-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 10 μήνες
@nestoras_katsios Μπράβο ρε θηρίο!
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 8 έτη, 10 μήνες
@filippos Νομίζω πως δύσκολα μπορείς να βρεις χαμηλότερη, Φίλιππε.
Και σίγουρα τα αξίζει το παπούτσι και με το παραπάνω.
Αν το υπολογίσεις κιόλας σε €/χλμ ζωής, δεν χωράει καν κουβέντα.
@kalogeridis ακούς..;;; -
Ο/Η big-blue απάντησε στο θέμα 35ος Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη, 10 μήνες
Μαθημένα τα ιστιοπλοϊκά στα όρτσα (κόντρα αέρας)…
Πέρσι κ στους δύο Μαραθωνίους είχα κόντρα αέρα. Δεν πειράζει, θα το παλέψουμε κ έτσι, απλά είναι βλακεία που δε θα μπορέσουμε να πιάσουμε αυτό που έχουμε δουλέψει. Κάτι τέτοιες ώρες θυμάμαι τα γραφόμενα του @Echetlos …
Χαράλαμπε μέσα στον αστικό ιστό δεν ξέρεις πως συμπεριφέρεται ο αέρας, στρ…[Περισσότερα] -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Αυτές οι δύσκολες μέρες…. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 10 μήνες
@unforgiven Φυσικά και συμβαίνει σε όλους, ακόμη και σε αθλητές.
Το ιδανικό θα ήταν να συνεχίζεις την προπόνηση μειώνοντας τον ρυθμό όσο χρειάζεται ή μεγαλώνοντας το διάλειμμα.
Δεν είναι κάτι εύκολο όμως, απογοητεύεσαι και θες απλά να σηκωθείς να φύγεις.
Ή έστω το γυρνάς σε ελεύθερο. -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 8 έτη, 10 μήνες
@tzatzikis90 Εμ γι’ αυτό…θα νόμιζα πως ήσουν τράπεζα!
Πήγαινέ τα πίσω, Τάσο. Είναι ακριβά για 2 μοντέλα πίσω, το δε shield είναι πολύ ζεστό. -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 10 μήνες
@big-blue Κατ’ αρχάς, 8mm είναι το Elite.
Κανονικά, όσο μεγαλύτερο το drop, τόσο λιγότερο χρεώνεται ο γαστροκνήμιος.
Το tapering είναι, μην ανησυχείς. Διαβάζουμε και κανένα άρθρο, τζάμπα τα γράφουμε; -
Ο/Η big-blue απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 10 μήνες
Ένα ελαφρό σφιξιματακι στη- μόνιμα προβληματική – αριστερή γάμπα χτες, συνεχίστηκε κ σημερα. Ετσι διέκοψα την προπονηση κ τις σταματάω ως τη μέρα του αγώνα (οδηγίες του φυσιο μου), όπως μου έχει τύχει κ άλλες φορες$$$^*
Ελπιζω πως δεν ειναι κάτι σημαντικό.
@echetlos λες το οτι πήγα πάλι στα 10mm (απ´ τα 4 κ 6) να δημιούργησε πρόβλημα; Ίσως άλλα…[Περισσότερα] -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 8 έτη, 10 μήνες
Τα Frankenstein παπούτσια που φορούσε ο Kamworor στη Ν. Υόρκη.
Επάνω μέρος από Streak LT 2, σόλα σχεδόν Vaporfly (κανονική φτέρνα) και εξώσολα από Streak 3.
-
Ο/η Nikos Pilikas έγραψε ένα νέο άρθρο, Η εβδομάδα πριν τον μαραθώνιο: τι να προσέξετε πριν από 8 έτη, 10 μήνες
Η ημέρα για την οποία ετοιμαζόσασταν εδώ και καιρό πλησιάζει. Μπήκατε στην εβδομάδα του αγώνα και το πρωί της Κυριακής θα στηθείτε στην εκκίνηση του μαραθωνίου.
Για κάποιους η προετοιμασία κύλησε […]
-
Ο/Η big-blue απάντησε στο θέμα 35ος Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη, 10 μήνες
ΠΟΛΛΗ υγρασία…
Κάποιες μακροπρόθεσμες προβλέψεις του meteoclub στο fb δείχνουν βροχή κτλ…$#^%@
Άντε να δούμε πότε θα ισιώσει εντελώς το άτιμο… -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 8 έτη, 10 μήνες
@tzatzikis90 Έχεις αλλάξει τηλέφωνο; Δεν έχω κάποια κλήση σου.
Συγχαρητήρια αστροπελέκι μου, σπουδαία αγορά έκανες, θα σε παίρνω μαζί μου όποτε πάω για ψώνια… -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα 35ος Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη, 10 μήνες
@trikalos Είναι πολύ νωρίς.
Δεν θα ξεχάσω το 2014 (δεν συμμετείχα) που βγαίνω απόγευμα Σαββάτου για τρέξιμο με ψιλόβροχο, αέρα και αρκετό κρύο.
Με το που παρκάρω το γυρίζει σε πολλή βροχή, γενικώς κακοκαιρία.
Τα ίδια έδιναν οι μετεωρολόγοι και για την επομένη ημέρα, του αγώνα δηλαδή.
