@kostao
Τελευταία ενέργεια πριν από 5 μήνες-
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη
…χθες 100′ ασκήσεις ενδυνάμωσης … και σήμερα 1500 μέτρα κολυμβηση σε 38′ και κάτι…!
-
tzatzikis90 σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη
Άμα δεν είχα 3 σχεδόν αφορετα (χωρίς καν να πολυτρεχω αυτό το διάστημα!), θα είχα παραγγείλει ήδη!
-
Ο/η tzatzikis90 έγραψε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη
Δεν ξέρω αν το ανέφερε κανείς αφού δεν πολύ μπαίνω όπως θα έχετε καταλάβει. Μου ήρθε Mail απ το runner store για έκπτωση 60% σε saucony. Και δωρεάν μεταφορικά μέχρι 17 του μήνα!
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα PRP- Έκχυση αιμοπεταλίων. Η εμπειρία μου στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 9 έτη
PRP θεραπειας συνεχεια.
Παιδια δουλευει!!
Σχεδον δυο εβδομαδες μετα τη θεραπεια, 12 μερες για την ακριβεια, και ο τραυματισμος μοιαζει να ειναι παρελθον.
Το αρχικο πρηξιμο στη περιοχη υποχωρησε γρήγορα, σχεδον εξαφανιστηκε μετα απο τρεις ημερες. Εμεινε ομως ενα σημειο, αυτο που εγινε η ενχυση, η βαση της φλεγμονης δηλαδη πολυ εντονα ερεθισμενη.…[Περισσότερα] -
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη
…σημερα το πρωι στο γηπεδο Χαλανδριου 12 χλμ ανυποδητο τρεξιμο σε 1:01:30! Μετα το μαραθωνιο … παπουτσι δεν εχω βαλει ακομα…!
-
spy σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη
…εμειναν μονο εγγραφές των 80Ε … εντάξει μη τρελαθουμε κιόλας για ένα 10αρι … αν και πιστεύω ότι ίσως μέσω του συλλόγου μου να μπορούσα να βρω συμμετοχή…! Ξέρω ότι ίσως φαίνεται παράλογο … αλλά θεωρώ ότι ίσως υπάρχει χώρος … και για αλλο φθινοπωρινο μαραθώνιο … αντί να μαζεύονται όλοι την άνοιξη …!
-
tazi σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη
Εκλεισε κιολας?
-
Ο/η spy έγραψε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη
…αυτο που γίνεται κάθε χρόνο με το 10αρι της Αθήνας … την ημέρα του Αυθεντικού … πρόκειται περί μεγάλης κοροϊδίας… Σκεφτόμουν να δηλώσω εκεί συμμετοχή, αφού έλεγα να μην τρέξω τον μαραθώνιο φέτος…!Φυσικά στάθηκε αδύνατο … οπότε μάλλον θα κατέβω Ρέθυμνο για τα Αρκαδια (22 χλμ) που γίνονται εκείνες τις ημέρες… Τουλάχιστον, έτσι σκέφτο…[Περισσότερα]
-
Εκλεισε κιολας?
-
…εμειναν μονο εγγραφές των 80Ε … εντάξει μη τρελαθουμε κιόλας για ένα 10αρι … αν και πιστεύω ότι ίσως μέσω του συλλόγου μου να μπορούσα να βρω συμμετοχή…! Ξέρω ότι ίσως φαίνεται παράλογο … αλλά θεωρώ ότι ίσως υπάρχει χώρος … και για αλλο φθινοπωρινο μαραθώνιο … αντί να μαζεύονται όλοι την άνοιξη …!
-
Φυσικά και δεν έκλεισαν οι θέσεις. Κάποιες έχουν δοθεί στου συλλόγους για τα μέλη τους και οι περισσότερες στους χορηγούς του ΣΕΓΑΣ.
Οπότε θα έχουμε κάνα μήνα πριν πάλι τρέξε με το ΟΠΑΠ, τρέξε με τη Wnd και δε συμμαζέυτε -
Σύλλογοι, χορηγοί, οργανισμοί, εταιρείες και φυσικά ταξιδιωτικά γραφεία.
