Hermes

25αρι σημερα γυρω απο τον τρικυμιασμενο Ταμεση, ο ρυθμος αργος, 503, βαλσαμο μου φανηκε. Τα δυο τελευταια ελαφρως τσιμπημενα για να αλλαξει λιγο η γεωμετρια και να φρεσκαρουν τα ποδια. Ειναι η μεγαλυτερη αποσταση που εχω τρεξει εδω και πανω απο 25 μηνες.

9αρι τέμπο σήμερα σε σαμπ 420, τα 4 ήταν πραγματικά παλικαρίσια, τα δε δύο πρώτα χαρντ ροκ, ο αέρας ήταν το κάτι άλλο, υπήρχαν στιγμές που περισσότερο πήγαινα με τα χέρια πάρα με τα πόδια, όταν τον είχα πλάτη τρεις λαλούν και δύο χορεύουν.

@stratus, Ακόλουθα το σύστημα μου, ξεκινά χαλαρά και στα τελευταία 5 θα κάνεις τα παγκόσμια της ζωής σου, δώσε μου τη διεύθυνση σου να στείλω το ρολόι μου!!

Τη Δευτέρα έκανα την πρώτη σοβαρή διαλλειματικη. Είχα στο μυαλό μου 12χ2. 5 λεπτά στο 350. Ξεκίνησα οκ αλλα δυστυχώς δεν έβλεπα εύκολα το ρολόι, βράδυ όπως πάντα και βέβαια με…[Περισσότερα]

Ο μόνος λόγος για να μην βάλεις τα 4% στον μαραθώνιο, είναι να έχεις πάρει τα Next%!

@tripus Εμένα ακούγονται ακόμη και στον στίβο.
Επίτηδες το έχουν κάνει έτσι, για να σε ακούει ο μπροστινός καθώς τον προσπερνάς και να κάνει στην άκρη!

Όντως.
Ωραία, περιμένουμε review! 😛

@panosdimi Γιατί, υπάρχουν πουθενά;

Καλά, μην αγχώνεσαι κιόλας. Θέμα γούστου είναι.

@giorgos-grig Είναι πιο σκληρό από το Run Fast. Θα σου πω όταν το τρέξω.
Αν βρήκες σκληρά τα RF πάντως, δε νομίζω να σου κάτσει το Pro.

Δεν ξέρω, Χρήστο.
Είμαστε 45-50 άτομα, ουσιαστικά χρειαζόμαστε ολόκληρη αίθουσα μόνο για εμάς.

Σιγά μην βάλω εσάς, τις δυο μαυρόγατες μέσα…

@echetlos Σπιτι σου δεν παιζει να ερθουμε ;

Παίδες, το μαγαζί που πηγαίναμε τα τρία τελευταία χρόνια, δε μπορεί να μας διαθέσει την αίθουσα φέτος.
Οπότε είμαστε άστεγοι.

Ευγενική προσφορά του @mashine.

@steliosg Γειά σου και πάλι Στέλιο.
Ρώτα, ρώτα, ρώτα και ξαναπαλιρώτα 🙂
Καλη η ερώτηση του Νικου, δώσε μας μια πληροφορία για κάποια διαδρομή που έχεις τρέξει σχετικά πρόσφατα αγωνιστικα. Παρατηρησα κάτι που με ξένισε σε όσα έγραψες πριν. Λες κάνεις λονγκ 16 χλμ και γράφεις την εβδομάδα 32 με 35 χλμ. Άρα όταν έχεις λονγκ πόσες φ…[Περισσότερα]