machine

Τελικά ηταν ο αγωνας των ρεκορ, ειδατε ο Παυλος τι εκανε…..!!!

@georgekats Η αντιστροφή της διαδρομής εξυπηρετούσε το να οδηγούνται οι δρομείς, αμέσως μετά τον τερματισμό, στο φαρδύτερο κομμάτι της πλατείας, δίπλα και στην φύλαξη των ρούχων.

Πρωτο στην ουσια τρεξιμο εδω και τρεις εβδομαδες με το ποδι να μη δινει κανενα δυσαρεστο προς το παρον μηνυμα.
Ενιωθα οτι τρεχω μετα απο ταπερινγκ, ευκολα και γρηγορα. Βεβαια μετα το 10 ενιωσα κουραση και σταματησα, δεν ηθελα αλλωστα να κανω και παραπανω.

@dimitrissss Κερνάνε οι ντόπιοι, μην σε νοιάζει!

Πολυ ομορφος αγωνας καθως επισης και πολυ καλά οργανωμένος δεδομενου του πληθους των δρομέων.
Τα νεωτερα μέλη της οικογένειας πρώτευσαν αμφοτερα στη γενικη κατηγορία των 2,5 χλμ.

@manospapadakis Έτσι είναι, Μάνο… Με το αμάξι καθημερινά, δεν τις καταλαβαίνεις τις ανηφόρες! 😛

Σπάσανε χθες τα κοντέρ όλα τα παιδιά από εδώ μέσα!!!

@dimitrissss Ασ’ τους να κοιτάνε, αυτοί χάνουν! 😉
Το παπούτσι είναι όντως πολύ καλό. Και δεν είναι αργό, σωστά;

Συμφωνω Δημητρη, εκτος των αλλων ειναι και αρκετα δυσχρηστο και δυσνοητο. Μια ενημερωση δε νομιζω οτι θα εβλαπτε. Επίσης αν πας να κοιταξεις και παλιοτερα αποτελεσματα παλι γινεται μπαχαλο.

Μολις μιλησαμε, τον εφαγαν οι πόρτες και το κρυωμα που ειχε απο την προηγουμενη εβδομαδα. Σύντομα φαντάζομαι θα μας τα πει και ο ιδιος . Καλη ξεκουραση Παναγιώτη.

Συνεχίζουν οι τερματισμοι, εχει κανεις νεα απο το Στρατηγο? εχω την εντυπωση οτι σταματησε στο σταθμο 35 η λιγο μετα, δεν υπαρχουν αλλα αποτελεσματα μετα στο ονομα του

Παιδια τερματισαν οι πρωτοι η κανω λάθος, αυτα ειναι τα αποτελεσματα που βγαζει το σαιτ του αγωνα στο τελευταιο σταθμο.
Τα διαβαζουμε οπως φανταζεστε απο κατω προς τα πανω

1 Sideridis Nikolaos 57 Ελλάδα Άρρεν 01/10/2016 09:10:28
2 Fukuda Yutaka 66 Ιαπωνία Άρρεν 01/10/2016 08:34:12
3 Nagy Katalin 356 Ηνωμενες Πολιτειες Αμερ…[Περισσότερα]

Το λίγο κάτω από 20:30 στο 5ρι που λες σημαίνει 4:05 ρυθμό και από την άνοιξη έχεις ανεβεί κι άλλο! Ξεκίνησε στο ρυθμό που θέλεις και μόλις δεις πως τον έχεις για πλάκα, ανέβασε! Καλή επιτυχία!!

καλησπέρα στην παρέα!

την Τετάρτη 9 ελεύθερα χιλιόμετρα με 5:24 μέσο.

σήμερα καμιά ώρα μετά τη δουλειά, αφού κατάλαβα πως ο ημί στη Θεσσαλονίκη είναι την επόμενη εβδομάδα κι όχι στις 15 που μου είχε κολλήσει(!!!) και για να μη σέρνομαι το σουκού στη διαιτησία, αποφάσισα να βγω για 30ρι (προγραμματισμένο κανονικά για την επόμενη εβδομάδα) σε…[Περισσότερα]

καλό αγώνα σε όλους!

Σπύρο αν δεν κάνεις τουλάχιστον 41:30 (4:10 ρυθμός) και κάτω θα έρθω στην Αθήνα να σε δείρω! μη ρίχνεις τόσο τον εαυτό σου, το έχεις για πλάκα!