-
Vicky σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 5 μήνες
Καλησπέρα.
Το 21Run έχει το Sketchers Go Run Ride
6 …..39 ευρώ….
Με φωνάζει να το πάρω….τι λέτε;;
Νούμερο; Το ίδιο άραγε με zante,, Pegasus;; -
chamav σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 5 μήνες
Καλώς ήρθες Θωμά!
-
big-blue σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 5 μήνες
Ευχαριστώ!
Κάνε scouting σε νέα προϊόντα εσύ:) -
stratus σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 5 μήνες
@big-blue Ηλία πολύ ευχαρίστως, αλλά επειδή ακόμα είμαι USA, θα περιμένεις μέχρι τα μέσα της άλλης εβδομάδας που θα γυρίσω
-
Ο/Η big-blue απάντησε στο θέμα London Marathon 2019 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 7 έτη, 5 μήνες
Ματιαγμένη θα ήταν…
ΠΑσχαλιάτικα θα βλέπουμε…:) -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Track NEEDS More Elimination Miles! στη συζήτηση Αγώνες πριν από 7 έτη, 5 μήνες
Πολύ θεαματικό!
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Track NEEDS More Elimination Miles! στη συζήτηση Αγώνες πριν από 7 έτη, 5 μήνες
Ζορικο!!
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα London Marathon 2019 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 7 έτη, 5 μήνες
-
Ο/Η big-blue απάντησε στο θέμα 14ος μαραθώνιος Θεσσαλονίκης στη συζήτηση Αγώνες πριν από 7 έτη, 5 μήνες
Γιώργο κ μένα τα Lr μου ήταν έως 2,5 ώρες σε ρυθμούς 5:10-5:30. Για 3:15 κλασσικού ήταν η προπόνηση, άρα μια χαρά ήταν ο ρυθμός σου, μη σου πω κ γρήγορος.
Τώρα ίσως να είναι κ τα μεγάλα κομμάτια ΜΡ μέσα στα μεγάλα τρεξίματα που δεν (δεν) έβαλες. Από 8k έως και 23Κ σπαστά (σε δυο κομμάτια με 500μ-1Κ διάλειμμα) βάζω εγώ.
Βασικό βέβαια είναι η όρεξη…[Περισσότερα] -
big-blue σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 5 μήνες
Χρήστο, μπορείς να μας κάνεις μια πρόχειρη παρουσίαση του αγώνα από πλευράς προετοιμασίας ταξιδιού, χρήμα που απαιτείται, απαιτήσεις αγώνα (όρια) κτλ;
-
big-blue σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 5 μήνες
Πωπω κουτσομπόλα!,
-
tazi σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 5 μήνες
-
Ο/Η tzatzikis90 απάντησε στο θέμα Υδατανθρακωση για μαραθωνιο στη συζήτηση Διατροφή πριν από 7 έτη, 5 μήνες
προσωπικά όλο το χρόνο τρώω ότι με ευχαριστεί και απλά προσπαθώ να διατηρώ μια ισορροπία. βάσει αυτής της λογικής λοιπόν, το μόνο που αλλάζει 2-3 μέρες πριν από κάποιον μαραθώνιο είναι το ότι αφαιρώ τα βαριά από τη διατροφή μου(τηγανητά και πολύ λιπαρά) και τρέφομαι κυρίως με υδατάνθρακες παντός είδους σε συνδυασμό με λιγότερη πρωτεϊνη.
εννο…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 2 στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 7 έτη, 5 μήνες
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα London Marathon 2019 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 7 έτη, 5 μήνες
Για να μην ξεχνιόμαστε…
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα 14ος μαραθώνιος Θεσσαλονίκης στη συζήτηση Αγώνες πριν από 7 έτη, 5 μήνες
Ρωτάω επειδή θυμάμαι που ανέφερες κατά καιρούς ότι όλα πήγαιναν καλύτερα από ποτέ. Κρίμα…
Προσωπικά πάντως, θεωρώ σωστή επιλογή τα μέχρι 2.5h LRs. Είχαν καθόλου MΡ μέσα; -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα 14ος μαραθώνιος Θεσσαλονίκης στη συζήτηση Αγώνες πριν από 7 έτη, 5 μήνες
@giorgostatsis Γιώργο, γιατί δεν σου βγήκε πιστεύεις;
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 5 μήνες
1.05 απόδοση έδινε ο ΟΠΑΠ την αλλαγή φωτογραφίας.
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Πλήρης πίνακας προπονητικών ρυθμών στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη, 5 μήνες
Ο πίνακας συμπληρώθηκε.
-
stratus σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 5 μήνες
Ευχαριστω παιδες.Περιττο βέβαια να πω ότι χθες και σήμερα η θερμοκρασία είναι 10 βαθμοί με φουλ ευνοϊκό άνεμο. Κάτι ξέρει ο Νικόλας που λέει ότι ο Θεός δε μας αγαπάει
Δεν γκρινιάζω προς θεού, απλά κάνω πλακιτσα - Φόρτωσε Περισσότερα
Kostas L.