Τελικά είχε 20-22 βαθμούς, ντάλα ήλιο, νοτιά και υγρασία! -
big-blue σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 10 μήνες
Ορίστε: 19,2χλμ, elite, 04:58 01:35:37 137 μέσους (ως το 141 τουλαχιστον είμαι σε easy pace…).
Πόσο αργά να το πας το 0-21,1;:) -
Ο/η big-blue έγραψε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 10 μήνες
Τέλος προετοιμασίας με ρεκορ χλμ τόσο συνολικά όσο και για κάθε μήνα! Ρεκορ επίσης σε χαμηλό βάρος.
Μια γυάλα να χωθούμε κ κάποιος να μου κλέψει τα elite! -
big-blue σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 10 μήνες
Δημήτρη πότε; Να μας γράψεις εντυπώσεις!
Εγώ τα ξανά δοκίμασα σήμερα στην τελευταια ουσιαστικά προπόνηση της προετοιμασίας (19Κ, 01:37) με ένα compeed το οποίο δεν είχε μπει καλά. Ενώ πιστεύω πως όντως είναι λιγο μεγάλα στο αριστερό μου πόδι, με το compeed ένιωθα πως δεν έχω όσο χώρο θέλω πίσω κ πως με πίεζε, δεν τριβοταν για να κάνει πλη…[Περισσότερα] -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα 35ος Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη, 10 μήνες
@spyrosgarz Καλωσήρθες, Σπύρο!
Οι δηλωμένοι χρόνοι ελέγχονται δειγματοληπτικά, με το δείγμα να είναι αρκετά μεγάλο όμως. Σε κάθε περίπτωση θα υπάρχουν και “αδικίες”, δεν γίνεται διαφορετικά.
Βγάλε την ιστορία ζικ-ζακ και πεζοδρόμιο απ’ το μυαλό σου εντελώς, είναι ένα απ’ τα μεγαλύτερα λάθη που θα μπορούσες να κάνεις!
Καλόν αγώνα. -
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 10 μήνες
Αυτός τώρα είναι σε βαθιά περισυλλογή… μελετάει περάσματα, ΜΡ, τι παπούτσια να φορέσει, πώς να τα δέσει… 😛
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 10 μήνες
Καλώς τον Γιώργο!
-
Ο/Η big-blue απάντησε στο θέμα 35ος Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη, 10 μήνες
Μεγάλα νούμερα είμαστε Μήτσο!
(Τα στυλό & τα κομπιουτεράκια έχουν πάρει φωτιές!) -
Ο/η Nikos Pilikas έγραψε ένα νέο άρθρο, Αναδρομή. 9 ημέρες μέχρι την εκκίνηση του 35ου Α.Μ.Α. πριν από 8 έτη, 10 μήνες
Με την ευκαιρία της 35χρονης πορείας του Αυθεντικού Μαραθωνίου Αθηνών, σας παρουσιάζουμε για τις επόμενες ημέρες σε αντίστροφη μέτρηση, κάθε μέρα και μια χρονιά, την ιστορική διαδρομή του, μέχρι την εκκίνηση του […]
- Φόρτωσε Περισσότερα
panos gr
Eυχαριστουμε για το αρθρο. Μετα απο τοσα χρονια ακομα τα διαβαζω αυτα, εξαλλου καθε μαραθωνιος ειναι κατι το καινουριο.
@elda Λογικό… πρώτη φορά θα κάνεις 3:45 κλασική!
Αχαχαχα μ εκανες και γελασα, ειδικα με τον κοντρα αερα (καπου ειδα και για 5αρι νοτια), μαλλον για 4:45 με βλεπω! 😛 Πλακα πλακα οτιδηποτε κατω απο 4:20 θα ειναι PB κλασικης.
@elda Μαρια αμα θελεις υποστηριξη να ξερεις οτι μεχρι τις 12.30 θα ειμαι εκει.Φροντισε να εχεις περασει νωριτερα.
@stratus, Χρηστο, αποτρελαθηκες κι εσυ, 9.05 ξεκιναω, 3:25 στο 39 μου δινει τερματισμο σε 3:41!!! Κατσε κανα 10λεπτο τουλαχιστον ακομη να χω κι εναν εφικτο στοχο να κυνηγησω!
@elda Μαρια συγγνωμη τυπογραφικο λαθος .11.30 ηθελα να γραψω .
Ααα, πες ετσι, να δωσω στον @mashine το bib μου να τρεξει μεχρι το 38.5 και μετα μου το δινει πισω και σας ερχομαι!
Μέσα από την τοποθέτηση του Νίκου, θα ήθελα να ευχηθώ σε όλους όσους σταθούν στην αφετηρία , να απολαύσετε τον αγώνα!
Είναι μεγάλη υπόθεση να ολοκληρώνεις μια προετοιμασία μαραθωνίου! Σίγουρα θα συναντήσετε εμπόδια στο δρόμο, τόσο του σώματος όσο και του μυαλού… Δαμαστε τις σκοτεινές σκέψεις και δείτε το στάδιο που φοράει τα γιορτινά του και σας περιμένει! Μαζί με αυτό και εμείς που περιμένουμε την περιγραφή σας με την ολοκλήρωση !!! Καλό αγώνα φίλοι/Ες μου!