savas

Καλημερα και καλη εβδομαδα σε ολους και ολες!!
Πραγματικα ηταν ενας πολυ ωραιος αγωνας αρτια οργανωμενος οπου καθε χρονο ειναι ενα κλικ πανω απο την προηγουμενη χρονια!!Συγχαρητηρια!!!
Στα δικα μου τωρα:Ηθελα να σπασω τα 40′ οπου τελικα και εγινε κανοντας νεο pb στην αποσταση των 10χλμ με 39′.37” καταλαμβανοντας την 2η θεση!!!! Ομως ειμαι…[Περισσότερα]

…χθες το απόγευμα 110’ασκησεις ενδυνάμωσης κορμού, χεριών και ποδιών … και σήμερα το πρωί 1500 μέτρα κολύμβηση σε 38’03”!

@dimitrissss γράψου στον ημί του Ναυπλίου, ίδια μέρα με το μαραθώνιο. Αγώνας για ρεκόρ είναι.

@dimitrissss: …,Δημητρη συγχαρητήρια … εξαιρετική επίδοση!Έτσι είναι ή Κηφισια και τα βόρεια προάστια … με αποτομες ανηφοροκατηφορες…!Δεν υπάρχει επίπεδη διαδρομή εδώ … παρά μόνο σε στίβο, στο Ζηρινειο δηλαδή, αλλά κι αυτό δυστυχώς … μας τελείωσε, αφού είναι κλειστό εδώ και μήνες … για αντικατάσταση ταρτάν..

Σήμερα ένα 28άρι εξομοίωσης πάνω στη διαδρομή του αυθεντικού παρέα με @winarg.
Από έξοδο Πεντέλης στο Σταυρό και από εκεί μέχρι το Πικέρμι (20ο χλμ του Αυθεντικού) και πάλι πίσω.
Λίγο ζέστη, λίγο αφυδάτωση αλλά βγήκε. Όχι πολύ χαλαρά.

…δυστυχώς φαίνεται ότι δεν συνεχίζει…!Πολυ στενοχωριεμαι για τον Παναγιωτη και πολλούς άλλους που φαίνεται να μην τα καταφερνουν … αλλά φυσικα ή συμμετοχή από μόνη της στο Σπαρταθλο … είναι σπουδαίο κατόρθωμα και τεράστια επιτυχία!

@tzatzikis90: Τασο όλα είναι προγραμματισμένα για μία επίδοση λίγο κάτω από 43′!Ελπίζω να τα καταφέρω … διότι τίποτα δεν είναι δεδομένο!Με 4:10/χλμ είναι ο ρυθμός που τρέχω το 5αρι μου … επίδοση που έκανα φέτος την άνοιξη (λίγο κάτω από 20’30”, αν θυμάμαι καλά)!Αν δω ότι έχω δυναμεις στο τέλος … θα προσπαθήσω για κάτι καλύτερο!Δυστυχω…[Περισσότερα]

…πέρασε μπροστά ή Αμερικανα … κι ακολουθεί από κοντά ο Τσεχος!

Ας ελπίσουμε ότι ο Μάριος συνεχίζει

…τον είδα το πρωί στην εκκίνηση!Είδα και το Παναγιωτη και τον Μαριο … τους παρακολουθώ και τους δύο, όπως εσυ, μέσω των live data …,,κατευθείαν επικοινωνία με Μανωλη δεν έχω!Δεν ξέρω τι γινεται με τον Βασιλη Παππά, ο οποίος φαίνεται να έχει μείνει πολύ πίσω, αν δεν έχει εγκαταλείψει!Κι ή Αμαλια ή Ματθαιου πήγαινε καλά … νομίζω λίγο πιο μπ…[Περισσότερα]

…κι ο Σιδεριδης 8ος μέχρι στιγμής πάει καλά!Εκπληκτική ή Αμερικανα … από τη συγκεκριμένη όλα να τα περιμένετε…!Το πρωί που πήγα στην εκκίνηση επικρατούσε συγκινητική ατμόσφαιρα!Πάντως, για άλλη μία φορά, περισσότερη αγωνία κι από τους αγωνιζόμενους είχαμε εμείς … οι μη συμμετέχοντες!

@elda:Μαρια ενα εμαιλ μου εχει ερθει και μενα, οταν εκανα την εγγραφη, που λεει οτι ξεκιναει στις 6 κι οτι πρεπει να βρισκομαστε εκει 45’νωριτερα δηλ. στις 5:15!Απο κει και περα δεν ξερω τιποτα … παρα μονο οτι … οσο πιο καλος εισαι … τοσο πιο αργα αρχιζει η σειρα σου (ετσι μου ειπε καποιος που τρεχει συχνα εκει)!Πρωτη φορα παω, αλλα για να…[Περισσότερα]

Ρε Δημήτρη είχα υπολογίσει να παω, θα είμαι Αθήνα αυτες τις μέρες, τις προπονήσεις τις μεγάλες τις έχασα, ε ας το χαρώ λιγο:)

Νίκο πως γίνεται η τροφοδοσία;
Κ γω παρών αν κ ταλαιπωρημένος λόγω αρρώστιας τις τελευταίες μέρες.
Εγώ, η αντιβίωση κ τα δυο σπρέι μου θα είμαστε εκεί.
Το βράδυ κρασιά.
Δυστυχως χάνω το καθιερωμένο μου ραντεβού με τους Σπαρταθλητες στη Νεμέα

@Spy, Σπύρο μην αγχώνεσαι. Μια χαρά θα τα πας.

@tazi:Νικολη για μένα το 4:15/χλμ είναι πολύ γρήγορο … και δεν το έχω δεδομένο!Φυσικά, είναι αυτονόητο ότι αν δω ότι μπορώ κάτι παραπανω στα τελευταία χλμ … θα διεδικησω το καλύτερο που μου αναλογεί!Τέτοιες απογευματοβραδυνες ώρες πάντως … έχω κάτι χρόνια να τρεξω…!!!

@mashine: Πανο δε ξερω … νομίζω πως ειμαι!Τη περασμένη Τρίτη έκανα τα πιο γρήγορα 400αρια μου … αύριο θα απεχω από κάθε δραστηριότητα … το Σαββατο το πρωί καφεδακι με τον λαγό μου … και το απογευματακι 10ρακι στο 4:17-4:15 / χλμ …με την ελπίδα να τα καταφέρω!Έχω μία μικρή ενόχληση στο αριστερό μου γόνατο, αλλά όταν τρεχω…[Περισσότερα]