@nikos_toukmatsis
Τελευταία ενέργεια πριν από 10 έτη, 4 μήνες-
Ο/Η Jeremyalfisti απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 4 μήνες
Δυνατή προπόνηση σήμερα. 8Χ800μ σε ρυθμό 5αριού είχε το πρόγραμμα. Για κάποιο λόγο δεν πίστεψα το ρολόι οταν μου είπε τέλος και έκανα 9 αντί 8. Δεν πειράζει. Όλα βγήκαν σε μέσο 3:52-54 χμ/λεπ(3:06-08 το 800άρι) και επίτηδες πίεσα το 8ο 800άρι που νόμιζα οτι ήταν το 7ο με σκοπό να τσεκάρω δυνάμεις στο τελευταίο. Βγήκαν λοιπόν το πιεσμένο σε 3…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Rigelian ξεκίνησε το θέμα Μέσα σε λίγα λεπτά… στη συζήτηση Επικαιρότητα πριν από 10 έτη, 4 μήνες
…η Leicester City F.C. πρωταθλήτρια Premier League και ο Mark Selby από το Leicester παγκόσμιος πρωταθλητής snooker!
(Ναι, με τον Κλαούντιο Ρανιέρι που έφυγε ως αποτυχημένος από την Ελλάδα…)
-
Ο/η Vicky και ο/η
tazi είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 4 μήνες -
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 4 μήνες
…σημερα το πρωι στην αδεια Κηφισια, 12 χλμ … εκ των οποιων τα μισα απ’αυτα στο Δασος Συγγρου, σε 1:03:20! Δυστυχως ταλαιπωρουμαι εδω και δυο μερες απο οξεια γαστρεντεριτιδα … κι εχω αρχισει ν’ανησυχω λιγακι εν οψει της Κυριακης!
…Χρονια πολλα στους Γιωργηδες και στις Γεωργιες!!! -
Ο/η Vicky και ο/η
Koukouvagia είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 4 μήνες
-
Ο/η Vicky και ο/η
trexantiris είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 4 μήνες -
Ο/η Rigelian και ο/η
Despixi είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 4 μήνες -
Ο/η Rigelian και ο/η
-
Ο/η Vicky και ο/η
Rigelian είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 4 μήνες -
Ο/η Vicky και ο/η
Skakinen είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 4 μήνες -
Ο/η lemonidas1 και ο/η
Etien είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 4 μήνες -
Ο/η georun και ο/η
Etien είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 4 μήνες -
Ο/η Vicky και ο/η
Anna Horeva είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 4 μήνες -
Ο/η Vicky και ο/η
big-blue είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 4 μήνες -
Ο/η Vicky και ο/η
stratus είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 4 μήνες -
Ο/Η tzatzikis90 απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 4 μήνες
προχτές beach volley για κανένα 2ωρο και μετά καπάκι μισή ώρα κοιλιακοί-ραχιαίοι.
σήμερα είπα να κάνω κάτι διαφορετικό σήμερα κι έτσι κατά τις 4, μετά τη δουλειά και με ωραία μέρα, συναντήθηκα με το μέντορά μου στο τρέξιμο για μια όμορφη προπόνηση σε απαιτητική βουνίσια διαδρομή με τους δικούς του χαλαρούς ρυθμούς. το κοντέρ έγραψε 11.55χλμ σε…[Περισσότερα]
-
Ο/η Jeremyalfisti έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 4 μήνες
Καλή Ανάσταση σε όλους τους συντρέχτες μου. Υγεία και ευτυχία σε όλους και στις οικογένειες τους καθενός.
-
Ο/η tzatzikis90 και ο/η
Despixi είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 4 μήνες -
Ο/η Vicky και ο/η
Despixi είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 4 μήνες -
Ο/η spy και ο/η
Despixi είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 4 μήνες - Φόρτωσε Περισσότερα
