Kostas L.

πολλά συγχαρητήρια σε όλες/ους για τους τερματισμούς και τις επιδόσεις σας!

δυστυχώς για εμένα η σκέψη της συμμετοχής είχε εγκαταλειφθεί αρκετά νωρίς αλλά λόγω δουλειάς δεν μπόρεσα να παραβρεθώ ούτε ως θεατής που τόσο ήθελα. δε θα κρύψω πως βούρκωσα όταν είδα πλήθος δρομέων να κατευθύνεται προς τα λεωφορεία στη Συγγρού Φιξ ή να περιμέν…[Περισσότερα]

Συγχαρητήρια σε όλους όσους πήρατε μέρος στον αγώνα. Σας παρακολουθούμε αυτές τις ημέρες με όσα γράφετε.
Από τον Μάιο είχα αποφασίσει ότι δεν θα πάρω μέρος στον αγώνα. Παρόλα αυτά όμως θα ήθελα να είμαι ανάμεσά σας.

@nikejda Ωραιο κειμενο!, συνοψιζει τις αρετες του καλου προπονητη. Συγχαρητηρια επισης για την επιδοση σου, με 4 προπονησεις την εβδομαδα καταφερες κατι οχι ευκολο, ενα σαμπ 4. Mαλλον εχεις μελλον… 🙂

@elda σίγουρα κάπου κοντά θα είμαστε αν είμαστε γεροί. Ο κοουτς με έχει πάει καρότσι από Σεπτέμβρη και θα συνεχιστεί η δουλειά . Κάπου στα κοντά θα με ξεκινήσει ίσως και πριν τις γιορτές , για Αλέκο , όποτε θα έχουμε επικοινωνία για προβληματισμούς. Εμένα η παρακολούθηση μέσω πινάκων , τη δεδομένη στιγμή δε θα με εξυπηρετούσε ,όποτε κινήθη…[Περισσότερα]

@mashine. Το γρήγορο δεκάρι Σάββατο απόγευμα και ένα επιταχυνομενο δεκαπενταρι την Κυριακή το πρωι πριν τη Φειδιππιδου κάνανε τη δουλειά τους. 🙂 Το ευχάριστο είναι ότι μια ενόχληση που είχα στην αριστερή κνημη που με είχε ανησυχησει αρκετά, τόσο που πήγα για βελόνες και έτρεξα με τειπ, έχει εξαφανιστεί.

@tazi DOMS από τι ;

Νίκο οι συνθήκες ήταν οι χειρότερες της 8ετίας. Ακόμα και η ζέστη παλεύεται. Εξάλλου όλοι μας προπονηθήκαμε στην πιο ξερή και ζεστή περίοδο του χρόνου, μάλλον των τελευταίων ετών, έχουμε προσαρμογές για τη ζέστη.
Το ότι έβλεπες λιγότερο καταβεβλημένους δρομείς ίσως έχει να κάνει με το ότι όλοι μας κρατήσαμε δυνάμεις λόγω του καιρού. Δύσ…[Περισσότερα]

Εγώ σήμερα απολαμβάνω ένα ωραιότατο DOMS και πολύ το χαιρομαι!

@elda Μαρία παουερ, όλα ίσωμα!!
Τελικά η τακτική με τους παλμούς είναι η καλύτερη.

Ο κοουτς έχει τους αντίχειρες στη μασχάλη και κορδωνεται σαν το παγώνι , πηγαινοερχομενος στο σαλόνι του σπιτιού του ακούγοντας όπερα!!! Αξιός!!!

Μπράβο σας… δεν έχω λόγια!!! Όλοι κάνατε κούρσα… Ακόμα και ο Ηλίας που δεν του βγήκε, έκανε τουρισμό στο 3:2+:… Μαρία για εσένα δεν έχω λόγια… Σεβασμό μόνο και ραντεβού την άνοιξη για ο,τι καλύτερο βγει!

Μπραβο συμφορουμιτες, περίεργες συνθήκες σήμερα και από όσο διαβάζω οι περισσότεροι ανταποκριθηκαν περίφημα. Συγχαρητήρια σε όλους. Όσο γι αυτούς που δεν ευοδωθηκαν οι κόποι τους με ένα αντίστοιχο χρόνο να ξαναπούμε το γνωστό χιλιοειπωμενο αλλα πολύ σωστό σχόλιο. Καμία προετοιμασία δε πάει χαμένη, πάντα εξαργυρωνεται λίγο αργότερα. Χάρηκα…[Περισσότερα]

Ετυχε να είμαι στην εκκίνηση το πρωί στον Μαραθώνα.Περα από 20 αθλητές στο πρώτο μπλοκ οι υπόλοιποι 80 ήταν άσχετοι!

Πολλά μπράβο σε όλους!
Και σε αυτούς που πέτυχαν τον στόχο τους και σε εκείνους που δεν το κατάφεραν αλλά είχαν προπονηθεί σκληρά για τον πετύχουν.
θα πούμε κι άλλα συντόμως…

Τελικά πώς ήταν ο καιρός;
Συγκρίνοντας με άλλες χρονιές, νομίζω ότι διέκρινα λιγότερο ταλαιπωρημένους τους δρομείς φέτος.

Συγχαρητηρια παιδια!! Καλη ξεκουραση !!,
Μια χαρα τα πηγα, εντος στοχου , αν κ δεν το ελλεγα διοτι θα με σφαλιαρίζατε !! ( Με ρωτησε προ ημερων δρομεας “ποσο θα το κανεις;”. Επειδη ηξερα την απαντηση του ,δεν του ειπα αληθεια , του ειπα “γυρω στο 3:40′ θα παω ” . Η απαντηση του ηταν “μωρε ουτε για 3:50 δεν εισαι !!!” !!! Αναμμενω…[Περισσότερα]

Όπως αναμενόταν, βάσει λογικής, Βατερλό:)
3:26
Ο αγώνας τελείωσε στο 7οχλμ. Μην πω νωρίτερα γιατί είχα κάποιες ελπίδες, μηπως κόψει ο αέρας στις ανηφορες κτλ κτλ.
Πάρα πολύ ξύλο, ουσιαστικά το παράτησα από νωρίς.
Τα πόδια ήταν πάρα πολύ βαριά, οι 10 μέρες που έχασα, πάνω στο πικ της προετοιμασίας ήταν σημαντικές, όπως το περίμενα.
Το γόνα…[Περισσότερα]