss σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 5 μήνες
Έχει δίκιο ο Νίκος. Θυμάμαι στον πρώτο μου ημιμαραθώνιο από το 13 μέχρι το 17 αναρωτιόμουν αν θα βγάλω την απόσταση. Σιγά, σιγά θα ανεβαίνεις και μετά από καιρό θα δεις ότι η συνολική βελτίωση θα είναι ραγδαία!
-
Ο/Η stratus απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 5 μήνες
28,68 χλμ σε 2:03:42 ως εξης
5 χλμ σε 23 λεπτα για προθερμανση
21 χλμ σε 1:27:06
2,68 χλμ αποθεραπεια
Αν το ασθμα ειναι υπο ελεγχο το τρεξιμο βγαινει τελεια,αν οχι εχουμε προβληματα.
Νεωτερα απο το μετωπο του ποδιου.Το προβλημα ειναι απο τη μεση και γιαυτο παρουσιασε προβλημα και ο αλλος δικεφαλος χθες.Ειναι προτιμοτερο απο το να ειχα θλαση…[Περισσότερα] -
Ο/Η than απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 5 μήνες
Καλημέρα σε όλους!
Ξεκούραση σήμερα (και αύριο) με ένα γλυκό, ελαφρύ πιάσιμο στους τετρακεφάλους.
Κατά τα άλλα, φρεσκαδούρα…! -
Ο/Η Elda απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 5 μήνες
@dionisis_giakoumelos
Καλημερα. Το γονατο μου καλα ειναι, δε με ποναει πλεον, απλα παλευω να επανελθω εκει που ημουν, σχετικα δυσκολο γιατι χωρις στοχο δυσκολευομαι να πιεστω.το 1.50 πάει στην απόσταση ημιμαραθωνίου
Δηλ. θα δεις τι χρονο εχει γραψει το ρολοι σου οταν αυτο θα δειχνει αποσταση 21.1? Δε θα ειναι απολυτα σωστη η απ…[Περισσότερα]
-
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 5 μήνες
…σημερα το πρωι 30 χλμ στη κυκλικη διαδρομη της Κηφισιας σε 2:29:27!
Καλημερα σας και καλη εβδομαδα!
-
Ο/Η dimitrissss απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 5 μήνες
Καλησπέρα. Μόλις γυρίσαμε από Καλαμπάκα. Εγώ πήγα μέχρι το 5 σαν “λαγός” και μετά πίσω να ολοκληρώσω την προπόνηση, 10 χιλιόμετρα με μέσο ρυθμό 5:04. Μετά παϊδάκια, γλυκά και όλα τα σχετικά 😛
-
Ο/Η Elda απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 5 μήνες
@thanasiskypraios Συγχαρητηρια ΘΑναση, εξαιρετικος χρονος! ΝΑ σαι υγιης να πας ακομη πιο κατω!
@dionisis_giakoumelos Πας για 1:50 στον ημι του Αιγιου που ειναι 400-500μ παραπανω? Ή αλλαξανε τη διαδρομη και βγαινει κανονικα?
-
Ο/Η mashine απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 5 μήνες
@kalogeridis Πεζοπορεία είναι τα 35;
@stratus Εκανα σήμερα αποθεραπεία 24k και ξανακουράστηκα.Να δω πότε θα ξεκουραστώ… - Φόρτωσε Περισσότερα