-
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα 12ος Μαραθώνιος Θεσσαλονίκης "Μέγας Αλέξανδρος" – 2017 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 έτη
Διεθνης σου λεει μετα…., γενικα αυτος ο συλλογος εχω την εντυπωση οτι ειναι μπατε σκυλοι αλεστε. Για το.ΑΜΑ να το καταλαβω την ιδια μερα λογω υπερφρτωσης του σερβερ, τσιγκουνιας δηλαδη απο καποιον, αυτο με την μια εβδομαδα και δειχνει αλλο προβλημα, πολυ πιο σοβαρο που κλονιζει και την ιδια την αξιοπιστια των αποτελεσματων. Ειδατε τι εγιν…[Περισσότερα]
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα 12ος Μαραθώνιος Θεσσαλονίκης "Μέγας Αλέξανδρος" – 2017 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 έτη
Ακομα καμια επισημη ανακοινωση με τα αποτελεσματα…, μου κανει πολυ κακη εντυπωση,ξερει κανεις τιποτα;
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Πελματιαία απονεύρωση στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 9 έτη
Οντας μαλλον ασχετος με το θεμα νευρο αλλα παρακολουθωντας τη συζητηση, πιστευω οτι δε θα εκανε κακο να επαιρνες neurobion, βιταμινες ειναι, πολυ φτηνες, τροφη για το νευρο, ηπιες διατασεις κλπ. Επισης φυσιοθεραπεια.
-
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα 2ος μαραθώνιος Κρήτης στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 έτη
…πολυ ωραία φωτογραφία … συγχαρητήρια και στους δύο … αλλά Γιώργο … μου φαίνεται ότι τις επιδόσεις SUZIPA … τις φυλάς μόνο για τη Θεσσαλονίκη…!!!
-
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη
…σημερα το πρωι στο γηπεδο Χαλανδριου 10 χλμ ανυποδητο τρεξιμο σε 49’43”!
…καλημερα σας και καλη εβδομαδα! -
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 9 έτη
…σημερα τα “εσκασα” κι εγώ κανονικότητα…!Πήρα τα freedom-ακια, σε χρώμα μαύρο παρακαλώ, τα οποία προορίζονται για παπούτσια “ειδικών αποστολών”…!
@elda: Μαρία είδα και τα Α6…Τα ερωτεύτηκα αμέσως … αλλά είπα να μην το παρακανω …!Την επόμενη φορά … παρ’ολο που μου έλεγαν ότι δεν είναι για μαραθώνιο … εγώ επέμενα ότι κάνουν μία χαρά…[Περισσότερα] -
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη
@thanasiskypraios Θαναση να προσεχεις τις κακες παρεες…
-
tazi σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη
Υπαρχουν μερες που ο πονος νιωθεις οτι δε θα σε οδηγησει σε κατι εντυπωσιακο, και αλλες που νιωθεις οτι η κουρσα παει καλα, βλεπεις το πονο να ερχεται και τον αγκαλιαζεις, στο τελος τον αποζητας ολο και πιο πολυ. Οταν μου συμβαινει κατι τετοιο τοτε νιωθω ενα αισθημα πληροτητας που δε το αλλαζω με τιποτα. Συνηθως ακολουθει και ενα PB
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Videos στη συζήτηση Λοιπά θέματα πριν από 9 έτη
θΕΟΣ, αλλο ενα και του φτιαχνουμε κατηγορια στο ονομα του..
-
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη
…σημερα το πρωι στη μικρη κυκλικη διαδρομη στους δρομους της Κηφισιας 8 χλμ ελευθερο ανυποδητο τρεξιμο σε 41’34”!
-
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη
…σημερα το πρωί πρώτο τρέξιμο μετά τη Θεσ/νίκη: … 6 χλμ ανυποδητο τρέξιμο σε 29’46”! Βγήκε λίγο ταχύτερα απ’οτι έπρεπε, αλλά η δική μου αποθεραπεία ήταν τα τελευταία 6 χλμ του αγώνα!
-
tazi σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη
Για να πω την αληθεια και εμενα μου φαινονται υπερβολικα τα νουμερα. Εμπειρικα θα έλεγα πως συνηθως πινω το μισο, μιλαμε για μαραθωνιο παντα οπου παιρνω τζεκακι συνηθως ανα 5, ( οχι παντα ολοκληρο), αλλα πινω παντα ανα 2,5.
Με αυτο τον υπολογισμο ίσως να παιρνω την ενδεικνυομενη ποσοτητα, μαλλον ελαφρως λιγοτερη αλλα πινοντας λιγοτερο περισσοτερες φορες. - Φόρτωσε Περισσότερα
Έχει τρελαθεί το αφεντικό εκεί πέρα…
Άμα δεν είχα 3 σχεδόν αφορετα (χωρίς καν να πολυτρεχω αυτό το διάστημα!), θα είχα παραγγείλει ήδη!