ΜΑΝΩΛΗΣ

Περικλή το καλύτερο που έχεις να κάνεις είναι να δυναμώσεις τους μύες που κρατάνε την άρθρωση του γονάτου.
Εγώ που στο λέω δεν το έκανα ποτέ και το 2011 έκανα εγχείριση μηνίσκου και τώρα πάλι με ξαναενοχλεί το γόνατο.

Παναγιώτη και Μαρία, Περαστικά και στους δυο σας!

Καλημέρα! Πρώην καπνιστής κι εγώ από τα 15 μέχρι τα 30. Το να κόψεις το τσιγάρο δεν είναι τόσο δύσκολο όσο το να μην ξανακαπνήσεις. Για να το πετύχεις αυτό χρειάζεται ισχυρό κίνητρο, όπως λόγοι υγείας, ξεκίνημα γυμναστικής κλπ. Ένα θετικό είναι ότι το κάπνισμα είναι κατανοητό σε όλους ότι είναι μια βλαβερή συνήθεια. Δεν ισχύει το ίδιο με το α…[Περισσότερα]

Καλό είναι και οι “κάποιας” ηλικίας να κάνουν έλεγχο της κοιλιακής αορτής. Αυτό φαίνεται με ένα υπέρηχο ή ακόμα καλύτερα με τρίπλεξ κοιλιακής αορτής. Γράφεται από γιατρό και να καλύπτεται το μεγαλύτερο κόστος από το ταμείο. Μπορείς να προλάβεις κάποιο ανεύρυσμα με την συγκεκριμένη εξέταση που ίσως δουλεύει και δεν το ξέρεις.

@elda καλημέρα! Πολύ ενδιαφέρον το ότι η απόκλιση του gps στο ρολόι σου είναι λιγότερη κι όχι παραπάνω όπως συνήθως σε όλα τα gps ρολογιών-κινητών.
Η σύγκριση στη μέτρηση με τα άλλα ρολόγια της Garmin που αναφέρεις έγινε την ίδια μέρα κι ώρα και με τον ίδιο ρυθμό; Το ρωτάω αυτό με βάση την παρατήρηση του @ARiSTiDiS περί καιρού, ταχύτητας αθλούμ…[Περισσότερα]

@Vassilis K καλή χρονιά! Το χάσιμο των κιλών κι η όρεξη που διατηρείς για το τρέξιμο τα βρίσκω πολύ θετικά και μπράβο σου. Προσωπικά το στόχος που έχεις βάλει για ημιμαραθώνιο τον Μάρτιο τον θεωρώ μη εφικτό, έτσι όπως ήρθαν τα πράγματα με την αρρώστια αλλά και την βαρυχειμωνιά που φαίνεται να έχουμε. Εγώ θα σου πρότεινα να προγραμματήσεις κάποι…[Περισσότερα]

Είχα χρησιμοποιήσει την h10 για ένα χρόνο κι έμεινα ευχαριστημένος. Ξεκούραστη εφαρμογή και σταθερές μετρήσεις. Την χρησιμοποιούσα με το κινητό και την εφαρμογή polar beat και πιστεύω ότι οι μετρήσεις ήταν αρκετά ακριβείς. Κάποια στιγμή σταμάτησα να την φοράω αλλά στις μετρήσεις εξακολούθησα να χρησιμοποιώ το apps της polar, το polar be…[Περισσότερα]

Τα πλένω από ελάχιστα ως καθόλου. Νερό και υγρό σαπούνι για τα χέρια σε μια λεκάνη. Τώρα το χειμώνα όλο και κάποια βροχή τρώνε…

Για κάποιο που σκοπεύει κάνει αγορά από Intersport μέχρι 28/12 έχω κωδικό με έκπτωση 15% με τους εξής Όρους:
“Για να επωφεληθείς της προσφοράς θα χρειαστεί να αναφέρεις τον κωδικό που έλαβες μέσω SMS / Viber και να δείξεις την κάρτα SFM ή να δώσεις τον αριθμό αυτής στο ταμείο των καταστημάτων.
Η προσφορά -15% µπορεί να χρησιµοποιηθεί µόνο κατ…[Περισσότερα]

Kalogeridis@ ένα κρεμμύδι καθημερινά κι ασπιρινούλα. Αν δεν έχεις πυρετό κάνε και μια βουτιά στη θάλασσα.
Εμένα με κράτησε δέκα μέρες. Καλή ανάρρωση 🙂

Το go run ride 7 το περσινό μοντέλο στα 62+ από τα 69+ που το έχει στο κατάλογο. Από το on line της skechers με τηλεφωνική παραγγελία αντικαταβολή. Μου έκανε την επιπλέον έκπτωση μετά που το παρήγγειλα. Τα νούμερα φυσικά είναι σπασμένα αλλά νομίζω ότι αν κάποιο δεν τον ενδιαφέρει το χρώμα μπορεί και να βρει. Tο online κατάστημα της skeche…[Περισσότερα]

@ Kalogeridis Στο Χανίων το στίβο; Θα ήθελα να σε ρωτούσε τι ισχύει τώρα για το κοινό; δηλαδή για άτομα άσχετα που τρέχουν ερασιτεχνικά. Έχω κάτι χρόνια να πατήσω και παλιά μπορούσες να πας μόνο μετά της 8:30 το βράδυ για καμιά ώρα περίπου. Πολύ περιορισμένα πράγματα..

@ Echetlos Νίκο ευχαριστώ με έβγαλες από ένα δίλημμα, οπότε μάλλον θα πάω σε μία επανάληψη του go run ride 7 τώρα που έχει κατέβει στα 70€

Echetlos @ Νίκο σχετικά με το Reebok που προτείνεις, έχω διαβάσει το review που έκανες αλλά θα ήθελα να μου το συγκρίνεις με το glycerin 15 που πήρα πρόσφατα και δεν είναι αυτό που περίμενα στο θέμα της απορρόφησης των κραδασμών, το βρήκα πολύ ξερό στο τακούνι, αυτό είναι ένα semi trial κι όχι ένα δρομολόγια παπούτσι κατά την γνώμη μ…[Περισσότερα]

Vasilis Giannaris@ τελικά σε βόλεψε το fly 3 ;

Εγώ πάντως μόλις τσίμπισα το 4% σε blue 🙂