mashine

@kostao Κώστα, είναι προφανές ότι έχεις περιθώρια για ωραία πράγματα στον μαραθώνιο. Αρκεί να αποφασίσεις αν σου αρέσει η απόσταση. Συγχαρητήρια!
Είσαι πολύ τυχερός που το λάθος σου δεν σου κόστισε παραπάνω.
Απότομο άνοιγμα στην κατηφόρα, χωρίς να δώσεις χρόνο προσαρμογής στους τετρακεφάλους, μπορεί να αποβεί κυριολεκτικά μοιραίο και να…[Περισσότερα]

@stratus: …Χρηστο η αληθεια πρεπει να λεγεται:εχεις απολυτο δικιο, αλλα παντα ειχα το αγχος του χρονου (ειτε στη δουλεια μου, ειτε στα χομπυ μου, για τα οποια επρεπε να εξασφαλιζω ελευθερο χρονο) … και γεγονος ειναι οτι στην ηλικια που βρισκομαστε … τα περιθωρια στενευουν ακομα περισσοτερο … για κατι καλυτερο απο πλευρας επιδοσης!Παντως, σ…[Περισσότερα]

@sotos-marathon Μπράβο ρε Σωτήρη, η τέλεια κούρσα!
Αυτό ήταν το φθινόπωρό σου!!!

Καθενας με το πονο του, ατιμη κλασσικη, ποιος θα τη πρωτοτραγουδησει αραγε…..

@Spy, Σπύρο με όλες αυτές τις συνθήκες καλύτερα δεν γίνεται! 😉
Πας για την επόμενη επιτυχία!

$spy Σπυρο εισαι αδικος με τον εαυτο σου, εκανες PB εκει που αλλοι παρεδωσαν πνευμα, βρηκες τη δυναμη να πας κοντρα στον αερα οντας ψηλος και αδυνατος, τι αλλο θες, αποψη μου ειναι πως τα καταφερες πολυ καλα. Μη ζητας απο το σωμα σου συνεχεια φοβερα ρεκορ. Ειμαι σιγουρος πως σε δυο, αντε το πολυ τρεις μερες πιο νηφαλια θα αναγνωρισεις την επιτυχια…[Περισσότερα]

@spy Όταν μίλησα με τον @mashine μετά την “αποτυχία” του στην Θεσσαλονίκη, του είπα ότι κάτι τέτοιο το χρειαζόταν. Μέχρι την στιγμή εκείνη, όλοι οι αγώνες του είχαν βγει ακριβώς όπως τους είχε σχεδιάσει, ποτέ δεν είχε βρεθεί σε κατάσταση alert, σωματικά και ψυχολογικά. Ήταν ένα μάθημα απαραίτητο για την πορεία του. Η συνέχεια στο Βερ…[Περισσότερα]

…πρωτη φορα μετα απο εναν μαραθωνιο … αισθανομαι τοσο χαλια σωματικα και ψυχολογικα…!Μιλησα με τον προπονητη μου χθες και του ειπα οτι δεν εχω καμμια προθεση να τρεξω για 10 ημερες τουλαχιστον … ουτε ορεξη για εναλλακτικη δραστηριοτητα!Δυστυχως, οπως δειχνουν τα πραγματα το 3:20 αποτελει “ταβανι” για μενα για επιδοση μαρ…[Περισσότερα]

Είδα γρήγορους να πηγαίνουν αργά, πιο “αδύναμους” να τα δίνουν όλα, είδα προπονημένους να προδίδονται και απροπόνητους να το διαχειρίζονται σωστά και να τα καταφέρνουν.
Όλες οι “καταστάσεις και τα ενδεχόμενα” πέρασαν από μπροστά μου, αυτά που γνώριζα αλλά και αυτά που διέκρινα.
Η Κλασική είναι γλυκειά αλλά και πικρή, μόνο στο τέλος θα μάθεις τ…[Περισσότερα]

@mashine Πάλι καλά… Νόμιζα πως θα μου έλεγες να πάω γι animateur!

@nikolas Και παλι ομως συνετριψες το ρεκορ σου απο οτι καταλαβαινω, συγχαρητηρια!!
@spy Μπραβο Σπύρο, κατεβασες το χρονο σου και αντεξες τον στρατηγο ανεμο, μια χαρα τα πηγες.
Γενικα αν δειτε περασματα των καλων ελληνων θα παρατηρησετε οτι οι περισσότεροι βγηκαν αρκετα εκτος στοχου, λογω του αερα, με μεγαλo positive
Αυτος που ετρεξε…[Περισσότερα]

…δεν θέλω να γράψω πολλά πράγματα, γι’αυτο θα περιορισθω στα βασικά:πέρασμα ημι 1:37:48 ταχύτερα 1,5 λεπτό από τον στόχο … και βγαινω στην απέραντη ευθεια μετά το Πικερμι που οδηγεί Αθηνα με κόντρα αέρα … ο,τι χειρότερο για μένα!Είχα δυνάμεις πολλες, αλλά δυστυχώς ο αέρας με “ξεκανε”…!!!Βρισκόμουν στο 30ο χλμ σε 2:22 και κάτι, ε…[Περισσότερα]

Καλημέρα. Σήμερα θα ανέβαινε το έργο Alone in Filothei. Όντος 7:30 δεν υπήρχε καμιά μορφή ζωής. Τελικά μετά τις 9 εμφανίστηκαν 5-6 για χαλαρό τρέξιμο ή βόλτα. Στα δικά μας. 18 χλμ σε 5:32. Την άλλη βδομάδα τρία διχίλιαρα την Τρίτη και μετά χαλάρωμα.

…Και 11,5 χλμ νυχτερινό περπάτημα με φορτίο

Μιας και είχα γράψει όλα τα χλμ της εβδομάδας ,σήμερα το έριξα στο μπάσκετ… Τρεις ώρες δυνατού μπάσκετ με εξαιρετικούς συμπαίκτες και αντιπάλους… Πολύ ξύλο όμως… έφαγα και μια αγκωνιά στο στόμα ,ευτυχώς μύτη δόντια οκ , Αλλά το άνω χείλος έγινε μπάλα. Πιαστηκα σε κάθε μυ που υπάρχει στο σώμα! Το χάρηκα δεόντως πάντως, αν και δε με βλέπω ν…[Περισσότερα]

@notasol Εξαιρετικός, φίλε!