@mashine
Τελευταία ενέργεια πριν από 5 έτη-
Ο/η spy έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 5 μήνες
…σημερα το πρωι – πρωι , στα απολυτα σκοταδια, 34 χλμ , εκ των οποιων τα μισα στους δρομους της Κηφισιας και τα αλλα μισα στο Δασος Συγγρου, καθαρης υψομετρικης διαφορας 497 μετρων … σε 3:15:08!
-
Ο/Η Jeremyalfisti απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 5 μήνες
Πρωινό χαλαρό 10άρακι με ανοίγματα! Έτοιμοι για αυριο!! Και οι δυο μας είμαστε λίγο ‘κρύοι’με την διοργάνωση και την όλη αντιμετώπιση ειδικά από τους αθλητές που προωθούν το πράγμα στην πόλη αλλά αύριο θα φανεί!
-
Ο/η sigi και ο/η
Nikos Toukmatsis είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 5 μήνες -
Ο/Η dimitrissss απάντησε στο θέμα Δόλιχος Δρόμος, Δελφοί – Ολυμπία στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 5 μήνες
Τα περάσματα των δρομέων online στο http://www.doliho.gr
-
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 5 μήνες
@Etien:…Παναγιωτη καλημερα!Επι καθημερινης βασης τα 15αρια … δεν απεχεις δηλαδη ουτε μια φορα την εβδομαδα … για ξεκουραση … απο το τρεξιμο???
-
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 5 μήνες
@Etien:…Παναγιωτη καλημερα!Επι καθημερινης βασης τα 15αρια … δε απεχεις δηλαδη ουτε μια φορα την εβδομαδα … για ξεκουραση … απο το τρεξιμο???
-
Ο/η lemonidas1 και ο/η
Sisi είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 5 μήνες -
Ο/η CHRISCROSS και ο/η
Sisi είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 5 μήνες -
Ο/η spy και ο/η
Anna Horeva είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 5 μήνες -
Ο/η tazi έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 5 μήνες
@haris_gousis Γεια σου Χάρη, πατέρα του Χρήστου!!
-
Ο/η tazi έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 5 μήνες
@etien Παναγιώτη χαλαρωσαν τα πραγματα?
-
Ο/η CHRISCROSS και ο/η
Etien είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 5 μήνες -
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 5 μήνες
Δωδεκα σημερα, ευτυχως χωρις καμια ενοχληση!!
-
Ο/Η Rigelian απάντησε στο θέμα The Artist, The Symbol, 20th Century's Mozart… στη συζήτηση Πολιτισμός πριν από 10 έτη, 5 μήνες
Διαβάστε και αυτό:
Ενδεικτικά:
By the time of his third album, Prince had announced himself as something both unprecedented in pop – the sex-drenched, post-male, polymorphous Imp of the Perverse – and weirdly familiar; a new, lubricious…[Περισσότερα]
-
Ο/η spy και ο/η
Puni Van Webergman είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 5 μήνες -
Ο/Η Vlod απάντησε στο θέμα Εσείς μπορείτε να τρέξετε ένα μαραθώνιο χωρίς προπόνηση; στη συζήτηση Απόψεις πριν από 10 έτη, 5 μήνες
Εγώ πάντως μπορώ να πω ,με βάση 2 τελευταία DNF σε μαραθώνιο, πως δεν μπορώ να τρέξω μαραθωνιο έχοντας κάνει προπόνηση!!!!!…Μήπως δουλέψει το αντίστροφο?????
-
Ο/Η tzatzikis90 απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 5 μήνες
μικρή διαλειμματική σήμερα, 2 μέρες πριν τη σκυταλοδρομία. κατά τις 5 βρέθηκα στο δημοτικό στάδιο με όχι και την καλύτερη των διαθέσεων αφού το στομάχι την είδε περίεργα από την πρωινή ψυχρούλα. η προπόνηση βγήκε ωστόσο.
ξεκίνημα με 2.4χλμ ζέσταμα(4 ανοίγματα μέσα) και στη συνέχεια 3×1000 σε 3:52-3:59-3:56. 400 μέτρα χαλαρό τρέξιμο…[Περισσότερα]
-
Ο/η anastasios και ο/η
AnnaVes είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 5 μήνες -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Προπόνηση βάσει παλμών ή όχι; στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 6 μήνες
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Brooks Launch 3 στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 10 έτη, 6 μήνες
Σπύρο, αν το ζητούμενο για τα πολύ μεγάλα είναι το cushioning, δες τα Hoka. Έχουν και μικρό drop που νομίζω ότι προτιμάς.
- Φόρτωσε Περισσότερα
