Savvas Kourkoutis

@stratus. Ινες μαζι που πλυθηκαν…, κι εχουνε γινει ροζ

@tazi Διαφωνώ που διαφωνείς-:) Νίκο ο μόνος τρόπος για να βρεις σιγουρα τι μυϊκές ίνες έχεις είναι βιοψία ,αλλα επειδη βλεπω οτι στις μικρες αποστασεις εισαι καλυτερος απο τις μεγαλες γιυτο το υποστηριζω .Για ανηφορες στο London city είναι βέβαια λιγουλάκι δύσκολο

@stratus Χρηστο ευχαριστω πολυ για το σχολιο, με το οποιο ομως θα διαφωνησω σε μεγαλο βαθμο.
Σε οτι αφορα τις ανηφορες εχεις απολυτο δικιο, βελτιωνουν τη δυναμη, τη δρομικη οικονομια και σε πολυ μεγαλο βαθμο θωρακιζουν τα κατω ακρα απο τραυματισμους εαν γινουν σωστα.
Εγω δεν ειμαι ταχυς Χρηστο. Ποτε δεν ημουν και βεβαια ποτε δε θα γινω. Οποτε…[Περισσότερα]

@tazi permission to speak freely
Κάνεις εντελώς λάθος προπόνηση γι’αυτό τραυματίζεται συνεχώς.Απο απο τις επιδόσεις σου κρίνω ότι είσαι γεμάτος από γρήγορες μυϊκές ίνες και αυτός είναι ένας ακομη λόγος που τραυματιζεσαι.Αλλη προπόνηση κάνει αυτός που έχει αργές μυϊκές ίνες και άλλη αυτός με τις γρήγορες. Αν θέλεις ακολουθείς μια μικρή συμβου…[Περισσότερα]

Εχω να τρεξω απο τη Κυριακη λογω μιας ενοχλησης στον αριστερο δικεφαλο. τσιμπημα ποθ πονμανει στη διαταση του μυ, ολοενα ομψς και μειουμενο, πλην ομως με την αισθηση του μαγκωματος υπαρκτη. Ετσι χτες πηγα για κολυμπι που ειχα να κανω κανα μηνα. Βγηκε εξαιρετικα ανετα, σε βαθμο που μου εκανε εντυπωση, με πιασιμο βεβαια στο τελος.
Σημερα λοιπον…[Περισσότερα]

«Δεν απαγορεύεται η παροχή τροφής και νερού σε αδέσπο− τα ζώα συντροφιάς από φιλόζωους πολίτες, υπό την προϋπόθεση ότι τηρούνται οι κανόνες καθαριότητας και υγιεινης.#Ν 4235/2014 αρθρο 46 παρ.ε…Επισης εγκυκλιος Αρειου Παγου…
#Ενκατακλείδι,η παροχή τροφής και νερού σε αδέσποτα ζώα δεν παραβιάζει τις διατάξεις τουν.4039/2012,είναι μέσ…[Περισσότερα]

Εδω ο τοπος ειναι γεματος σκυλια, κανενα αδεσποτο βεβαια. Σε ενα χρονο μονο ενα μου εχει γαβγισει, απλα πολλα ειναι λιγο στο κοσμο τους και πρεπει να προσεχεις οταν περνας απο κοντα γιατι μπορει να πεσεις πανω τους. Οι ιδιοκτητες ευγενεστατοι παντα ζητουν συγνωμμη.
Αρκετοι ειναι και οι δρομεις που τρεχουν μαζι τους, ορισμενοι κιολας αρκε…[Περισσότερα]

Με τα 8 χτεσινα χιλιομετρα αποθεραπειας η εβδομαδα εκλεισε στα 70. Ωραιο στρογγυλο νουμερο.
Περιεργως ομως χτες ενιωσα ανα τσιμπημα-ενοχληση στο δικεφαλο, γυρισα σπιτι εκανα μπολικο μασαζ με το foam roller, το ενιωσα να δουλευει δηλαδη γιατι το τσιμπημα ειναι βαθια. Το απογευμα αρκετο ποδηλατο μαζι με ενα φιλο που εχει ερθει για επισκεψη, οπως…[Περισσότερα]

