@mashine
Τελευταία ενέργεια πριν από 5 έτη-
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 3 μήνες
…σημερα το πρωι 8 χλμ ελευθερο τρεξιμο στους δρομους της Κηφισιας και στο Ζηρινειο σε 37’43”!
Καλημερα … και καλη σας εβδομαδα!
-
Ο/Η xipolitakos απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 3 μήνες
16χλμ σύνολο. Τα 12 σε 53:44 (4:29 pace)
-
Ο/η dimitrissss έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 3 μήνες
Αφοί Μπορλέ και οικογενειακή υπόθεση τα 4×400!
-
Ο/η Nikos Pilikas έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 3 μήνες
USA Olympic trials, 5.000m: Απίστευτος Bernard Lagat στα 41 του!!!
https://youtu.be/BNUEO-kjZe4 -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα sportsshoes.com στη συζήτηση Καταστήματα πριν από 10 έτη, 3 μήνες
@costastsico Και κέρασμα, βεβαίως!
-
Ο/η tazi έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 3 μήνες
1.08.09 o Γκελαουζος, με 1.08.01 στην Αθηνα
-
Ο/η spy έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 3 μήνες
Μπραβο Ρανια!
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα SNF run 23.6.2016 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 3 μήνες
-
Ο/η dimitrissss έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 3 μήνες
Δεν έχουν internet στην ΕΡΤ να ενημερωθούν ότι η Στεφανίδη πήρε το χρυσό;
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα sportsshoes.com στη συζήτηση Καταστήματα πριν από 10 έτη, 3 μήνες
@costastsico Χαχαχα… Έχω την γιορτή μου όπου να ΄ναι και λέω να μου κάνω κανένα δώρο!
Όσον αφορά τα adidas, παίζει να έχουμε τις φθηνότερες τιμές από παντού. -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα sportsshoes.com στη συζήτηση Καταστήματα πριν από 10 έτη, 3 μήνες
Δεν παίζει κανένας κωδικός, ε;
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 3 μήνες
@vasileiosgermanos Τελικά ήταν η πελματιαία, Βασίλη;
Δεν ήταν στον οπίσθιο κνημιαίο το θέμα; -
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 3 μήνες
@mashine:…ως τα 50 χλμ, που τοτε θα ξεκιναει ο αγωνας, εγω δεν θα εχω προλαβει να φτασω … απλα επειδη εχω κανει τοσο κοπο τον τελευταιο χρονο, για να βρεθω εδω που βρισκομαι, θα ηταν αμαρτια να τ’αφησω να πεσει … και θα παω με τη λογικη … ο,τι θελει ας γινει!
-
Ο/Η Jeremyalfisti απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 3 μήνες
@mashine το Lt2 ειναι πραγματικά το παππούτσι που παρακαλάω να έχω κομμάτια για να το φοράω! Απο 25/7! Μέχρι τότε ζαντε, lunartempo, saucony αντε και κανα Zoom Streak στα ψευτοτεμπο!
-
Ο/Η Jeremyalfisti απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 3 μήνες
@mashine το Lt2 ειναι πραγματικά το παππούτσι που παρακαλάω να έχω κομμάτια για να το φοράω! Απο 25/7! Μέχρι ζαντε, lunartempo, saucony αντε και κανα Zoom Streak στα ψευτοτεμπο!
-
Ο/Η Jeremyalfisti απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 3 μήνες
Καλησπέρα φίλοι μου!
Εξαιρετικό long είχε αυτή η εβδομάδα στην διαδρομή του 21Κ στο Zagori. Πήγε εξαιρετικά με πολλές στάσεις και κουβέντα και πολύ χάσιμο στα μονοπάτια οπου σε κάποια σημεία δεν ηταν πλήρως σηματοδοτημένα. Χασαμε ενα μονοπάτι στο τέλος και δεν κάναμε το γύρο του χωριού στην αρχή. Φοβερή διαδρομή και 19Κ σε 2ω34λ. Πέρασα απίσ…[Περισσότερα] -
Ο/Η Jeremyalfisti απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 3 μήνες
Καλησπέρα φίλοπι μου!
Εξαιρετικό long είχε αυτή η εβδομάδα στην διαδρομή του 21Κ στο Zagori. Πήγε εξαιρετικά με πολλές στάσεις και κουβέντα και πολύ χάσιμο στα μονοπάτιο απου σε κάποια σημεία δεν ηταν πλήρως σηματοδοτημένα. Χασαμε ενα μονοπάτι στο τέλος και δεν κάναμε το γύρο του χωριού στην αρχή. Φοβερή διαδρομή και 19Κ σε 2ω34λ. Πέρασα απίστ…[Περισσότερα] -
Ο/η tazi έγραψε ένα νέο άρθρο, Γιώτα Βλαχάκη, η χαμογελαστή πρωταθλήτρια! πριν από 10 έτη, 3 μήνες
Η Γιώτα Βλαχάκη είναι η κοπέλα που με τη πρώτη της συμμετοχή σε μαραθώνιο κατάφερε να πιάσει το όριο για τη συμμετοχή της στους Ολυμπιακούς Αγώνες του Ρίο. 2:45:00 το όριο, 2:43:00 η επίδοση της στο Enschende της […]
-
Ο/η tazi έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 3 μήνες
@stratus Το έχω παθει και εγω αυτο Χρηστο, ειναι αποτελεσμα συσσωρευμενης κουρασης, οχι κατι σημανιτικο θα ελεγα, κανε λιγο πισω στις εντασεις και τα δυσκολα κομματια , δωσε περισσοτερο χρονο σε ελευθερα και θα επανελθεις
-
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 3 μήνες
…σημερα το πρωι μινι διαλειμματικη στο Ζηρινειο: 3 χλμ ζεσταμα, στη συνεχεια 3Χ1000μ. σε ρυθμο 4:00 / χλμ με 2′ αργο τρεξιμο ενδιαμεσα και τελος 3 χλμ αποθεραπεια …συνολικα 9,93 χλμ σε 50:07!
Καλημερα σας … και καλο Σαββατοκυριακο!!!
- Φόρτωσε Περισσότερα
