-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 9 έτη, 10 μήνες
@roberto4carlos Μανώλη, το αυριανό review είναι παραγγελία για σένα…
-
Ο/Η dimitrissss απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 9 έτη, 10 μήνες
Le coq sportif!
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 9 έτη, 10 μήνες
Χαχαχα…
-
Ο/Η Stellarun απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 10 μήνες
@echetlos ΝΑΙ ΣΟΥΠΕΡ!!! TO ΔΙΛΗΜΜΑ ΜΟΥ ΕΙΝΑΙ ΑΛΛΟ ΤΩΡΑ ΠΟΙΟ ΠΑΠΟΥΤΣΙ ΘΑ ΕΠΙΛΕΞΩ ΤΕΛΙΚΑ χαχαχα! δεν μπορω να αποφασισω μπερδευτηκα … 😛
-
Ο/Η sotos-marathon απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 9 έτη, 10 μήνες
…και γιατί δεν βάζεις τον κόκορα να τρέξει??😋😃
-
Ο/Η sotos-marathon απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 10 μήνες
Καλημερα!7χλμ με μ.ο ρυθμο λιγο κατω απο 5′ (34′.50”) ..
10×100 ανηφορες..
1χλμ αποθεραπεια
+4 ανοιγματα των 100μ..
”Run smart..Run For Life”
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 9 έτη, 10 μήνες
Τα έχω φορτώσει στον κόκορα, είμαι σε φάση μεγάλης βαρεμάρας, άσε…
-
Ο/Η Etien απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 10 μήνες
Καλημερες !!!
Χτες το απογευμα 5 χιλ προθερμανση , 8χ800 στο 3,17 και αλλα 5 χι αποθεραπεια!!
Ευχαριστω .
-
Ο/Η dimitrissss απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 9 έτη, 10 μήνες
Στο δεκάρι του ΣΔΥΑ ο @echetlos κατεβαίνει για διαλειμματική 😛
-
Ο/Η mashine απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 9 έτη, 10 μήνες
@echetlos Χαχαχαχα!
Ελα να τρέξουμε στο 10αρι του σδυα… -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 10 μήνες
@stellakoletti Το πόδι εντελώς καλά;
-
Ο/η big-blue έγραψε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 10 μήνες
Το πρώτο τρέξιμο έπειτα από δέκα μέρες. Για να δούμε
-
Ο/Η dimitrissss απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 10 μήνες
Γυμναστήριο διάδρομος 6 χαλαρά χιλιόμετρα σε 35 λεπτά και μια ώρα ενδυνάμωση.
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 10 μήνες
@dionisis_giakoumelos Έτσι θα είναι οι πρπονήσεις τις επόμενες εβδομάδες, Διονύση.
Καλή είναι αυτή η κόπωση και η αμφιθυμία, δείχνει ότι το φορμάρισμα ήρθε την στιγμή που έπρεπε. -
Ο/Η Stellarun απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 10 μήνες
Καλημερα σε ολους! τελευταιο μεγαλο long run χθες στην παραλιακη σε συνδυασμο με ζορικες ανηφορες καβουρι-λαιμος βουλιαγμενης συνολο 26χλμ με αρκετη υγρασια και χρονο 2h 42′ ρυθμος 6′ 15” παλι καλα ειμαι ευχαριστημενη δεδομενων των καιρικων συνθηκων. Μετραμε αντίστροφα απο σημερα πεφτουν οι ρυθμοι και το ηθικο ακμαιο.
-
Ο/Η than απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 10 μήνες
Καλημέρα!
Γεμάτο το Παρασκευοσαββατοκύριακο: Παρασκευή 9 χλμ χαλαρά στο ταρτάν (με 4 ανοίγματα), Σάββατο μεσημέρι 6χλμ στο ταρτάν και το βράδυ συμμετοχή στο Kallithea Night Run (χαλαρά κι εκεί) και την Κυριακή 24χλμ στην τεσσάρα του Υμηττού (στο 5:30 avg pace).
Πού και πού νιώθω κανά τσιμπηματάκι εξωτερικά του γονάτου, αλλά ευτυχώς οι προπονήσ…[Περισσότερα] -
Ο/Η than απάντησε στο θέμα Pasta Party 🍝 ΑMA – 11 Nοεμβρίου 2016!!! στη συζήτηση Λοιπά θέματα πριν από 9 έτη, 10 μήνες
1. Etien
2. Winarg
3. γυναίκα winarg
4. tazi
5. Echetlos
6. stratus
7. xipolitakos
8. YannisV (Lathranagnostis)
9. Geopa
10.Anastasia ( σύζυγος Geopa)
11.sigi
12.mpoulnik
13.tzatzikis90
14.sportbillygr
15.Elda
16.Γρηγορης (συζυγος Elda)
17. Θανάσης (than) -
Ο/η spy και ο/η
FnF είναι πλέον φίλοι πριν από 9 έτη, 10 μήνες -
Ο/Η Elda απάντησε στο θέμα Pasta Party 🍝 ΑMA – 11 Nοεμβρίου 2016!!! στη συζήτηση Λοιπά θέματα πριν από 9 έτη, 10 μήνες
Να προστεθουμε κι εμεις:
1. Etien
2. Winarg
3. γυναίκα winarg
4. tazi
5. Echetlos
6. stratus
7. xipolitakos
8. YannisV (Lathranagnostis)
9. Geopa
10.Anastasia ( σύζυγος Geopa)
11.sigi
12.mpoulnik
13.tzatzikis90
14.sportbillygr
15.Elda
16.Γρηγορης (συζυγος Elda) -
Ο/Η sotos-marathon απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 10 μήνες
Καλημερα και καλη εβδομαδα σε ολους και ολες!!Σημερα το πρωι 12αρι ακριβως σε 60′..τα 2 τελευταια σε mini fartlek 100m ανοιγμα 100m ρυθμο.
20 εμειναν!!
”Run smart..Run For Life”
- Φόρτωσε Περισσότερα
sigi