Δειξτου λιγη αγαπη, ψυχη δεν εχει και αυτο? Τοσο καιρο στο μουυσκιο βαρεθηκε και κανει κονξες

@manolis ξαναλεω πως στο αρχικο ποστ μιλας για αγελη σκυλων…μετα μπλεκεις στη συζητηση και δεσποζομενα και τωρα λες πως θες να παρεις μαζι και τα παιδια σου. Αληθεια για ποιο πραγμα μιλαμε να καταλαβουμε τελικα.
Η ουσια σου ειναι μου φαινεται πως δεν θες να υπαρχει ψυχη ζωσα στο διαβα σου.
Επειδη αυτα τα σκυλια που λες στα χωρια πολλα ειν…[Περισσότερα]

@dimitrissss Μέχρι και το ρολόι σε πήρε χαμπάρι για τη λούφα που κάνεις-:)
Πέρα της πλάκας γιατι δε δοκιμάζεις ένα reset μήπως στρωσει;
Στο φόρουμ της suunto έχεις ρωτησει;

Μπλεκουμε τα δεσποζομενα με τα αδεσποτα. Στην περιπτωση του δεσποζομεν ου δεν τιθεται θεμα για τον ιδιοκτητη του…αλλα δεν απαντησα σε αυτο. Νομιζα πως μιλα με για το αρχικο ποστ οπου θα υπαρχουν σκυλια στην διαδρομη και φανταζομαι αδεσποτα που κανουν αγελες. ΟΧΙ για δεσποζομενα που οφειλουν να ειναι με λουρι.
Επισης ποτε ανθρωπος δεν…[Περισσότερα]

@ioannis_vlontakis Αγαπητε Γιαννη το σπρει πιπεριου ειναι παρανομο,ποσο παρανομο ομως ειναι να με δαγκωνει σκυλος που ξεφευγει απο το χερι της συνοδου;Ποσο λογικο ειναι να μου ζηταει τα ρεστα η συνοδος του σκυλου γιατι αμυνθηκα,αφου κατα τη λογικη της επρεπε να αφησω να με δαγκωνει ο σκυλος της μεχρι αυτη να τον σταματησει;Ποσο σωστο ε…[Περισσότερα]

Xaxaxaxa @dimitrissss
Προκειται για ιο της garmin😂😂

Στην ελληνικη νομοθεσια το σπρει πιπεριου ειναι παρανομο οπως επισης και η κακοποιηση ζωου που θα γινει ειναι παρανομη.
Δεν χρειαζεται να ειναι κανεις φιλοζωος για να σε κακοχαρακτηρισει λοιπον.
Στο φορουμ υπαρχουν κανονες κ σιγουρα παρανομες και απανθρωπες πραξεις δεν μπορουν να αναρτωνται.
Σευχαριστουμε που δεν θα συνεχισεις την αναρτηση…[Περισσότερα]

@stratus Πολυ ευστοχος ο παραλληλισμος περι ζεστης και υψομετρου για τον ερασιτεχνη!
Χριστο ειμαι σε φαση επανεκκινησης, για τουλαχιστον κανα διμηνο ακομα. Δε στοχευω σε τιποτα προς το παρον. Η σκεψη μου ειναι το φθινοπωρο να ειμαι σε θεση να παρακολουθησω και αφομειωσω σταδιακα πιο εντονους ρυθμους ωστε να τρεξω την ανοιξη καποιο αγωνα στοχο.…[Περισσότερα]

Απ’ τα καλύτερα threads του letsrun που έχουν υπάρξει, το έχω bookmark εδώ και χρόνια.

@panosdimi Λενε οτι η ζεστη ειναι το υψομετρο των ερασιτεχνων δρομεων
@tazi Nικο θα καταντησω γραφικος αλλα μονο ετσι δεν πρεπει να ειναι η αισθηση του long run,αν ετοιμαζεσαι για καποιο αγωνα .Τροφη για σκεψη εδω http://www.letsrun.com/forum/flat_read.php?thread=1363335&page=1
Βεβαια αν απλα κανεις ενα long run για συντηρηση συμφωνω.