Δραστηριότητα – Nikolas

Ο/Η Nikolas απάντησε στο θέμα Τα όρια βελτίωσης των ερασιτεχνών δρομέων στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 5 μήνες

Καλησπέρα σας. Τρέχοντας απλά και όποτε μου κάνει κέφι, όσο πάει, κάπως έτσι έχω τρέξει τα τελευταία χρόνια.
2010
5 χλμ 24:04
10 χλμ 49:13
2011
5 χλμ 23:09
10 χλμ 44:31
2012
10 χλμ 47:18
2013
5 χλμ 22:37
10 χλμ 51:47
15 χλμ 1:14
42 χλμ 4:41
2014
5 χλμ 24:20
10 χλμ 49:13
2015
10 χλμ 48:27
21 χλμ 2:01
42 χλμ 4:51
2016
10 χλμ 42:10
42 χλμ 4:14

Ο/Η Nikolas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 5 μήνες

Έξι μέρες μετά την Κλασική χωρίς κανένα κουσούρι, έκανα την Πέμπτη 7,5 χλμ και σήμερα 10 χλμ, τόσο άνετα που σταμάτησα μόνο και μόνο γιατί είπα μέσα μου,ε υπερβολή είναι να συνεχίσεις.

Ο/Η Nikolas απάντησε στο θέμα 34ος Μαραθώνιος Αθήνας 2016 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 έτη, 5 μήνες

@tazi Να είσαι καλά. 25 λεπτά κάτω έκανα.

Ο/Η Nikolas απάντησε στο θέμα 34ος Μαραθώνιος Αθήνας 2016 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 έτη, 5 μήνες

Τα επίσημα δεν τα έχω δει ακόμη, αδυναμία της σελίδας να φορτώσει. Το ρολόι έγραψε περίπου αυτό:

Χτες είχα στόχο τον τερματισμό.
Στην εκκίνηση έλεγα άντε πάμε και για κάτι καλύτερο καθώς ένιωθα καλά. Στην πορεία έλεγα οτι πάει πολύ καλά-αναπάντεχα-, αν κρατήσω πάω για βελτίωση χρόνου κοντά στ…[Περισσότερα]

Ο/Η Nikolas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 6 μήνες

Με πολλές ανάσες, μα με πόδια να πονάνε. Κι ένα τσιμπηματάκι στην λαγοκνημιαία για δώρο.
Όλα καλά.

Ο/Η Nikolas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 6 μήνες

Αυτό με την εικόνα απο το Garmin connect πώς το κάνετε, να το κάνω κι εγω;

Ο/Η Nikolas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 6 μήνες

Η αλήθεια είναι οτι το garmin έδειξε 9,5 χλμ.
Μπορεί να πήρα εσωτερικά πολύ τις στροφές….

Ο/Η Nikolas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 6 μήνες

2,5 χλμ απο το σπίτι μέχρι το Καλιμάρμαρο
10 χλμ ο γύρος της Αθήνας σε 42:30 (καλύτερη μου επίδοση)
και άντε πάλι πίσω άλλα 2,5 χλμ
φτάσαμε τα 15 και όλα όμορφα ολα καλά!

Ο/Η Nikolas ξεκίνησε το θέμα Ρολόι συμβουλή στη συζήτηση Προπονητικά εργαλεία & λογισμικό πριν από 9 έτη, 7 μήνες

Καλησπέρα, είμαι ανάμεσα στο forerunner 25 με Gps και hrm στα 150 και στο tomtom runner2 που για να έχει όλα όσα έχει το forerunner πρέπει να δώσω 200, διαφορετικά στα 150 το παίρνω χωρίς hrm.
Με ενδιαφέρει επίσης να τα φοράω σε πισίνα ή θάλασσα.
Κάποια συμβουλή;;

Ο/Η Nikolas απάντησε στο θέμα Kallithea Run στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη

echetlos, φορούσες αμάνικο άσπρο;Νομίζω οτι σε είδα