@papatak
Τελευταία ενέργεια πριν από 10 έτη, 4 μήνες-
Ο/Η tzatzikis90 απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 3 μήνες
συμμετοχή στο salomon city trail των Σερρών σήμερα. ωραία διοργάνωση αν και με λίγες συμμετοχές για αυτούς της τελευταίας στιγμής σήμερα.δυνατό το τεχνικό σάλομον μπλουζάκι του πακέτου, η λάμπα led της σακούλας τι ρόλο παίζει δεν κατάλαβα!
στα δικά μου, κάτι για sub50 έλεγα και πράσινα άλογα. φτάνοντας μαθαίνω πως η διαδρομή έχει αλλάξει ο…[Περισσότερα]
-
Ο/Η tzatzikis90 απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 3 μήνες
συμμετοχή στο salomon city trail των Σερρών σήμερα. ωραία διοργάνωση αν και με λίγες συμμετοχές για αυτούς της τελευταίας στιγμής σήμερα.
στα δικά μου, κάτι για sub50 έλεγα και πράσινα άλογα. φτάνοντας μαθαίνω πως η διαδρομή έχει αλλάξει ο αγώνας μεγάλωσε κι έγινε περισσότερο βουνίσιος σε τερρέν αλλά και υψομετρικά. συνεχόμενες εναλλαγές ρυθμού…[Περισσότερα]
-
Ο/η tzatzikis90 έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 3 μήνες
σύγχαρητήρια σε όλους σας για το γύρο Σμύρνης! μπράβο @tazi, τούμπανο!
-
Ο/η tazi έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 3 μήνες
Ωρα για νανι, καληνυχτα σας!!
-
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Πλήθος Αγώνων στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 3 μήνες
13!!! Ο τυχερος αριθμος!
-
Ο/Η tazi ξεκίνησε το θέμα Πλήθος Αγώνων στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 3 μήνες
Οπως ολοι θα εχετε παρατηρησει ο αριθμός των αγωνων δρομικου ενδιαφέροντος ολοενα και αυξάνει, αυτο το Σαββατοκύριακο, 14/15 Μαιου νομίζω ειναι το πιο hot της χρονιας και γι αυτο τους μέτρησα, αν θελετε πειτε εναν αριθμό, εγω θα σας τον πω αργοτερα. Για να δουμε ποσο κοντα επεσε ο καθενας!!
-
Ο/η tazi έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 3 μήνες
-
Ο/Η sigi απάντησε στο θέμα 12ος Γύρος Νέας Σμύρνης στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 3 μήνες
Πολλά συγχαρητήρια Νίκο(@tazi) !!!
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα 12ος Γύρος Νέας Σμύρνης στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 3 μήνες
@sisi Ευχαριστώ πολύ!!, αντε γιατι ολα τα λαικ ο μορφονιος τα παιρνει…
-
Ο/η dimitrissss έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 3 μήνες
Τι λέτε Ιτούδης ή Ομπράντοβιτς;
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Διαλλειματική προπόνηση και ηλικία στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 3 μήνες
@dionisis_giakoumelos Το εχω ακουσει και εγω αυτό που λες Διονυση. Χωρις αργα χιλιομετρα βρισκεις γρηγορα ταβανι. Επίσης οπως ειπε και ο @echetlos ο κίνδυνος τραυματισμου σε σχεση με το προσδοκομενο οφελος με τις πολλες διαλλειματικες ειναι δυσαναλογα μεγαλος. Μια τη βδομαδα κατ εμε ειναι αρκετη, αντε και κανα tempo η φαρτλεκ αναλογα με το επίπεδ…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Διαλλειματική προπόνηση και ηλικία στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 3 μήνες
@constantinestromatias Κων/νε, είναι μεγλάλη συζήτηση…
Κατ’ αρχάς, δύο διαλειμματικές είναι σίγουρα υπερβολή. Αρκετά μεγάλη χρέωση, δυασανάλογο ερέθισμα για τις απαιτήσεις των “μεγάλων αποστάσεων” και κυρίως, αυξημένος κίνδυνος τραυματισμού.
Αυτό που χρειαζόμαστε δεν είναι ταχύτητα αλλά αντοχή σε αυτήν. Δηλαδή γαλακτικές προπονήσεις, ως επί το…[Περισσότερα] -
Ο/η tazi έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 3 μήνες
Σε λιγο καταφθανει και ο ανταποποκριτής μας απο τις Σπέτσες!!!οπου και εκει το gorun εκανε αισθητη τη παρουσία του με βαθρο και φωτογραφίες. Περισσότερα απο τον @chamav
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Διαλλειματική προπόνηση και ηλικία στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 3 μήνες
Σε “μεγαλες” ηλικίες η προσεγγιση ειναι απο τα αργα στα γρηγορα, στις μικρες ειναι λιγο διαφορετικα
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Διαλλειματική προπόνηση και ηλικία στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 3 μήνες
Ακομα και το χιλιαρι, οσο μικρο και αν φαινεται, ειναι αποσταση που χρειαζεσαι αντοχη. Ετσι λοιπον πρωτα φτιαχνεις την αεροβια σου βαση και μετα χτιζεις τη ταχυτητα πανω σε αυτη τη βαση. Κατοπιν βελτιώνεις την αεροβια σου σε αυτο το νεο επιπεδο και ξαναβαζεις ταχυτητα. Ειναι το συστημα πυραμιδα, μεγαλη βαση-ταχυτητα, επομενη βαση δηλαδ…[Περισσότερα]
-
Ο/η sigi και ο/η
dpkouk είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 3 μήνες -
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα 12ος Γύρος Νέας Σμύρνης στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 3 μήνες
Πολυ ωραια μερα, πολυ ζεστη μερα αλλα και πολύ ωραιος αγωνας!! Να ειναι καλα ο ΣΑΦΑΝΣ που καθε χρονο τον διοργανώνει με τετοιο κέφι!!
Το goRUN σταθηκε στο υψος του, φωτο και επιδοσεις.
Πάμε γι αλλα τωρα!! -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα 12ος Γύρος Νέας Σμύρνης στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 3 μήνες
-
Ο/η sigi και ο/η
lenin67 είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 3 μήνες -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Bike Discount στη συζήτηση Καταστήματα πριν από 10 έτη, 3 μήνες
SU516 Κωδικός από την Nike.Mόνο για σήμερα -30% !!!Μπόλικα LunarTempo
http://store.nike.co…[Περισσότερα] - Φόρτωσε Περισσότερα
