@koug
Τελευταία ενέργεια πριν από 1 μήνα, 2 εβδομάδες-
Ο/Η Odysseas απάντησε στο θέμα Myasics στη συζήτηση Προπονητικά εργαλεία & λογισμικό πριν από 9 έτη, 6 μήνες
Λοιπόν το MyAsics plan πήγε καλά και βγήκε κατά 98% σωστά. Το πλάνο ήταν για να κάνω χρόνο 1:46 και τελικά έκανα 1:43:54 και αν αναλογιστούμε και τις δυσκολίες της διαδρομής (ημι Αθήνας) θα μπορούσε να ήταν και παρακάτω! Πάντως well done MyAsics!
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 6 μήνες
Καλώς την συντρέχτρια! 🙂
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 6 μήνες
Ναι, το ίδιο Απόστολε.
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 6 μήνες
@apostolos Αν θες φαρδύ toe box, παίρνεις το 10.
Αν θες πιο στενό, το 11.
Καμμία άλλη ουσιαστική διαφορά. -
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 6 μήνες
@Elda Όντως, η στένωση είναι ουσιαστικά αρθρίτιδα…
Σχεδόν κανείς δεν κάνει ενδυνάμωση, ακόμη και δρομείς έμπειροι. Πόσω μάλλον αυτός που μόλις ξεκινάει. -
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 6 μήνες
@apostolos Σαν εφαρμογή προτιμώ το Brooks.
Cushioning έχουν πάνω κάτω το ίδιο, με το Pegasus να είναι λίγο πιο μαλακό και springy μπροστά λόγω zoom.
Πολύ καλά παπούτσια και τα δύο, win win κατάσταση. 😉 -
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 6 μήνες
@Elda Γιατί, οστεοαρθρίτιδα είχες εσύ;
-
Ο/η Nikos Pilikas έγραψε ένα νέο άρθρο, Το τρέξιμο προκαλεί αρθρίτιδα στα γόνατα: ένας ακόμη μύθος. πριν από 9 έτη, 6 μήνες
Θα το έχετε πολλές φορές ακούσει από ειδικούς και “ειδικούς”, ότι με το τρέξιμο θα καταστρέψετε τα γόνατά σας.
Σε κάποιους μάλιστα, φαίνεται και αυτονόητο. Κάθε βήμα, κάθε χτύπημα στο έδαφος στέλνει τον […]
-
Vlod σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 6 μήνες
Σευχαριστω. Φανταζομαι πολλοι θα σταματησαν…
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 6 μήνες
@giorgostatsis Εντύπωση μου κάνει κι εμένα…
Θα πάρει φωτιά ο στίβος, Ζωρζ! -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 9 έτη, 6 μήνες
Εσύ έχεις το πλήρες πακέτο isofit, ε;
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 6 μήνες
Εγώ πάλι, μαζεύω τα κομμάτια μου από το χθεσινό κοπάνημα.
Συμπιεστικά, πάγοι, φυλαχτά… -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Πωλούνται Brooks Glycerin 14 – Νέα Τιμή στη συζήτηση Αγγελίες πριν από 9 έτη, 6 μήνες
Up
-
Vlod σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 6 μήνες
Σας ευχαριστω για τα καλα λογια.Μολις ο Νικος μου ανακοινωσε πως δεν τον ενδιαφερουν αλλα αρθρα μου καθωςβτο τελευταιο δεν πηγε οπως θα ηθελε Και παλι ευχαριστω.
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 6 μήνες
@e_pap Δεν συγκρίνεται!
Το Launch θα σου φανεί προπονητικό σε σχέση με τα άλλα δύο.
Εφαρμογή, cushioning, όγκος, όλα… -
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 6 μήνες
@e_pap Να ‘σαι καλά, φίλε μου! 🙂
Νομίζω πως δεν θα σου προσέφερε κάτι ιδιαίτερα διαφορετικό.
Εκτός αν μου πεις ότι τα Boston σου φαίνονται λίγο αργά στα πολύ δυνατά κομμάτια σε στίβο ή ότι θα ήθελες κάτι ελαφρύτερο.
Αλλιώς, όχι. Εκτός βέβαια αν θες απλά να πειραματιστείς και με κάτι άλλο, οπότε αυτή είναι άλλη κουβέντα.
Το Bos…[Περισσότερα] -
Ο/Η Nikos Pilikas ξεκίνησε το θέμα Σύγχρονοι sprinters Vs Jesse Owens στη συζήτηση Λοιπά θέματα πριν από 9 έτη, 6 μήνες
O Andre De Grasse κέρδισε το αργυρό μετάλλιο στα 200m στο Ρίο και το χάλκινο στα 100m (9.91).
Σε αυτό το video “τρέχει ενάντιον” του Jesse Owens, με τα δεδομένα της εποχής εκείνης όμως (τερέν, εξοπλισμό, τεχνολογία κτλ).
Ο Owens είχε ατομικό ρεκόρ στα 100m 10.2 -
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 6 μήνες
@ioannis_vlontakis is back!
