Πετρος Λουδος

Εγώ είχα φτιάξει πάτους για ανισοσκελία. Προέκυψαν 2 χοντροκομμένες γκουμούτσες. Τους φόρεσα 1 βδομάδα χωρίς να τρέξω για να τους συνηθίσω και μόλις πήγα να τρέξω χωρίς αυτούς με πόνεσε η δεξιά καμάρα και μετά η αριστερή. Μόλις σταμάτησα να τους φοράω οι πόνοι έφυγαν. Ο χειροπράκτης που είναι και υπέρ του freestyle, barefoot και τα σχετικ…[Περισσότερα]

Από ότι διάβασα είναι καλό να περπατάς ξυπόλητος γιατί δεν υπάρχει τριβή αλλά όχι και να τρέχεις διότι θες ταυτόχρονα και έλλειψη τριβής αλλά και σήκωμα λόγω αχίλλειου. Πάντως ενώ εγώ είχα καταλάβει τη διαφορά πιάνοντας τις 2 μου φτέρνες ταυτόχρονα 3 επαγγελματίες που τους το ανέφερα μέχρι τώρα δεν έδωσαν σημασία και είπαν ότι δεν είδαν κάτι…[Περισσότερα]

Άλλοι τους ανοίγουν τρύπες 😛

http://www.traileffect.com/2017/05/the-curse-of-pointy-heels-modifying.html

@stratus Σε ευχαριστώ. Καταρχήν ελπίζω να έχω μόνο αυτό σε εκείνο το σημείο και όχι 2-3 άλλα (τενοντίτιδα, άκανθα και δε συμμαζεύεται). Θα μαζέψω ότι έχω και δεν έχω χονδροπάθειες, κοίλες στη μέση και θα κοιτάξω να τα αντιμετωπίσω ολιστικά αν γίνεται.

@george-karagiannis Εγχείρηση για το τρέξιμο δε πρόκειται να κάνω. Άλλωστε ορθοπεδικός μου είπε…[Περισσότερα]

A Commonly Seen Mysterious Condition

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5101401/

Προκαλείται από καταπόνηση της φτέρνας σε συνδυασμό με την τριβή στο παπούτσι. Δημιουργείται οστεόφυτο και μετά μαζεύει και υγρό στην bursa που υπάρχει εκεί. Έτσι εξηγείται και η “φουσκωμένη” μου φτέρνα. Καταλαβαίνω τη διαφορά πιάνοντας και τις 2 φτέρν…[Περισσότερα]

32,3χλμ στο 5’33”. Μου βγήκε το λάδι. Πολύ ζέστη, παρατεταμένες ανηφόρες καλής κλίσης, και μαζεμένη κούραση. Σε κάθε 2,5 χλμ περνούσα από το αμάξι για ανεφοδιασμό με αρκετό χάσιμο χρόνου. Το περίμενα πιο γρήγορο αλλά δεν απογοητεύομαι. Μέσοι παλμοί 142 με μέγιστους 159. Υγ. Δεν είχα καθόλου υδατάνθρακες από Εχθές και σήμερα πήρα 4 Τζελ .

Χθες 9 χλμ τζόκινγκ. Σήμερα 12 γρήγορα στο 4’46. Μέσοι 146 Μαξ 167. Πήγα απόγευμα κουρασμένος . Στην πορεία συντονιστικα.

Στα λόγια μου έρχεσαι!

Δεν είσαι τέτοιος. Θα πας ανταγωνιστικά ως Προς τις τότε συνθήκες. Είσαι άτι αφού…

Μετά τις αναποδιές στο Ναύπλιο , αυξάνονται οι απαιτήσεις από τους υπόλοιπους δρομείς της σελίδας ,απο τους εναπομείναντες συμμετέχοντες σε ανοιξιάτικο μαραθώνιο. Αρχής γενομένης την πρωταπριλιά στον βορρά…

Σωστός ο παλαιός! Αν ήταν πιο εύκολα στη μεταφορά θα τα προτιμούσα.

Από αυτά που ξέρω, τα high 5 έχουν δύο επιλογές. Τα κλασικής πυκνότητας καικαι τα πιο ρευστά. Εγώ παίρνω τα λιγότερο ρευστά αλλά ακόμα και αυτά είναι πιο φιλικά σε σχέση με άλλα που κατά καιρούς έχω χρησιμοποιήσει. Πρόσφατα έπαιζα με το χαμερ σε μπουκάλι και ρύθμιζα τις δόσεις σε φλασκι σιλικόνης. Το σήκωνε το στομάχι (το αραιωνα) αλλά βαρέθηκ…[Περισσότερα]