-
Ο/η tazi έγραψε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 8 μήνες
Χαχαχα, ευχαριστω ουμε παιδια αν και φιλε Ιερεμια @chousidisieremias νομιζω πως και οι δυο προτιμαμε να ειμαστε γεροί και νέοι🤣🤣
-
Ο/η Jeremyalfisti έγραψε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 8 μήνες
-
Ο/η Kalogeridis έγραψε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 8 μήνες
Ο tazi, Νίκος είναι ?με τα nicknames έχω χάσει το τόπι!
-
Kalogeridis σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 8 μήνες
Χρόνια πολλά και σε σένα συντρεχτη με πολλα χλμ και όμορφους τερματισμούς!!!
-
Ο/η Kalogeridis έγραψε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 8 μήνες
Να ευχηθούμε και εδώ στον γκουρού για την ονομαστική του εορτή!!! @echetlos λατρεμενε , να έχεις υγεία και ο,τι άλλο εσύ επιθυμείς ( παπούτσια για δοκιμή) σε αυθονια!!!
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη, 8 μήνες
Οι πίνακες του jack daniels δε γράφουν κάτι τέτοιο, αλλά ίσως να είναι από τα μυστικά της προπονητικής που είναι εκτός βιβλιογραφίας!!! Ιδανικός συνδυασμός φαντάζει!!! Εύγε Σωτήρη!!!
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη, 8 μήνες
@stratus με μια προπόνηση μη περιμένεις θαύματα.θελει συνέπεια και επανάληψη. Μια φορά τη βδομάδα τουλάχιστον!!! Κατά προτίμηση Κυριακή μετά το λονγκ. Βέβαια ο κοουτς τον @mashine τον πήγαινε μετά από διαλλειματικες… Μόνο απόφοιτος ΤΕΦΑΑ μπορεί να μας δώσει τεκμηριωμένη τοποθέτηση επί του θέματος!!!
Πιστεύω το ψάχνεις στη σωστή κατεύθυνση!!! -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη, 8 μήνες
Χαχαχα… τι ‘σαι συ ρε..
Και τ’ άνοιξα με όρεξη για διάβασμα… -
Ο/Η stratus απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη, 8 μήνες
Οι περισσοτεροι ξερουν την “προπονηση” yasoo για προβλεψη χρονου μαραθωνιου.Αλλοι πιστευουν στις προβλεψεις της προπονησης και αλλοι οχι
Στο συνδεσμο που παραθετω βρηκα ενα καινουργιο τροπο εκτελεσης της προπονησης .Θελω γνωμες αν μεσα απο αυτη την προπονηση υπαρχει περιπτωση προβλεψης επιδοσης στο μαραθωνιο.Εκανα 10 τετοια σετ
https://sconten…[Περισσότερα] -
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη, 8 μήνες
Χααχαχα!!! Τη γλίτωσα σήμερα . Θα γκουγκλαρω μήπως μαθω!
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 8 μήνες
Γιάννη, καλωσήρθες!
-
Ο/Η Vicky ξεκίνησε το θέμα Φιλίππειος Δρόμος 2018. στη συζήτηση Αγώνες πριν από 7 έτη, 8 μήνες
Καλησπέρα.
Την Κυριακή γίνεται ο 7ος Φιλίππειος Δρόμος.
Βεργίνα-Βέροια 14,6km. Από τους πολύ αγαπημένους μου αγώνες…θα είμαι εκεί.
Θα έρθει κανείς; -
Ο/Η Elda απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη, 8 μήνες
Kαλογεριδης για νεξτ τοπ μοντελ!!! https://www.youtube.com/watch?v=x7dzzdNPmfA
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη, 8 μήνες
Καλησπέρα! Μπήκα από Δευτέρα σε πρόγραμμα 20 εβδομάδων για 21/4 στα Χανιά. Αποφασισμένος να δώσω κάτι παραπάνω αφού λόγω εποχής του αγώνα, αν θέλω κάτι καλύτερο στο ρολόι θα πρέπει να φτύσω αίμα στον αγώνα. Με την τεχνολογία σύμμαχο κατόπιν υποδείξεων του μαλλιά, ανακαλύπτω έξτρα καλουδια που αν κάνω σωστή διαχείριση τους ίσως έχουμε ωραία πράγμ…[Περισσότερα]
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Τεστ κοπώσεως και Garmin fenix 3 HR στη συζήτηση Λοιπά θέματα πριν από 7 έτη, 8 μήνες
Endiaferousa pliroforia, thanks
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Συμπλήρωμα διατροφής με γλυκοζαμίνη και χονδροιτίνη στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 7 έτη, 8 μήνες
@panoulis Χαχαχα… εδώ όλοι διευθυντές ειμαστε Πάνο, κανέναν χαμάλη ψάχνουμε… 😛
Σοβαρά τώρα, αυτό ακριβώς που σου έγραψε κι ο Σωτήρης. Η ενδυνάμωση των περιφερειακών μυών είναι η κυριότερη αντιμετώπιση σε θέματα που αφορούν αρθρώσεις. -
Ο/Η panoulis απάντησε στο θέμα Συμπλήρωμα διατροφής με γλυκοζαμίνη και χονδροιτίνη στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 7 έτη, 8 μήνες
Χρειάζεσαι κανέναν εκεί να έρθω…;;
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Συμπλήρωμα διατροφής με γλυκοζαμίνη και χονδροιτίνη στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 7 έτη, 8 μήνες
@panoulis Εδώ και αρκετό καιρό, πολλές έρευνες έχουν δείξει ότι η αποτελεσματικότητά τους (όπως και του msm) είναι ελάχιστη.
Καλύτερα λοιπόν να κόψεις τον μαραθώνιο και να βρεις και μια θέση διευθυντή, όπου θα κάθεσαι. -
Ο/Η panoulis ξεκίνησε το θέμα Συμπλήρωμα διατροφής με γλυκοζαμίνη και χονδροιτίνη στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 7 έτη, 8 μήνες
Καλησπέρα
Εδω και κάνα εξάμηνο έχω μια μικρή δυσκαμψία στο πόδι χωρίς να με πονάει καθολου.Πηγα στον ορθοπεδικό και μου βρήκε χονδροπαθεια στο γόνατο. Έχω ταλαιπωρήσει το πόδι μου είπε..ορθοστασία και σκάλες στην δουλειά συν η προπόνηση για τον Μαραθώνιο φέραν αυτό το αποτέλεσμα. Πάγο ενδυνάμωση και συμπλήρωμα διατροφής με γ…[Περισσότερα] -
Kalogeridis σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 8 μήνες
Καλά πως δε το είδα δει??? Εξαιρετικό!!!
- Φόρτωσε Περισσότερα
Rigelian
Πολύχρονος και πάντα γερός!!!