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 6 μήνες
3 σετ κομματιών σήμερα.
Το ένα ήταν μια πυραμίδα 500-400-300-200-100. Δεν είχα καθόλου ρολόι μαζί μου και πήγαινα όπως να ‘ναι.
Τελικά βγήκε αρκετά δυνατά, 1:48-1:17-54″-33″-14″.
Ξεμπούκωσα… -
Ο/η Vlod έγραψε ένα νέο άρθρο, Μην υποτιμάς το χόμπυ σου πριν από 9 έτη, 6 μήνες
Tα χόμπυ δεν είναι απλά ένας τρόπος για να σκοτώσουμε τον χρόνο μας. Αποτελούν ισχυρά εργαλεία στο οπλοστάσιό μας απέναντι στο στρες, στην κατάθλιψη και γενικά στη μονοτονία της καθημερινότητας. Είναι ένας […]
-
Πολύ καλό άρθρο!!!!
-
@ioannis_vlontakis is back!
-
‘Ένα ακόμη κατατοπιστικό άρθρο που βλέπει τη σχέση αθλητή και τρεξίματος (χόμπι γενικά) σαν σχέση αλληλοεπίδρασης με κέντρο όμως τον άνθρωπο και όχι το χόμπι. Το τρέξιμο πρέπει να είναι εργαλείο για μια καλύτερη καθημερινότητα του καθενός.
-
Σας ευχαριστω για τα καλα λογια.Μολις ο Νικος μου ανακοινωσε πως δεν τον ενδιαφερουν αλλα αρθρα μου καθωςβτο τελευταιο δεν πηγε οπως θα ηθελε Και παλι ευχαριστω.
-
Α, έτσι :@
-
Πολύ ωραίο , αν και ως επαγγελματίας ερασιτέχνης, έπρεπε να σταματήσω στη δεύτερη παράγραφο.
-
Σευχαριστω. Φανταζομαι πολλοι θα σταματησαν…
-
Εγω παντως οχι, πολυ ωραιο και πολυ καλογραμμενο, ευχαριστουμε Γιαννη γι αυτα που μας λες και το τροπο που τα παρουσιαζεις. Δυστυχως και εγω επαγγελματιας ερασιτεχνης δηλωνω, και αυτη τη περιοδο σε συνδρομο στερησης.
-
- Φόρτωσε Περισσότερα
Mα με τον πονο μου παιζεις? 😀
Εγώ την είχα από πριν 😛
@Elda Γιατί, οστεοαρθρίτιδα είχες εσύ;
H ακτινολογος που μου εκανε τον υπερηχο την ωρα που τον εκανε μου ειπε οτι ειχα 2 κυστες baker στο γονατο, υγρο και αρθριτιδα. Στη διαγνωση εγραψε μονο για τις κυστες και το υγρο. Στην ακτινογραφια που εκανα η διαγνωση ηταν “ηπια στενωση του μεσαρθριου διαστηματος του αριστερου γονατος” η οποια επισης ειναι διαγνωση οστεοαρθριτιδας. Μαγνητικη δεν εκανα.
Διαβαζοντας μετα στο ιντερνετ διαπιστωσα οτι η κυστη baker ειναι απλα συμπτωμα αλλης παθησης (ρευματοειδους αρθριτιδας, οστεοαρθριτιδας ή ρηξης μηνισκου) την οποια παθηση και πρεπει να θεραπευσει κανεις και οχι απλα το συμπτωμα. Γι αυτο κι εγω εστιασα στον κουρκουμα που θεωρειται κορυφαιο αντιφλεγμονωδες για την οστεοαρθριτιδα καθως και σε ασκησεις αποκαταστασης σε πασχοντες απο οστεοαρθριτιδα. Ο ορθοπαιδικος εκτος απο φυσικοθεραπεια που εγω του ειπα να μου γραψει και που εκανα 10 συνεδρειες δε μου ειπε να κανω κατι αλλο. Ειχα σκοπο να απευθυνθω και αλλου, αλλα τελικα απο τη στιγμη που οσα εκανα μονη μου δουλεψαν, δε χρειαστηκε.
Στη δικη μου περιπτωση θεωρω οτι το μεγαλο μου λαθος ηταν οτι δεν εκανα καθολου ενδυναμωση. Ξεκινησα στα 43 μου απο το πουθενα χωρις να εχω φροντισει να προετοιμασω το σωμα μου να κοπανιεμαι ΜΟΝΟ στην ασφαλτο, λογικο ηταν καποια στιγμη να βγαλω τραυματισμο (και πολυ αργησε μετα απο 5+ χρονια και γυρω στα 12000 χλμ).
Μηπως πρεπει να χασω βαρος? 😛
@Elda Όντως, η στένωση είναι ουσιαστικά αρθρίτιδα…
Σχεδόν κανείς δεν κάνει ενδυνάμωση, ακόμη και δρομείς έμπειροι. Πόσω μάλλον αυτός που μόλις ξεκινάει.