@petrosloudos
Τελευταία ενέργεια πριν από 8 έτη, 4 μήνες-
dimitrissss σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 3 μήνες
Πάντως στους μέχρι τώρα μαραθωνίους μου το νερό είναι σε μπουκάλι οπότε το πίνω λίγο λίγο όπως το προτιμώ. Αν πέσω σε καμιά ποτηροκατάσταση στο εξωτερικό να δω τι θα κάνω.
-
Kalogeridis σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 3 μήνες
Πολύ σωστός…
-
Kalogeridis σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 3 μήνες
Στις προηγούμενες λήψεις νερού μπορείς να υπολογίζεις. Στις επόμενες καλύτερα να μην… Ίσως είναι αργά…
-
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 3 μήνες
…σημερα το πρωί πρώτο τρέξιμο μετά τη Θεσ/νίκη: … 6 χλμ ανυποδητο τρέξιμο σε 29’46”! Βγήκε λίγο ταχύτερα απ’οτι έπρεπε, αλλά η δική μου αποθεραπεία ήταν τα τελευταία 6 χλμ του αγώνα!
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα 2ος μαραθώνιος Κρήτης στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 έτη, 3 μήνες
Δε φαντάζεστε πως νιώθω με 7 (!) Μήνες προετοιμασία, με χίλιες δύο αναποδιές, και να μου δίνει τέτοιον αέρα τη μέρα του αγώνα. Τα έχει αυτά το άθλημα βέβαια, αλλά ακόμα και με καταιγίδα το προτιμώ. Θα πάω σίγουρα για αγορά αντιανεμικου. Χωρίς δοκιμή σε προπόνηση, αλλά ούτε τόσο αέρα έχω δοκιμάσει… Χθες που περπάτησα σε 4 μποφόρ γ…[Περισσότερα]
-
tazi σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 3 μήνες
Για να πω την αληθεια και εμενα μου φαινονται υπερβολικα τα νουμερα. Εμπειρικα θα έλεγα πως συνηθως πινω το μισο, μιλαμε για μαραθωνιο παντα οπου παιρνω τζεκακι συνηθως ανα 5, ( οχι παντα ολοκληρο), αλλα πινω παντα ανα 2,5.
Με αυτο τον υπολογισμο ίσως να παιρνω την ενδεικνυομενη ποσοτητα, μαλλον ελαφρως λιγοτερη αλλα πινοντας λιγοτερο περισσοτερες φορες. -
dimitrissss σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 3 μήνες
Από που προκύπτουν αυτά τα νούμερα; Τα ZipVit που χρησιμοποιώ έχουν 50γρ υδατάνθρακα και το νερό το πίνω πάντα λίγο λίγο. Μια φορά πήρα το τζελ και 2 χιλιόμετρα πριν το σταθμό νερού, δεν ένοιωσα κάτι.
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα 2ος μαραθώνιος Κρήτης στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 έτη, 4 μήνες
Το σάιτ που παρακολουθώ τον καιρό, δίνει την Κυριακή 4 ανατολικό. Χαρντκορια η επιστροφή. Ο Ποσειδώνας το δίνει βοριά πάλι 4 άρι. Αν είναι βοριάς θα βάλω οπωσδήποτε βαμβάκι στα αυτιά. Αν είναι ανατολικός βαζελίνη σε στομάχι και κοιλιά.
-
tazi σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 4 μήνες
@stratus Διαβαζε Χριστο……
-
Kalogeridis σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 4 μήνες
Δεν ξέρω αν έχει θέμα το κινητό μου , αλλά δεν μου δίνει στήλη που να λέει για ποσότητα λήψης νερού ανα προϊόν. Αν έχει τέτοια στήλη μη ληφθεί υπόψιν το σχόλιο. Σε ευχαριστούμε Νίκο. Εγώ έχω το μπουκάλι της hummer με 26 μεζουρες… Θα έχω 150 μλ και θα τα νερωσω.
-
than σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 4 μήνες
Πρώτη φορά μετά απο 6 χρόνια που νιώθω λίγο “κρύος” για τον Κλασσικό/Αυθεντικό…
Ενω κανονικά θα ειχα ήδη βάλει υπενθύμιση να γραφτω τη Δευτέρα με το ανοιγμα…
Ας περάσει ο μαραθώνιος της 7ης Μάιου, μετα ξεκούραση, επόμενος στόχος γρήγορο 10αρι το φθινόπωρο και μαραθώνιο μάλλον Ναύπλιο το 2018. Χωράει σε αυτά μια κλασσική, εστω κ για βόλτα…[Περισσότερα] -
tazi σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 4 μήνες
Ναι πραγματι και για εμενα σηματοδοτει το ξεκινημα της νεας περιοδου που θα ερθει σε 8 μηνες!
