machine

@winarg Μπράβο Αργύρη! Τελικά είσαι παντού καλός, ρε θηρίο!!!

ξέχασα να αναφέρω..

2η εβδομάδα της προετοιμασίας: 44.9 χλμ

@xipolitakos Δίνεις πόνο καλοκαιριάτικα έτσι!? 96 χλμ μέσα στην εβδομάδα ρε θηρίο!?

στα δικά μου τώρα..

Παρασκευή tempo με 4χλμ στο 5:13, 3χλμ στο 4:38 και άλλα 3χλμ στο 5:20. συνολικά 10.3χλμ σε 52:18.

Σάββατο ένα 6ρι σε κάτι ανάμεσα σε 31 και 32 λεπτά. το ρολόι δεν είχε μπαταρία και το κατάλαβα αργά.. έτρεξα με βάση το ρολόι του αυτοκινή…[Περισσότερα]

ευχαριστούμε!

πολλά συγχαρητήρια Αργύρη! χάρηκα πολύ που σας είδα στην πλατεία κι ας τη σκαπούλαρες μετά για ξεκούραση(μου το πε ένα πουλάκι!)..

εις το επανιδείν!

@manolis Μπράβο Μανώλη, πάνω που θα έψαχνα να το βρω!
Ευχαριστούμε!

https://connect.gar…[Περισσότερα]

@xipolitakos Τα VFF ήταν, Χρήστο.
Μ. Αλέξανδρο το ’13.

@xipolitakos Περίεργο… 18 τα ήξερα αλλά και το Running Warehouse που κοίταξα, τόσο τα δίνει. Εντάξει, σίγουρα δεν είναι ΝΒ00…

@mashine Δεν θέλει φλατ, εσύ τον οδηγείς προς τα εκεί τεχνηέντως…
Ο άνθρωπος είναι pure minimalist, μη μου τον αποπροσανατολίζεις.
Αν πότε φτιάξω σχετικό μουσείο, είναι ο τελευταίος εναπομείνας του είδους και τον χρειάζομαι!

Δεν χρειάζεται να τα δοκιμάσει!
0mm drop, toe box παντόφλα, εύκαμπτο, ελαφρύ… Άμα δεν του κάνουν ούτε αυτά, μα την Παναγία, θα τον μπανάρω!!!

@xipolitakos Τα One είναι 18mm και πανάλαφρα.

@xipolitakos Τα One είναι 18mm και πανάλαφρα.

@dimitrissss Για εμάς πάει, είναι αργά πλέον… Εσύ όμως προλαβαίνεις, κοίταξέ το τώρα που ακόμη είναι νωρίς! 😀

Καλημερα σας!!, υποψία αρχης τραυματισμού εν οψη. Γενικα το προγραμμα μου εχει αλλαξει το τελευταιο καιρο, πιο πολύ ενταση, λιγο λιγοτερα χλμ. Τωρα στο Πηλιο οπου δεν υπαρχει ουτε υποψια επίπεδου κομματιου τρεχω είτε σε ανηφορα ειτε σε κατηφόρα. Προσπαθω βεβαια να αποφευγω τις μεγαλύτερες κλισεις αλλα αυτο δεν ειναι παντα ευκολο.
Το α…[Περισσότερα]

@xipolitakos Χρήστο, γιατί δεν κοιτάς τα Altra; Εισάγονται και στην Ελλάδα.

@nestoras_katsios Μεγειά Νέστορα!
Όπως ακριβώς το περιγράφεις, κάνουν για τα πάντα τα Boston.

Δευτέρα ρεπό

Τρίτη αναγκαστικό ρεπό λόγω συναυλίας Αλκίνοου Ιωαννίδη “πλάι στο κύμα” για όσους ξέρουν!

Σήμερα 3×1600 σε ρυθμό 4:26-4:28 και 4:17 το τελευταίο. ακόμα προσπαθώ να δω τι ρυθμό μπορώ να πιάσω χωρίς να πιέσω το πόδι στα όριά του κι έτσι ψάχνομαι με τους χρόνους του προγράμματος που θα ακολουθήσω και σε αυτό το μαραθώνιο. διάλει…[Περισσότερα]

@xipolitakos Ε μην ξαναπάς στην Κόρινθο, απλό είναι…