Skakinen

@lion75, συγχαρητηρια Κωσταντινε, το 40 το βλεπω πολυ συντομα να το.κανεις. Η ανηφορα δεν ειναι σοβαρη, ομως ακομα δεν εισαι μαθημενος σε τετοιο ρυθμο γι αυτο ζοριστηκες,σου μιλαω απο τη πειρα μου στο συγκεκριμενο αγωνα. Μολις αφομειωσεις τον 406 ρυθμο, δε θα καταλαβαινεις απο τετοιου ειδους κλισεις.

@kargas Συμφωνω απολυτα με οσα λεει ο Νικος, εξαιρετικη επιδοση για πρωτο μαραθωνιο σε αυτη την ηλικια, ελπιζω και ευχομαι να συνεχισεις

Οσο γι αυτο που λεει η Μαρια, ουτε συζητηση βεβαια…, αλλα ακουει ο μπαγασας;

@spy Σπυρο αφου το λες, αφυδατωθηκες. Ο φακεν ηλιος σου την εκανε, κρατα το για τον επομενο, μπορει να μην εκανες ρεκορ ομως εγραψες χρονο, σε καταλαβαινω, αλλα αν το δεις πιο ψυχραιμα και απο αποσταση πρεπει να εισαι ικανοποιημενος

Καλησπέρα.
Δεύτερος μαραθώνιος για μένα ο σημερινός. Ασχολούμαι με το τρέξιμο 6 χρόνια. Εχω πάρει μέρος σε αρκετούς ημί δεκάρια κα. Τον Οκτωβρη έκανα σε ημί 1:46:56 και στο δεκάρι 47:24. Ακολούθησα ένα πρόγραμμα 18 εβδομάδων για προετοιμασία, παράλληλα δίνοντας βάση και στην ενδυνάμωση για να αποφύγω πιθανούς τραυματισμούς.
Στον αγώνα ειχα στό…[Περισσότερα]

Μπραβο σας παιδια!! Ειδα αρκετα PB φιλων αλλα και καποιους που οπως φαινεται δε τους βγηκε οπως θελανε ο αγωνας. Φανταζομαι οτι η ηλιοφάνεια σιγουρα θα επαιξε το ρολο της.
Πραγματικα σας ζηλευω ολους που συμμετειχατε στη γιορτη που λεγεται “τρεχω ακομα ενα μαραθωνιο”
Καλη αποκατάσταση και καλη συνεχεια

Καλο αγωνα παιδια, τρεξτε με μυαλο, το ρεκορ θσ ερθει απο μονο του. Ευχομαι να βοηθησει και ο καιρος, βοριαδακι και αγιος ο θεος, μη ξεχνατε το νερο.

Στα 10 Γιώργο! Καθαρά τουριστική η επίσκεψη μου φέτος!

Καλή επιτυχία σε όλους τους φίλους που θα τρέξουν!
Μακαρι να γυρίσετε με ρεκόρ!
Το πιο σημαντικό: χαρείτε τον αγώνα και δωστε το 100%.

Αύριο πρωί Κώστα ναι!

Καλησπέρα.
Σας ευχαριστούμε για τις ευχές για καλό αγώνα………
Προσωπικά έχω αγωνία αν θα μου βγει ο στόχος….
Θα σας ενημερώσουμε την Κυριακή…..

Λοιπόν έχουμε και λέμε. Κώστα έχω το τηλέφωνο σου, με το Σπύρο μιλήσαμε, Χρήστο (stratus) και όποιος άλλος θέλει, 6946043764 είναι το τηλέφωνο μου. Τηλεφωνήστε μου να συνεννοηθούμε για καφέ ή φαγητό, ότι σας βολεύει!

Σε όσους δεν βρεθούμε, εύχομαι να πετύχετε όλοι τους στόχους σας, οτιδήποτε έχει ο καθένας στο μυαλό του και πάνω απ όλα να το ευχα…[Περισσότερα]

@tazi Περαστικά ρε συ Νίκο… Μακάρι να έχει αποτέλεσμα η μέθοδος που κάνεις, γιατί έχεις ακόμα περιθώρια για ακόμα καλύτερους χρόνους (σε όλες τις αποστάσεις).
Το πιο σημαντικό βέβαια είναι να επανέλθεις απολύτως υγιής και να μπορείς να κάνεις το χόμπυ σου 4-5 φορές την εβδομάδα, με όλα τα οφέλη που αυτό σου προσφέρει.

Υ.Γ. Όταν σου έλεγα π…[Περισσότερα]

καλη επιτυχια σε ολους οσους τρεξουν καποιον μαραθωνιο αυτό το ΣΚ!