-
Kalogeridis σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 4 μήνες
Θα το γράψω εδώ για να μην μείνει αιώνια στο θέμα… @nikos19 ο @echetlos έχει μια εμπάθεια ως προς τις γενικές παροχές της Asics… Όταν η Asics έφτιαχνε εφαρμογή προπόνησης , οι υπόλοιπες μάθαιναν να δενουνε κορδόνια… ψηλε μου στη φυλουσα… πιστεύω ότι χρειάζεσαι αντισταμινικα Γιατί Μια αλλεργία θα σε έπιασε με τόσες φορές που την έγραψες στο…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα 2ος μαραθώνιος Κρήτης στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 έτη, 4 μήνες
Χλωμό το negative με τόσο ευνοϊκές συνθήκες στο πήγαινε. Τουλάχιστον να έχω δυνάμεις και να μην υποφέρω στην επιστροφή. Θέλω να μου αφήσει ευχάριστη αίσθηση. Πέρισυ πάρα το ρεκόρ βλάστημησα…. Δεν είναι για ρεκόρ η φάση…
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα 12ος Μαραθώνιος Θεσσαλονίκης "Μέγας Αλέξανδρος" – 2017 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 έτη, 4 μήνες
Τα δικα μου τα βάζω σε φλασκι σιλικόνης και τα νερωνω. Πίνω και έξτρα νερό αλλά σίγουρα παίζει ρόλο και η ποσότητα εφίδρωσης που διαφέρει από αθλητή σε αθλητή και είναι σε συνάρτηση με τις συνθήκες περιβάλλοντος. Δύσκολος γρίφος που σηκώνεις πολλά λάθη. Πάντως ο Τάσος πρόπερσι που πότισε όλη τη διαδρομή από την υπερβολική λήψη νερού, στον…[Περισσότερα]
-
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα 2ος μαραθώνιος Κρήτης στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 έτη, 4 μήνες
@kalogeridis: Παναγιώτη τον αγώνα τον είχα ανεβάσει πέρσι εδω στο νήμα του μαραθωνίου Κρήτης!Πρόσεχε τον αέρα στο δεύτερο μισό … μαζί με τις ανηφόρες … διότι αν ο αέρας είναι κόντρα από το 20ο που γίνεται η αναστροφή … το πρώτο μισό θα σου βγει γρήγορο … και θα καείς…!Κανόνισε negative split οπωσδήποτε 1′-2′ … τρέξε ελεύθερα,απρόσ…[Περισσότερα]
-
Kalogeridis σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 4 μήνες
Πάντα χαίρομαι στην είδηση αυτή. Μέσω ασαεδ και τουριστικά Ίσως δώσω το παρόν ως λαγός .
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα 2ος μαραθώνιος Κρήτης στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 έτη, 4 μήνες
Έκανα χθες Μια απόπειρα να φτιάξω στρατηγική για τον αγώνα, και αμυντικά σκεπτόμενος μου έβγαλε τον ίδιο χρόνο με πέρισυ… Ούτε στο σχεδιασμό δε με θέλει 🙂 . Επειδή γενικά φέτος δε με πάει, θα πάω με στρατηγική @spy . Πάμε και ότι βγει. Δε θα σκάσουμε κι ολας. Μακάρι να πετύχω κάποιον καλό σε βολικό ρυθμό, να κολλήσω…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα 2ος μαραθώνιος Κρήτης στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 έτη, 4 μήνες
4 μποφόρ ανατολικό (κόντρα στην επιστροφή) αλλά ας περιμένουμε, μιας και τώρα δίνει λιακάδα, αλλά ρίχνει καρέκλες…
-
Ο/Η dimitrissss απάντησε στο θέμα Μαραθώνιος Μιλάνου 2017 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 έτη, 4 μήνες
@john Σε ευχαριστώ πολύ και συγχαρητήρια για τον αγώνα σου! Ένας φίλος δρομέας κάποτε είπε καλύτερα να σου βγουν τα γρήγορα στο finish παρά στην αρχή!
- Φόρτωσε Περισσότερα
